Hur man förbereder vatten för honung

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Förbered honungvattnet
• Metod 2 Variera receptet

Honungvatten har många hälsofördelar, till exempel genom att lindra irriterade halsar och kanske hjälpa till med viktminskning. Det är en perfekt snabbkorrigering för alla begär efter sötma eftersom den är naturlig och inte innehåller konstgjord socker. Om ren honung inte får munnen till vatten, kan du lägga till andra ingredienser, som kanel eller citronsaft.

stadier

Metod 1 Förbered honungvattnet

1. 
   

   
   Koka lite vatten. Du kan använda en vattenkokare eller en mikrovågsugn. Försök att använda mineralvatten eller destillerat kranvatten eftersom normalt kranvatten kan innehålla för mycket mineraler och kemikalier.
   • Om du använder en mikrovågsugn ska du värma i en till två minuter.

2. 
   

   
   Häll vattnet i en kopp och låt svalna lite. Helst bör vattnet vara ljummet. Det kan vara varmt, men det får inte koka. Om du lägger honung i kokande vatten förstör du de goda enzymerna som gör honung så bra för din hälsa.

3. 
   

   
   
   
   Lägg till mellan en och två c. till s. honung i koppen (mellan 15 och 30 g). Om du inte gillar socker mycket, använd bara en c. till s. (15 g).

4. 
   

   
   Rör om blandningen tills honungen är upplöst. Använd samma sked som du var tvungen att mäta honung. På det här sättet slösar du inte det.

5. 
   

   
   Smaka på ditt honungvatten och tillsätt mer honung om du vill. Detta kommer att göra blandningen väldigt söt, men det kan vara exakt vad du letar efter. Glöm inte att han bara måste ge en subtil smak till vattnet. Du vill inte dricka ren flytande honung.

6. 
   

   
   Drick drycken så länge den är varm. Detta gör att du kan dra full nytta av honung. Bland dessa kan du lyckas lindra din irriterade hals.

Metod 2 Variera receptet

1. 
   

   
   
   
   Tillsätt citron om du har en kliande hals eller andra förkylningssymtom. Fyll en skål med en halv kopp eller en kopp ljummet vatten (mellan 120 och 240 ml). Sätt en c. till s. citronsaft (15 ml) och två msk. till s. honung (30 g). Smaka på blandningen. Tillsätt mer ljummet vatten vid behov.
   • Många tycker att vatten med honung och citron får dig att må bättre under en förkylning.

2. 
   

   
   Försök att lägga lite kanel i den. Lägg till en c. till c. (5 g) kanel i en skål. Häll sedan i en kopp (250 ml) varmt vatten och rör om. Vänta en kvarts timme, häll sedan en c. till s. honung (15 g) och njut.

3. 
   

   
   Tillsätt lite ingefära och citron. Skär en bit ingefära cirka 3 cm tunna skivor. Lägg dem i en skål och häll över en kopp kokande vatten (250 ml). Låt ingefära branta i fem minuter. Fyll en kopp med en c. till s. citronsaft (15 ml) och en c. till c. honung (5 g). Häll ingefära te i en durkslag över koppen med honung och citron. Kasta ingefära skivor och rör om den resulterande blandningen med en sked.
   • Om vattnet inte är söt nog för din smak, tillsätt lite mer honung.
   • Tillsätt 30 ml whisky för att ge den lite mer smak.
   • En del människor säger att denna dryck hjälper till att lindra symptomen på förkylning och influensa.

4. 
   

   
   Frys vattnet i en isbit och använd isbitarna till dina frysta drycker. Dessa isbitar sötnar dina andra drycker genom att smälta in utan att späda ut smaken. De är perfekta för saft och is.
   • Om du lägger dem i citronader, överväg att lägga lite citronsaft i honungvattnet innan du fryser ner det.

5. 
   

   
   Förbered iskall honung. Förbered lite vanligt honungvatten. Fyll sedan på ett stort glas isbitar. Häll det ljumma vattnet på isen. Blanda drinken och njut av innan isen smälter.
   • Att hälla en ljum drink på is gör att den svalnar snabbare än att hälla isbitar i en ljum drink.