Hur man förhindrar svullnad i lymfkörtlarna efter mastektomi

Innehåll

• stadier
• Del 1 Ta hand om din kropp
• Del 2 Skydda den drabbade armen

Svullna lymfkörtlar (eller lymfödem) är ett medicinskt tillstånd som kännetecknas av smärtsam svullnad orsakad av en onormal ansamling av vätska (lymfen) i en viss del av kroppen. Kvinnor som genomgår en mastektomi är särskilt benägna att lymfödem, vanligtvis i armen på sidan där mastektomin utfördes. Lymfödem förekommer hos 5 till 40% av kvinnor som har haft en mastektomi, särskilt när de axillära lymfkörtlarna tas bort. Även om det inte finns någon allmän behandling för detta problem, är det möjligt att vidta enkla åtgärder för att förhindra svullnad i lymfkörtlarna eller minska det efter en mastektomi.

stadier

Del 1 Ta hand om din kropp

1. 
   

   
   Träna regelbundet. Fysiska övningar är en bra idé för alla patienter som har haft en mastektomi för att undvika störningar i lymfsystemet. Fysiska övningar kan hjälpa till att assimilera lymfvätskan, vilket förhindrar ansamling som orsakar smärtsamma svullnader. Diskutera med din läkare så kan han berätta när du ska börja träna efter din mastektomi.
   • Om du betraktas som en patient med risk för lymfödem eller om du redan har lymfödem kan din läkare rekommendera speciellt utformade övningar för lymfödem, repetitiva rörelser i den drabbade armen, ofta utförda med speciella bandage. komprimering, vilket kan hjälpa dig att flytta lymfatisk vätska bort från området.

2. 
   

   
   
   
   Öka gradvis övningarna du gör i din drabbade arm. Undvik plötsliga ökningar av fysiska ansträngningar på armen på sidan där mastektomin utfördes. Om ditt tidigare sportprogram också inkluderade viktträning, ta inte tillbaka det omedelbart med armen på sidan där mastektomin utfördes. Fråga din läkare hur mycket tid du måste vänta innan du återupptar övningarna. Även om du kommer att behöva återfå styrka någon gång i denna arm, efter en mastektomi, är det viktigt att ta styrkaövningarna på det drabbade området lite efter lite.

3. 
   

   
   Be din läkare om råd om träningsprogram. Sträckning kan vara användbar efter en mastektomi (som det är efter många operationer) för att förhindra uppträdande av ärr och minska kontraktionerna i lederna. Ännu viktigare, eftersom korrekt lymffunktion kräver ett fullständigt rörelsefält i det drabbade området, är stretchövningar viktiga för att hålla dina lymfkörtor friska och för att förhindra vätskeuppbyggnad. Diskutera med din läkare, vanligtvis kan du börja sträcka ungefär en vecka efter operation eller röntgenbehandling.
   • Sträckning bör vara en del av dina långsiktiga ansträngningar att upprätthålla normal fysisk kondition efter mastektomi. Var beredd på att fortsätta dessa övningar i minst 18 månader för att upprätthålla ett optimalt rörelserikt.

4. 
   

   
   
   
   Behåll en idealvikt för din ålder och storlek. Som i många medicinska tillstånd återhämtar sig friska människor snabbare av lymfödem och är mindre benägna att utveckla det. Forskare har funnit en tydlig koppling mellan fetma och ökad möjlighet att svälla lymfkörtlar. Om du är överviktig eller överviktig, prata med din läkare om dina alternativ för dieter utformade för att gå ner i vikt efter en mastektomi.
   • I svåra fall kanske du också vill överväga kirurgiska ingrepp med din läkare, till exempel fettsugning eller bypass, för att hjälpa dig gå ner i vikt. Förutom att öka sannolikheten för lymfödem kan fetma också minska dina förväntningar och livskvalitet.

5. 
   

   
   Prata med din läkare om dina olika behandlingsalternativ. Tyvärr finns det ingen behandling som verkligen botar lymfödem. Din behandling kommer att utformas av din läkare för att minska svullnad och smärta, inte nödvändigtvis för att bota den underliggande orsaken. Således kan läkning av lymfödem efter en mastektomi vara lång och svår. Var ofta i kontakt med din läkare medan du kämpar mot lymfödem, det hjälper dig att hitta lämpliga övningar och vidta förebyggande åtgärder för att förbättra ditt tillstånd.
   • Om ditt lymfödem när som helst blir värre eller värre, kontakta din läkare omedelbart, vilket kan indikera en allvarlig blockering eller infektion.

Del 2 Skydda den drabbade armen

1. 
   

   
   Bära lösa kläder och accessoarer. Undvik att bära föremål som komprimerar eller pressar på den drabbade armen eller handen. Täta ärmar och armband kan göra cirkulationen i armen svårare, vilket resulterar i vätskeuppbyggnad som i sin tur orsakar svullnad i lymfkörtlarna.
   • Du kan också orsaka lymfödem genom att tvinga den drabbade armen att bära för stora belastningar. Se till att din väska är tillräckligt lätt och undvik att bära för tunga påsar, speciellt runt din axel eller armbåge, för att minska trycket och kompressionen på armen.

2. 
   

   
   Undvik att testas för blodtryck i din drabbade arm. Enheten som används för att ta ditt blodtryck fungerar genom att komprimera armen och tillfälligt stoppa cirkulationen. För att undvika lymfödem måste du se till att cirkulationen i armen utförs fritt och säkert, det är därför du inte bör kontrollera blodtrycket på denna arm, eftersom det bidrar till svullnad och inflammation. ansamling av vätskor.

3. 
   

   
   Undvik för höga utetemperaturer. Försök att undvika att utsätta dig för extrema temperaturer eftersom det kan förhindra normal cirkulation i armen. Till exempel rekommenderas att undvika jacuzzi, bastu och ångbad. När du badar eller duschar, använd ljummet vatten istället för varmt eller kallt vatten.
   • Bränn inte och rikt inte den drabbade armen på något sätt genom att utsätta den för extrema temperaturer, eftersom det kan öka ansamlingen av vätskor.
   • Applicera solskyddsmedel med en IPS på 15 under dagen. Detta hjälper till att förhindra solbränna som irriterar huden på den drabbade armen och i extrema fall av lymfödem, som till och med kan få den att falla.

4. 
   

   
   Lyft upp armen i vila. När du sitter länge eller sover, bör du höja din drabbade arm. Använd en kudde eller liknande föremål, till och med en medicinsk stativ, för att lyfta armen till en position där du bekvämt kan lämna den över hjärtats nivå. Denna position kommer naturligt och säkert att minska cirkulationen i armen, vilket kommer att minska ansamlingen av vätskor.
   • Undvik att ligga på din drabbade arm för länge. Lägg vid behov kuddar bakom eller runt dig för att undvika att vända dig omedvetet medan du sover.