Hur man glömmer skadliga ord

Innehåll

• stadier
• Metod 1 av 3:
  Hantera skadliga ord

Medförfattare till denna artikel är Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube är certifierad socialarbetare i Missouri. Hon fick sin magisterexamen i socialt arbete vid University of Missouri 2014.

Det finns 13 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Ordspråket "ett hänsynslöst ord kan vara livstidens olycka" säger tyvärr sant. Förolämpningar och förnedring kan få allvarliga konsekvenser. Lär dig att glömma skadliga ord för att minska kraften de har över dig, läka tidigare sår och återfå din självkänsla och självkänsla.

stadier

Metod 1 av 3:
Hantera skadliga ord

1. 
   

   
   6 Förvara en dagbok för att bättre förstå hur du mår. Skriv ner dina tankar för att se lite tydligare om vad som händer i din inre värld. När du skriver stötande kommentarer förhindrar du dessutom att de väger mer på bröstet. Börja ta några minuter om dagen för att skriva i en tidning.
   • Du kan skriva ner vad som hände under din dag, inspirera dagboksposter du hittar online eller skriva ner en lista över saker du är tacksam för.
   reklam

Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=forgetting-bless-parties&oldid=247397"