Hur man placerar elektroderna i en neurostimulator

Innehåll

• stadier
• Del 1 Placera elektroderna på ett säkert sätt
• Del 2 Vet sakerna att inte göra
• Del 3 Ha realistiska förväntningar

TENS är transkutan elektrisk nervstimulering. Det är en smärtlindrande teknik där små elektroder är fästa vid huden för att ge patienten snabba elektriska impulser med låg intensitet. Den elektriska strömmen är tänkt att blockera överföringen av smärtsignaler till din hjärna och få din kropp att minska smärta genom att släppa hormoner som kallas endorfiner. Om impulserna är tillräckligt starka och långsamma kan de leda till ofrivillig och synlig muskelböjning samt sammandragning och avslappning av musklerna. De snabbaste impulserna kan se mer ut som skakningar eller friktion. Oavsett om denna teknik är effektiv eller inte, är den för närvarande föremål för vetenskaplig studie. Men vissa påstår att det hjälpte till att lindra deras smärta. Det är avgörande att du vet var du ska placera elektroderna och när du ska undvika att använda transkutan elektrisk nervstimulering (till exempel om du har en pacemaker, defibrillator eller hjärtmonitor ).

stadier

Del 1 Placera elektroderna på ett säkert sätt

1. 
   

   
   Börja med mindre inställningar. Öka sedan dem för att få rätt inställningar. Rådgör med en sjukgymnast för att hjälpa dig göra rätt justeringar. Detta minskar chansen att använda inställningar som är för höga eller för låga. Lär dig mer om de vanliga massageområden som används för att koppla av kroppen. Sjukgymnasten har erfarenhet inom detta område och kan ge dig råd om lämplig metod för dig och de metoder du bör undvika.
   • För att lindra din smärta måste du identifiera smärtpunkterna med fingertopparna och placera elektroderna.
   • En bra justering varierar från en person till en annan, beroende på hur känslig du är och typen av din smärta. Kroppen är resistent mot ett kit som bara har en elektrodmodell. Det finns vissa enheter som har ett slumpmässigt mönster.

2. 
   

   
   
   
   Placera elektroderna minst 2 cm från varandra. Detta förhindrar att du får för mycket makt över ett område som är för litet. Stäng av den transkutana neurostimuleringsenheten medan du justerar elektroderna. Du har möjlighet att ha dem på flera sätt, beroende på vilken som är bäst för dig.
   • Du kan placera dem runt den smärtsamma delen eller över akupunkturpunkter (fysioterapeuten kan visa dem på ett diagram).
     • Om elektroderna är svarta och röda, ska du placera den svarta spetsen bort från torso eller bagageutrymme (t.ex. på dina fötter eller armar) och den röda spetsen bör vara nära din torso. Detta förhindrar att oönskade impulser når din hjärna och orsakar också muskelsammandragningar.
   • Du kan ordna elektroderna i rutor, kors eller linjer, men se till att de är minst 2 cm från varandra. För att bilda ett X, placera ett par positiva och negativa elektroder matchande diagonalt och ett annat par ovanpå för att skapa en övergångsvinkel.

3. 
   

   
   
   
   Justera försiktigt och försiktigt mängden energi. Börja med maskinen avstängd och slå sedan på den när skärmen visar låg spänning.
   • Öka försiktigt spänningen tills du får en fin stickande känsla. Om det gör dig ont är spänningen för hög.
   • Hög intensitet är inte nödvändigtvis användbar. Att öka spänningen i strömmen påskyndar inte smärtlindring.
   • Efter ett tag kan din kropp vänja sig vid effekterna av en given strömstyrka. Om detta händer med dig bör du öka spänningen något.

4. 
   

   
   Kom ihåg den inställning som passar dig. När du vet hur mycket ström som är lämplig för din kropp och var elektroder ska placeras, måste du behålla dessa justeringar och fortsätta använda dem.
   • Det betyder inte nödvändigtvis att du måste göra det start med den här inställningen, annars kan du skada dig själv. Börja med en lågspänning, öka sedan gradvis tills du får den som passar dig.
   • Du kan använda en neurostimulator så länge eller så ofta du vill. Om du använder enheten länge medan du gör något annat kan du hänga den i midjan eller hålla den i fickan.
   • Användningstiden varierar beroende på det tillstånd som behandlas, kronikens tillstånd och hur din kropp kommer att reagera. En fysioterapeut kan ge dig lämpliga rekommendationer om hur länge du ska använda maskinen och hur ofta den ska användas.
   • Var försiktig eftersom frekvent användning av enheten får kroppen att vänja sig mot impulserna. I slutändan kan effekterna minska över tiden.

5. 
   

   
   Kontrollera elektroderna. Du måste se till att det finns tillräckligt med vatten eller gel på terminalerna. Inte bara kommer din kropp att reagera på någon typ av justering, utan det är också viktigt att du vet att sprutning av vatten och gelelektroder kan ge exceptionella resultat och leda till bättre impulser.

Del 2 Vet sakerna att inte göra

1. 
   

   
   Applicera elektroderna försiktigt. Du bör undvika att placera dessa på delar av kroppen som kan skada dig. Undvik också att applicera elektrisk ström på platser som är nära hjärtat eller delar som sannolikt är mycket känsliga. Placera terminalerna bort:
   • tempel
   • från munnen
   • öron eller ögon
   • från framsidan eller sidan av nacken, som ligger nära huvudartärerna
   • av ryggraden (den kan gå igenom motsatta sidor av ryggraden)
   • på vänster sida av bröstet (nära ditt hjärta)
   • från framsidan av bröstet (med en ände placerad i ryggen)
   • åderbråck
   • skrapad hud eller ett sår som läker
   • delar som är dumma

2. 
   

   
   Vet var du ska använda den här enheten. Undvik att använda neurostimulator var som helst på kroppen om du har en sjukdom som kan vara skadlig för din hälsa. Det finns hälsoproblem som gör användningen av neurostimulator riskfylld.
   • Om du har en pacemaker eller annan elektrisk utrustning i kroppen ska du vara medveten om att impulser kan störa dessa enheter eller deras signaler, vilket kan orsaka fel i processen.
   • Om du har epilepsi, kan du vara väldigt känslig och du bör inte använda neurostimulatorn.
   • Om du har en sjukdom som påverkar hjärtfrekvensen kan ditt hjärta vara mycket känsligt för elektriska impulser, vilket kan orsaka fel.
   • Om du är allergisk mot elektroder kan du få sådana som är allergivänliga.
   • Om du är gravid eller tror att du kan vara gravid bör du inte använda den transkutana nervstimuleringsanordningen utan recept. Riskerna som följer av att använda den här enheten under graviditet är okända, så du bör inte använda den utan att rådfråga en läkare. Det finns vissa kvinnor som tycker att den här enheten är mycket användbar vid födelsemärta, men se till att fråga din läkare om det är säkert för dig och ditt barn innan du använder den.
   • Om du inte vet om enheten är säker eller inte, ta råd från din läkare.

3. 
   

   
   Använd inte enheten under vissa aktiviteter. Dessa olika rörelser gör det mer riskabelt att använda neurostimulatorn.
   • Om du badar eller duschar, var medveten om att vattnet kommer att ändra platsen och hur strömmen ledas.
   • Öva inte transkutan elektrisk nervstimulering under sömnen.
   • Om du kör en bil kan känslorna från neurostimulering vara en distraktion.
   • Om du hanterar maskiner ska du undvika att använda neurostimulator för att förhindra oväntade konfrontationer.
   • Elektriska impulser från kutan neurostimuleringsenheter kommer inte att vara ett problem för flygbolagen, men se till att fråga om dem innan du använder dem under en flygning.

Del 3 Ha realistiska förväntningar

1. 
   

   
   Minska besvikelserna genom att veta vad som väntar dig. Du måste vara tålamod eftersom neurostimuleringsenheterna vanligtvis inte ger det förväntade resultatet på plats.
   • Vissa tror att det tar cirka fyrtio minuter innan smärtan avtar.
   • De flesta människor upplever bara smärtlindring när de använder den transkutana neurostimuleringsenheten. När du stänger av maskinen kan smärtan komma tillbaka.
   • Om neurostimulering blir ineffektiv är det avgörande att du bokar en tid hos din sjukgymnast för att lära dig hur du ändrar inställningar. Det kan hjälpa dig hitta rätt inställningar för ditt specifika fall.

2. 
   

   
   Känner till förhållandena som bidrar till neurostimulering. Denna praxis är vanligtvis mer fördelaktig för människor som upplever smärta eller muskelspasmer i specifika områden i kroppen. Det är också fördelaktigt för individer som lider av:
   • ryggsmärta
   • knäsmärta
   • nacksmärta
   • menstruationskramper
   • sporttrauma
   • artrit

3. 
   

   
   Utnyttja fördelarna med denna praxis. Maximera fördelarna genom att kombinera neurostimulering med andra smärtlindringstekniker. Även om personer som inte kan äta smärtläkemedel tycker att den här metoden är mycket användbar är det troligt att du tycker att du är nöjd med att använda neurostimulering med andra metoder för smärtlindring. Det kan användas med:
   • medicinering: detta innebär recept på receptfria eller receptbelagda behandlingar,
   • av idrotten: fråga din läkare vilken typ av fysiska övningar han rekommenderar för ditt fall,
   • avslappningstekniker: beroende på orsaken till din smärta kan du använda neurostimulering samtidigt med avslappningstekniker som yoga, visualisering av bilder, djup andning eller meditation.