Hur man ber

Innehåll

• stadier
• Del 1 När, var och varför
• Del 2 Be

I den bredaste meningen är att be ödmjukt att be om något. Termen "be" används ofta för att hänvisa till religiösa böner: för att kommunicera med en ande eller gud du tror på. Medan ritualer och konventioner varierar mycket, förblir avsikten densamma: att förnya ens andliga förbindelse med en högre makt.

stadier

Del 1 När, var och varför

1. 
   

   
   Ta dig tid att be. Oavsett hur du gör det eller vem du ber, kan det vara svårt för dig att hitta tid för bön under hektiska tider. Ett sätt att hantera detta är att göra bön till en del av din dagliga rutin, till exempel att vakna upp, gå i säng eller före varje måltid. Det finns ingen dålig tid att be.
   • Många ber när de flyttas, till exempel när de är ledsna, glada eller rädda. Du kan be när som helst på dagen och så mycket eller så lite tid du behöver, så länge det är tillräckligt för dig andligt. Vissa gör att de upprätthåller sitt tillstånd för nattvärdet till sitt mål genom att vara medvetna om deras andliga koppling under dagen.
   • De samvetsgranna judarna ber 3 gånger om dagen (Shacharit, Mincha och Arvit) och muslimer ber 5 gånger om dagen. Men andra ber spontant, när de är på humör för bön eller när de har möjlighet (för sina föräldrar, före en måltid osv.) Gör kort sagt vad du tycker är nödvändigt.

2. 
   

   
   
   
   Hitta ett bra ställe att be. Du kommer att inse att du kan be när som helst, var som helst och på vilket sätt som helst. Det kan vara lättare att vara på en plats där uppmärksamheten är inriktad på andlighet (som en kyrka eller ett tempel) eller en plats som påminner dig om din andliga anslutning (som en plats i naturen eller en plats där det finns en vacker utsikt) . Du kan välja att be med andra eller be ensam.
   • I vissa religioner, som buddhismen, är meditation den klassiska formen av bön (ibland är bön den klassiska formen av meditation). Att hitta en plats där du är lugn och där du känner dig ansluten till din andlighet är också ett passande sätt att be. Oavsett om du befinner dig i ett fält eller mitt i en församling som är framstående, hitta ditt "utrymme för dyrkan".

3. 
   

   
   
   
   Vet ditt syfte. Ofta följer böner en ritual som ger mening till bön. Det kan vara en lång ceremoni med fritt brinnande bränder som erbjuder offer för att säkerställa att du har tur under nästa säsong eller det kan vara ett enkelt tankeväckande tal som ett tack för en måltid. Detta är inte nödvändigtvis i syfte att ställa, ifrågasätta, fråga eller tacka. Allt som måste inkluderas är känslighet.
   • Bön kan vara i form av konversation, men det är absolut inte obligatoriskt. Vissa religioner har en uttalad smak för bön som intellektuell kontemplation. Dessutom är bönen inte nödvändigtvis direkt relaterad till dig själv. Katolska traditioner inkluderar hängivenhet och speciella böner, till exempel "reparationshandlingar" eller för att befria andra från sina synder.
   • När du väl vet varför du ber, finns det en viss person du vill gå till? Om du vill starta en dialog, vem vill du göra det med?

4. 
   

   
   Du måste förstå att bön inte nödvändigtvis behöver innebära utarbetad och tankeväckande tystnad. Bön kan verkligen ta någon form. Sång och dans har länge varit en del av många bönrepertoarer från olika religioner. Vissa kristna och muslimers bön äger rum även i form av yoga!
   • Allt som tar dig närmare din andlighet, till din gud, kan vara bön. Om löparens rus ger dig det, så är det perfekt. Om det är inslaget i dina ark fungerar det, det är bra. Du kan ropa med all din styrka och gå till toppen, om det gör dig beundra, förvånad eller tacksam.

Del 2 Be

1. 
   

   
   Sätt dig själv i en bönposition. Denna position beror på din religion, om du hamnar i en viss religion. Ibland kan man bättre genomföra dina tankar med kroppen. Människor tar mycket olika ståndpunkter under bön: de sitter, knä, ligger på golvet, håller fast eller klappar i händerna, lyfter dem upp till himlen, håller andras, sänker huvuden, dansar, utmattar sig , snurr, sväng på sig själva och så vidare.
   • Varje religiös person har övertygelser som passar honom. Vad är rätt för dig? Förutom att tänka på din hållning, tänk på ditt sinnes plats i rymden. Vissa religioner tror på vikten av att vända sig i en specifik riktning under bönens ögonblick (till exempel Mecka). Om det finns en plats som du relaterar till din andlighet, fråga dig själv var den är i relation till dig.

2. 
   

   
   Förbered dig för bön. Beroende på vad du tror kan du behöva göra en ritual för att förbereda dig för bön. Du kan känna att det sätter dig i rätt sinnestillstånd. Gör dig redo på det sätt du vill, så mycket du vill eller vad du vill.
   • I världens fyra hörn tvättar eller läker människor olja, ringer klockor, bränner rökelse eller papper, tänder ljus, vänder i vissa riktningar, gör korsets tecken eller går snabbt. Ibland utförs förberedelserna av någon annan, till exempel en andlig vän, en bönledare eller en lärare i din religion. Det kan äga rum några minuter innan bönen (som när vi gör korsets tecken) eller dagar eller veckor innan (om det fasta).
   • Många religioner lägger vikt vid utseendet. Vissa kläder anses vara lämpliga eller olämpliga för bönsamlingar. Om din dräkt av någon anledning distraherar dig väljer du kläder som påminner dig om kopplingen mellan din andlighet och dig själv.

3. 
   

   
   Börja bönen. Du kan be högt, i huvudet, sjunga etc. Vissa böner reciteras från huvud till huvud eller från en bok, medan andra är mer som en konversation. Du kan öppna eller stänga ögonen. Du kan öppna din bön genom att ringa gudarna eller gudomen du ber till honom eller be dem om hjälp (eller vad du behöver enligt dina avsikter).
   • Det finns inget fel sätt att be. Om en bön du känner av med hjärta eller en sång ger ditt mål, behöver du inte bry dig om att söka efter fler ord. Men om du tänker på en idé, en fråga eller ett specifikt problem, fungerar en dialog med ren form också.

4. 
   

   
   Gör din förfrågan, ställa din fråga eller helt enkelt låta din röst höras. Du kan be om svar eller styrka, skicka hälsningar till andra eller tacka. En av de vanligaste formerna av bön är att be om hjälp för att bli någon som är bra eller bättre och att din gud (er) ska leda din bön.
   • Det finns ingen minsta tid att ägna åt en bön. Trots allt skulle denna eller dessa stora karaktärer eller denna eller dessa stora damer uppe säkert uppskatta en enkel "Eh, tack! "
   • Du tömmer ditt sinne och förblir tyst kan hjälpa dig under en bön. Du behöver inte ständigt tänka, prata eller lyssna på människor. Du kan ha tydligare sinnen och hitta svar i kontemplativ tystnad.

5. 
   

   
   Slutför din bön. Vissa avslutar eller stänger sin bön med ett visst ord, fras eller gest eller helt enkelt står upp eller sitter tyst i en minut eller två eller säger "Amen".
   • Du vet när din bön är över. Ändra din position eller plats alltid i meditation och fortsätt din dag, ett humör lite mer andligt än före bönen.