Hur man går vidare när en relation har slutat

Innehåll

• stadier

är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel deltog 29 personer, några anonyma, i sin utgåva och förbättring över tid.

Det finns flera orsaker som kan förklara det faktum att en relation bryts eller att ett kärleksförhållande går illa. Kanske hade ni båda en magisk relation, men upptäckte senare att din make fuskade på dig. Det kan också vara så att du slutade förhållandet eftersom flickan du var kär i var tvungen att flytta. Kanske den pojken som skulle lysa ditt liv inte vill ha en intim relation med dig eller den mystiska flickan i din gymklass som stirrade på dig gav dig fel idéer och förkastade dig. Oavsett anledning känner du dig dålig eftersom du har tappat någon som är väldigt dyrbar och det finns många sätt du kan gå vidare och få den personen ur ditt liv.

stadier

1. 
   

   
   Förstå att du inte är ensam. Även om det kan vara en extremt svår process att återhämta sig från ett uppbrott och avslag, är det viktigt att du vet att tusentals människor har upplevt samma situation som du. Det betyder att du inte är ensam om att uppleva sådana känslor. Du måste förstå att du kommer att gå vidare och bli en starkare person på grund av detta.

2. 
   

   
   Ta dig tid till dig själv återställ. Gör det klart att du nyligen har skadats och inte kan förvänta dig att släppa omedelbart. Låt dig själv några dagar tänka, komma ihåg, gråta och ifrågasätta dig själv. För att lyckas är det viktigt att du tillåter dig själv att övervinna sorgprocessen. Om du släpper dina känslor och låter dina tårar flöda underlättar smärtan. Lita på en pålitlig person och låt dig njuta av små nöjen. Att spendera tid med vänner, äta god mat, lyssna på musik, gå på film och njuta av några av hobbyerna är bra sätt att ta bort din smärta. Innan man börjar gå vidare är det viktigt att personen kan tänka på situationen och återhämta sig.

3. 
   

   
   
   
   Glöm ditt förflutna. Från det ögonblick du strävar efter att övervinna de första dagarna, skulle nästa steg vara att ta din tidigare make ut ur ditt liv. Du kan bli överväldigad av känslor, men det är mycket viktigt att glömma bort den person som skadar dig. Oavsett hur du känner, släng dina foton och ta bort dem (eller dina) från dina sociala nätverkssajter. Gör samma sak som du handlade. Du kan förvara gåvorna som han (eller hon) har gett dig i en låda om du behöver dem senare i livet. Det finns ingen mening med att upprätthålla en relation som inte ska fungera. Det är därför du måste stoppa det genom att ta bort eller ta bort från din miljö alla triggers som kan påminna dig om gamla minnen och skada dig.

4. 
   

   
   
   
   Tänk på ditt förflutna. Tänk på ditt förlorade förhållande så många gånger du kan inom rimliga gränser. Undersök alla möjliga skäl som kan ligga bakom uppdelningen och tänk på varför förhållandet aldrig kunde fungera mellan din make och dig. Även om det verkar som om det inte verkligen finns ett giltigt skäl för det, fanns det verkligen en och förmodligen mycket mer. Du måste förstå att du har haft varandra ett tag, eller åtminstone att du har älskat personens sätt att vara. Men även om det tycktes att saker och ting var på rätt väg, finns det ingen tvekan om att förhållandet skulle ha upphört om det inte var vad personen du är kär i ville ha för livet. Gör bara klart att det var bra att saker och ting slutade tidigare än senare.

5. 
   

   
   Lägg allt du känner skriftligt. Uttryck dina känslor genom att skriva dem i en tidning eller skriva dikter. Var helt ärlig och korriger inte när du går. En av fördelarna med att skriva allt du känner är att vid givna tidpunkter kommer du att bli förvånad över en plötslig insikt som animerar dig när du lägger dina tankar på papper. Mönster kan bli tydligare. När mängden av din sorg minskar kommer du lättare att upptäcka de värdefulla lärdomarna i livet från hela upplevelsen om du har skrivit ner det. Ingen relation eller känsla skulle vara ett misslyckande om du lyckas lära dig något om dig själv genom att gå igenom allt detta med ditt hjärta fylld med glädje och smärta. Det faktum att det inte fungerar betyder inte att det inte var en nödvändig del av din resa så att du kunde bli den person du ska vara. Tänk åtminstone på att låta den lärande delen berika ditt liv.

6. 
   

   
   Börja med att engagera sig. För att engagera dig måste du börja fokusera på andra saker. Du kan börja måla, göra fysiska aktiviteter eller starta en klubb. Det är inte för att ett förhållande har upphört eller ingenting hänt att du måste säga att du är förlorad eller att du inte har något att bevisa.

7. 
   

   
   Var stolt över dig själv. Du måste göra jobbet för att upptäcka alla saker som är bra med dig och ditt liv. Tänk på dem som välsignelser. Vid givna tidpunkter är det nödvändigt att själv-kärlek att må bättre om dig själv. Undvik att ta avstånd för att du trodde att du inte är den person som din make skulle ha föredragit eller bruten med dig eftersom du tror att du inte är lika attraktiv som den person du för närvarande träffar . Ge dig själv lite tid att träna, gå på spa, träna vikt, för att du ska se bra ut, för det är den som bröt med du vem är förloraren och inte omvänt. Du måste gå till bevisen på att du är ett dyrbart varelse

8. 
   

   
   Hitta en flykt. Kanske det bästa för dig skulle vara att skapa eller lyssna på musik, skriva eller spendera tid med dina vänner. Oavsett vad det kan vara, måste du fokusera på det ett tag. Du kanske känner lite mer om dig själv än tidigare.

9. 
   

   
   Prova något nytt. Tänk på att prova en ny sport, en ny stil eller nya fritidsaktiviteter.

10. 
    

    
    Behåll din värdighet. Oftast är det vårt eget ego som orsakar smärta, eftersom vi känner oss lurade, avvisade och generade. Vi tvivlar på vår lämplighet och vårt personliga värde. En uppdelning, särskilt en där din make har lurat på dig, kan påverka din självkänsla och verkligen undergräva din självkänsla. Gör ditt bästa för att återfå din inre stabilitet genom att imponera på dig själv med prestationer (som volontärarbete eller kurser). Så du måste göra saker som påminner dig om ditt värde som person.

11. 
    

    
    Möt en ny person För att gå vidare efter en förlorad relation eller ett kärleksförhållande som gick fel är det viktigt att du lär känna en ny person och aldrig vet det kan vara det du behövde från början.

12. 
    

    
    Undvik att vara synd för länge. Om du är ledsen för dig själv för länge, kommer dina vänner att börja undvika dig och du kommer att bli värre. Du kommer att märka att du kommer att ha en deprimerad stämning och att du kommer att ha problem att återhämta dig från det. Det är utan tvekan att du låter detta lilla missöde skada dig så mycket, för det kommer sannolikt att hända igen i ditt liv. Dessutom måste du se till att du bättre kan hantera situationen igen. Istället för att uttrycka dig själv i dessa termer Jag har ett eländigt liv för ..., säg detta mitt liv är fantastiskt eftersom ... Detta gör att du kan förverkliga alla välsignelser som finns i ditt liv jämfört med de fruktansvärda situationer som har inträffat.

13. 
    

    
    Lyssna på musik. Musiken låter dig förstå dina problem och övervinna dem. Det är bra att lyssna på låtar som spelats in på din iPod eller MP3 under de första månaderna vid många tillfällen. Även om det bara är mjuk musik, vet att musik lugnar sinnet och att det har bevisats.

råd

• Tänk på det detta ingen saknade dig och det är inte motsatsen. Hon inser inte riktigt hur mycket hon har lämnat någon underbar. Du kommer att bevisa för en fantastisk person att du är så speciell.
• Undvik att fortsätta att komma ihåg denna person. Om du träffar din make (eller make) som du bröt med, försök inte att prata med honom eller få ögonkontakt eftersom det kan skada dig mer och påminna dig om din smärta. Tänk bara på att DU är den framtida makan, den framtida mamman eller dotter till någon. Med ett ord, ni är alla från en annan person.
• där har ett slut på smärtan. Problemet med att bli avvisat är att det gör ont och beroende på omständigheterna kommer du förmodligen att behöva lite tid för att övervinna det. Det är vad du tror att du kommer att tro. Av detta skäl måste du säga till dig själv att oavsett vad det är kommer du att komma undan och gå vidare. Det är alltid användbart att fokusera på slutet på lidandet snarare än på det senare. Det finns i själva verket en viss sanning i det gamla ordet som säger att du måste stå upp och komma tillbaka på hästen som fick dig att falla. Att fokusera på avslag och smärta gör det bara värre.
• I allmänhet, lassertion låt oss bara stanna vänner Uppför dig aldrig mellan gamla par eller älskare, eftersom det alltid kommer att bli pinsamt så länge du är vänner. Det kommer också att vara svårare för dig att gå vidare under dessa förhållanden. Du kan inte tro att det är det bästa sättet att vara vänner eftersom det bara skapar problem för dig. Men om du har varit vänner med den här personen innan du känner känslor för honom eller engagerat dig i en relation med henne och du båda trivs med att bo med henne, kan du välja det här alternativet. Det som i allmänhet rekommenderas är att inte vara vänner med den personen, eftersom det helt enkelt kommer att vara en pinsamt vänskap och du kommer alltid att ställa dig själv frågor som "vad om? "
• Vad du än gör, måste du göra undvika att kalla det. Vill du åstadkomma? Tänk igen, du kommer inte att lyckas erövra honom, för han kommer inte tillbaka. Sammanfattningen är att han har tappat dig och han är inte längre intresserad av dig (åtminstone inte nu). Om förhållandet inte fungerade beror det verkligen på en anledning. Om han inte gillade dig, är han inte intresserad. Detta är verkligen sant och det finns absolut ingenting du kan göra på detta sätt.
• Varje dag måste du göra jobbet med att hitta något som får dig att le. Leendet hjälper mycket, även i de värsta stunderna i ditt liv. Nu har du friheten att vara den typ av person du vill utan att tänka på frågan "kommer det att vara pinsamt om jag gör det? Du måste veta att ingenting är viktigare än dig och för att du älskar, älskar livet och SMILE när du vaknar! (En stor Carole King-låt var: "Du måste vakna upp varje morgon med ett leende i ansiktet och visa världen all kärlek du har, då kommer människor att behandla dig bättre, du kommer att upptäcka att du är vacker, som du känner. "Vid givna tidpunkter är det bra att spela den här låten för dig själv varje morgon).
• Ta bort personen från din Facebook-sida för att glömma alla minnen du har.
• Fokusera din uppmärksamhet på de saker du älskar. Undvik att vara känslomässig och gå vidare. Det är fortfarande inte slutet på ditt liv, det är bara en uppdelning.

varningar

• Förbered dig på att spendera några dagar ganska smärtsamt. För att övervinna detta och återhämta dig, läs det första steget.