Hur man tar en vilodag utan att känna sig skyldig

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 3:
  Identifiera behovet av att ta en ledig dag

Medförfattare till denna artikel är Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak är en psykologkonsult med licens i Chicago. Han tog examen från American School of Professional Psychology 2011.

Det finns 9 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

För att ge det bästa av jobbet tror de medicinska experterna att arbetarna från tid till annan måste ta en vilodag. Många känner sig dock skyldiga till att flytta från arbetet för att vila hjärnan. Lär dig i den här artikeln att ta denna dag med efterlängtad vila utan att behöva känna skuld och känna press.

stadier

Del 1 av 3:
Identifiera behovet av att ta en ledig dag

1. 
   

   
   5 Undvik skuld. Om du är en arbetsmissbrukare kan du känna dig skyldig eller obekväm på vilodagen. Avvisa denna känsla. Varje individ behöver vila då och då och måste kunna koppla av.
   • Kom ihåg att du måste ta hand om dig själv för att alltid ge ditt bästa på jobbet och vara en bra förälder eller familjemedlem.
   • Om du är borta från kontoret för en dag kommer allt alltid att vara i ordning.
   • Vila kan hjälpa dig att ladda dina batterier och föryngra din kreativitet för att möta nya utmaningar.
   reklam

Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=take-a-day-of-repos-without-feeling-sensitive&oldid=171171"