Hur du reagerar när du upptäcker att en av dina föräldrar är otro

Författare: Roger Morrison

Skapelsedatum: 19 September 2021

Uppdatera Datum: 21 Juni 2024

Hur du reagerar när du upptäcker att en av dina föräldrar är otro - Guider

Innehåll

stadier
Del 1 Uttryck känslor
Del 2 Återställ relationen till föräldern
Del 3 Inställningsgränser
Del 4 Konfrontera din förälder

I den här artikeln: Uttrycka dina känslor Återställa ditt förhållande till din förälderBegränsning för att konfrontera din förälder8 Referenser

Det är mycket obehagligt att upptäcka att en av dina föräldrar har haft eller haft ett kärleksförhållande. Detta kan leda till att du ifrågasätter din relation med honom och känner dig mindre nära eller väldigt arg. Men det som är uppenbart är att ämnet förblir din förälder och att du alltid kan ha en relation med honom. Det är därför viktigt att hitta effektiva sätt att uttrycka dina känslor, diskutera med dina föräldrar och sätta gränser. Slutligen kanske du kan återställa din relation med dem.

stadier

Del 1 Uttryck känslor

Prata med en betrodd vän. Hitta en person som inte är direkt involverad i ditt familjeliv, vilket innebär att det är bättre att inte prata med en farbror, en moster eller en bror eller syster. En god vän kommer inte att döma dig för vad du känner, och han hjälper dig att börja sortera informationen du har lärt dig.
Kontakta en psykolog. I dessa situationer hanterar du många olika känslor, inklusive ilska, sorg och frustration. Av den anledningen kommer det att vara användbart att prata med en specialist i utomäktenskapliga angelägenheter, eftersom han kan ge dig idéer som du kanske inte har tänkt på. Han kommer inte heller att bedöma dina förälders beteende och han kan snarare ge dig en objektiv synvinkel.
- Han kan också ge dig råd om några praktiska åtgärder att vidta för att hantera denna situation.
Skriv ner vad du känner i en tidning. Att skriva i en dagbok är ett bra sätt att uttrycka dina känslor och lindra stress. Du behöver inte kommunicera det du har skrivit med någon och du kan konsultera dina mest personliga problem. Detta är ett utmärkt sätt att börja förstå hur du känner dig och hur du kan närma dig ämnet med dina föräldrar.
Undvik att dra hastiga slutsatser. Du är inte på din förälders plats och det är mycket troligt att du inte vet något som har hänt. Äktenskap är svårt att hantera och båda parter involverade bidrar till dess framgång. Så om det finns problem kanske du inte får information om någonting. Så att dra slutsatser om vad som hände kommer inte att vara till nytta för din relation med någon av föräldrarna.
Undvik att sticka. Du kanske frestas att hitta bevis på att din förälder är otro, men det är inte din plats att göra det. Det handlar inte om ditt äktenskap, och även om du känner dig förrådd av en otrogen förälder, är verkligheten att du fortfarande är barnet, inte makan. Du måste därför motstå önskan att konsultera e-post eller e-post från den berörda föräldern.
Fråga med dina bröder och systrar. Om dina syskon är medvetna om situationen, kolla med två för att ta reda på hur de hanterar detta. Om du har yngre syskon som fortfarande bor hemma, gå en promenad tillsammans så att du kan njuta av lite integritet. Diskutera med dem om hur de känner och hur de försöker övervinna detta.
- Om dina syskon inte vet något om en förälders utomäktenskapliga förhållande, tänk noga för att ta reda på om det är en bra idé att prata med dem om det. Det är verkligen inte din plats att göra det, och det kan skada dem onödigt.

Del 2 Återställ relationen till föräldern

Kom ihåg vilken typ av förälder han har varit för dig. Att upptäcka att en förälder har haft ett utom äktenskapligt förhållande kan påverka vad du tycker om honom. Din respekt för denna förälder kan påverkas, då kan du känna dig sårad och arg på grund av hans handlingar. Tänk på vilken typ av förälder han har varit under åren. Om han var omtänksam och vänlig, kom ihåg det, för det är det som definierar ditt förhållande till honom, inte det utomäktenskapliga förhållandet han har haft.
Börja din nya relation med varje förälder separat. I många fall avslutar ett utom äktenskapligt förhållande familjens sammanhållning, och sedan kommer du att ha föräldrar som bor separat. Att ha en relation med din förälder som du ser annorlunda på grund av vad som har hänt kan göra det möjligt för dig att flytta till ett nytt stadium där du ser dem som individer snarare än en duo.
- Visa stöd och kärlek till båda föräldrarna. Detta är en svår och förvirrande tid för båda föräldrarna, och att veta att du visar dem stöd och kärlek kan hjälpa dem att övervinna denna situation.
Bestäm hur du ska hantera situationen. Om du tänker göra framsteg och återupprätta förhållandet med din förälder, tänk på hur du ska hantera situationen. Du kanske inte vill förlåta föräldern som har varit otro, men undvik att använda detta mot honom genom att påminna honom varje gång du grälar eller inte får det du vill.
- Det utomäktenskapliga förhållandet behöver inte ignoreras, men det bör inte nämnas när du har en oenighet med din förälder.
Förklara klart din position för varje förälder. Vet att din relation med en förälder inte bör påverka den du har med den andra. En av dem kan ha intrycket av att du tar sidor eller att du har förlåtit den som har varit otrogen om du bestämmer dig för att återställa din relation med den här. Diskutera med varje förälder individuellt och berätta hur du vill gå vidare i ditt förhållande till dem.
- Berätta för dem att din relation med en inte påverkar den du har med en annan.
Fortsätt gå framåt i ditt personliga liv. Även om en otrogen förälder kan hota familjens framtid, är det uppenbart att ditt personliga liv fortfarande pågår. Du kan ta kontroll över vissa saker i ditt liv, vilket kan vara särskilt användbart när du känner att du inte kan göra det för andra.
- Be båda föräldrarna om råd, det gör att du kan fortsätta återställa din relation med dem.

Del 3 Inställningsgränser

Berätta för dina föräldrar att du inte vill vara med. Tyvärr, i ett äktenskap där otrohet redan har noterats, kan en av föräldrarna försöka återlämna barnet till den andra. Detta är särskilt viktigt om äktenskapens barn är yngre och fortfarande bor hemma.
- Det kan vara bra att föreslå att dina föräldrar konsulterar en psykolog. Du kan lyssna på dem, men vet att du inte får vara det främsta stödet de kan räkna med.
Bli inte involverad eller ta sidor. Det är inte din roll att ordna saker eller se till att den ena föräldern pratar med den andra. Även om ett äktenskap där otrohet redan har märkts antagligen kan påverka dig, bör du veta att de beslut som dina föräldrar kommer att fatta är deras, inte ditt.
- Undvik att rapportera aktiviteter från en förälder till en annan och ha inte hemligheter för dina föräldrar. Även om detta kan tyckas trivialt just nu, är verkligheten att din förälder använder dig subtilt och det kan vara mycket stressande för dig.
Undvik att identifiera dig själv för mycket med en förälder. Det kan vara svårt att göra, eftersom du kan ha intrycket av att skydda föräldern som har lurats. Men varje äktenskap kräver engagemang av två personer, och det kan finnas en lång historia du inte känner till. Gör ditt bästa för att hålla dig neutral, eftersom det inte handlar om ditt äktenskap.

Del 4 Konfrontera din förälder

Bestäm om resultatet du vill få. Innan du konfronterar föräldern måste du tänka på vad du hoppas få från en konversation. Att diskutera situationen ärligt kan ha allvarliga konsekvenser för hela familjen, varför du måste tänka noga över vad du hoppas uppnå genom att konfrontera din förälder. När du leder denna diskussion kan ditt mål vara att:
- samla in den information du vill veta;
- dela dina känslor med din förälder
- återställa din relation med din förälder;
- avgöra om din förälder fortfarande har det äktenskapliga förhållandet.
Hitta rätt tid att chatta. Be din förälder berätta vad som skulle vara rätt tid att prata. Välj en tid då ingen av er rusar för arbete eller skola och där ni alla kan ägna lite tid och mental energi till diskussionen.
Börja med att uttrycka din smärta, inte din ilska. Beskriv dina förälders känslor av smärta och obehag. Undvik att börja med anklagelser, men förklara snarare vad du känner. Din förälder kanske inte förutser hur smärtsam den här situationen skulle vara för dig. Så snart du börjar prata om din ilska, kommer han att förstå orsaken tydligare.
- Börja med att uttrycka dig så här: "Jag känner mig väldigt dålig, har svårt att sova och kan inte sluta gråta. Jag är orolig för vår familjs framtid. "
Uttryck dig själv med "jag" och inte "du". Fokusera på vad du känner, inte dina bedömningar om föräldern. Istället för att skylla honom, beskriv vad du känner. I stället för att säga: "Du är en dålig person. Hur kunde du göra det? Du kan uttrycka dig i dessa termer: "Jag känner mig sårad och upprörd. "
Gör ditt bästa för att hålla dig lugn. Det är en försökande tid för er båda, och det kan vara svårt att hålla sig lugn. Samtalet kommer emellertid att bli mer produktivt om du undviker att döma, ge förolämpningar eller ropa.
Led diskussionen på ett progressivt sätt. Detta är en viktig diskussion som du kommer att föra med den otrogna föräldern. Han kan bli förvånad över att du är medveten om vad som händer eller att han kan vara defensiv eller mycket nervös. Berätta för honom hur du mår och ta båda dig tid att fundera över var du är och vad du känner.
- Om din förälder inte vill diskutera situationen, berätta för dem att du vill prata om det, men att du kan ge dem lite tid innan du fortsätter diskussionen.
Fokusera på din förälders beteende. Fokusera på din förälders beteende och hur det kanske inte passar din roll i ditt liv. Målet är inte att attackera personen, utan att fokusera på det beteende som ångrar dig.
Respektera resolutionen som dina föräldrar tog. En förälder kan förlåta en make som har varit otrogen mot honom, han kan ta honom ut ur huset eller helt enkelt ignorera denna indiskretion. Du kanske inte håller med om hur problemet hanteras, men det handlar inte om ditt äktenskap. Dina föräldrar kommer att hitta den bästa lösningen för dem båda.
- Om du fortfarande bor hemma eller har syskon som fortfarande bor där, tänk på att prata med föräldrar för att dela dina bekymmer om hur otrohet kan påverka dina syskon eller dig själv.
Undvik konfrontation om du tänker skada din förälder. Din förälders beteende och handlingar kan vara beklagligt och allt detta kan vara orsaken till en stor familjekonflikt, men det du behöver förstå är att detta är ett fall som i huvudsak berör dina föräldrar. Du bör inte störa det eller användas som en bonde.