Hur man reagerar när någon ignorerar dig

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 4:
  Hantera känslomässigt missbruk
• råd
• varningar

är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel deltog 14 personer, några anonyma, i sin utgåva och förbättring över tid.

Det finns 17 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Du kanske känner dig hjälplös när någon beslutar att inte prata med dig av ren ondska, av en önskan att skada dig eller bara för att undvika att hantera ett problem. Du kan svara som vuxen på detta barnsliga och manipulativa beteende genom att förstå och konfrontera det. Ta initiativet till att öppna kommunikationslinjerna med lugn. Be personen att dela med dig och lyssna på dem. Slutligen luras inte av dina känslor. Ta hand om dig själv genom att göra saker som behagar dig, koppla av eller avsluta förhållandet om det inte är friskt.

stadier

Del 1 av 4:
Hantera känslomässigt missbruk

1. 3 Koppla av. Det kan vara stressande att hantera denna persons beteende, varför du måste ta hand om din stress regelbundet. Se till att du tar dig tid och koppla av. Öva en avkopplande aktivitet varje dag i minst en halvtimme.
   • Lyssna på musik, göra yoga eller meditation.
   reklam

råd

• Delta inte i hans spel, han försöker bara spela med dig och kontrollera dig. Ge honom inte en möjlighet. Berätta bara för honom, "När du är redo att prata om det, låt mig veta! Lämna sedan honom i fred tills han är redo.
• Berätta för honom att du är här om han behöver dig, särskilt om han genomgår en kris.

reklam

varningar

• Vet att om du förklarar för honom hur du mår kan han tro att du försöker manipulera honom. Det är därför det är viktigt att vara självsäker snarare än att försöka beröra henne känslomässigt. Förklara fakta, berätta för dem hur du mår, men undvik att förvandla det till en sorglig eller olycklig upplevelse. Om denna person missbrukar dig känslomässigt kan det vara emot dig.
• Om du är i början av ditt förhållande med en person som tenderar till den här typen av beteende, döda honom eller henne nu eller avsluta ditt förhållande. Den här personen måste veta att du inte accepterar det.

Annons Hämtad från "https://www..com/index.php?title=react-whene-some-one-you-notore&oldid=236043"