Hur du snabbt förlorar dina kärlekshandtag

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 3:
  Ät balanserat för att tappa dina "kärlekshandtag"
• råd

är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel deltog 11 personer, några anonyma, i sin utgåva och förbättring över tid.

Det finns 26 referenser citerade i denna artikel, de finns längst ner på sidan.

Vem hade inte den ena eller den andra några extra kilo? Alla vet också att det är svårt att få dem att försvinna. Detta fula fett placeras på höfterna (de berömda "kärlekshandtagen") eller låren för några (eller några), under armarna för andra. Alla vet också att du inte går ner i vikt där du vill. Den enda lösningen är att gå ner i vikt i allmänhet. Kort sagt, lokaliserad bantning finns inte. För att gå ner i vikt måste du äta balanserad, flytta, ändra din livsstil.

stadier

Del 1 av 3:
Ät balanserat för att tappa dina "kärlekshandtag"

1. 4 Hitta en medbrottsling. Oavsett om du vill följa kosten eller träna är det alltid bättre att vara två. Studier har visat att de på en tvåkroppsdiet tappar mer vikt än de som är ensamma.
   • Den fysiska träningen är ofta kul för två och om den ena spricker kan den andra motivera.
   • Be en familjemedlem, vän eller kollega att hjälpa dig att inte "knäcka" eller äta diet med dig.
   reklam

råd

• Om du följer en diet (diet, motion) som föreslagits av en läkare, ändra inte den med hans samtycke.
• Övningen av regelbunden träning smälter inte bukfettet. Det tjänar bara till att omforma utan att röra vid fettet. Det enda sättet att gå ner i vikt är att äta mindre.

Annons Hämtad från "https://www.microsoft.com/index.php?title=lose-fastly-your-riends-dolls&oldid=210680"