Hur man tröstar en man

Innehåll

• stadier
• Del 1 Förstå en stressad man
• Del 2 Visa honom sitt stöd
• Del 3 Hälsa upp honom

Att veta hur man tröstar en man kan vara svårt eftersom han inte alltid kommer att kunna uttrycka hur en kvinna vill. Dessutom är det möjligt att han inte vill att du ska veta att han är skadad eller inte be om din hjälp. Genom att följa dessa tips kommer du att se att det faktiskt är möjligt att trösta en man genom att anstränga sig för att sätta sig själv på sin plats.

stadier

Del 1 Förstå en stressad man

1. 
   

   
   Vet hur en man vanligtvis svarar på stress. Hur en man reagerar på stress skiljer sig väsentligt från en kvinnas reaktion. Kvinnor brukar vana att prata med sina vänner. Medan en man kommer att försöka sisoler eller undkomma en stressande situation. Till exempel kan han spendera mer tid framför tv eller gym. Glöm dock inte att varje man är annorlunda. Här är de typiska manliga svaren på stress.
   • Undvik situationer. Det är möjligt att han undviker platser eller människor som är en källa till stress för honom.
   • Skapa problem för att undvika stress. Även om detta är kontraproduktivt kan en man försöka skapa problem för att undvika det som verkligen berör honom eller att ha en känsla av att kontrollera situationen.
   • Var arg. Män uttrycker ilska lättare än andra känslor eftersom det är mer socialt acceptabelt. Han kan vara lättare frustrerad eller snabb att skrika.
   • Anklaga andra. Män tenderar att lägga ut sina känslor och skylla på andra för att undvika stresskänslan.
   • Öka din fysiska aktivitet. En man kan börja göra mer träning eller mer sport för att lindra stresskänslan.

2. 
   

   
   
   
   Ta inte det personligen. Om mannen som du är ett par börjar känna osäker är det möjligt att detta beror på något som inte har något att göra med dig. Undvik hastiga slutsatser som: "Han älskar inte längre", "Jag gjorde något fel" eller värre "Han vill bryta med mig! Många män har svårt att uttrycka sina känslor och kan inte prata med sina nära och kära. Om man reagerar överdrivet till dess isolering kan leda till ytterligare separering.

3. 
   

   
   Tvinga inte honom att acceptera din hjälp. Det är normalt att du vill trösta mannen du går ut och visa honom att du bryr dig om hans lycka, men var försiktig. Genom att försöka hjälpa honom, genom att föreslå lösningar eller genom att göra saker på hans plats, är det möjligt att du ger honom intrycket av att vara emasculated. Att ständigt fråga honom vad hans problem är och varför han inte låter dig hjälpa honom kommer att ha en negativ effekt och han kan börja skylla på dig. En bättre metod är att helt enkelt erbjuda ditt stöd och förståelse utan att verkligen försöka lösa ditt problem.

Del 2 Visa honom sitt stöd

1. 
   

   
   
   
   Erbjud honom ditt stöd. Detta kan vara svårt eftersom vissa män vill ha stöd från sina nära och kära medan andra föredrar att vara sisoler. Det viktigaste är att han vet att du är på hans sida. Han kommer också att vilja känna att han kan lita på dig när det behövs. Visa honom att du är redo att lyssna om han vill prata med dig. Om du tror att något stör honom, prata om det på ett öppet och icke-hotande sätt.
   • Till exempel kan du säga, "Jag märkte att du var orolig just nu, har du några bekymmer på jobbet? Många män pratar inte öppet om sina problem, men vissa gör det om du erbjuder dem.
   • Om du blir ombedd att lämna utrymme, ta inte det personligen. När han har kopplat av kommer han att vara mer benägen att komma tillbaka till dig eftersom han nu vet att du är där för att hjälpa.

2. 
   

   
   Lyssna noggrant på honom. En man kan välja att öppna eller inte för dig. Tyvärr tenderar vissa män att associera att prata om sina känslor med svaghet. Om han bestämmer sig för att tala, lyssna noggrant på honom utan att störa honom. Försök undvika att erbjuda lösningar eller ge råd om du inte frågar dem. Undvik också triviala kommentarer som: "Det kommer att gå fel" eller "Oroa dig inte för mycket om det". Dessa kommentarer är inte särskilt konstruktiva och kan göra mer skada än nytta genom att förneka hans känslor.
   • Om han inte vill prata, sitta bredvid honom i tystnad. Ställ honom en fråga eller två, men insister inte.
   • Prata inte om orsaken till hans stress. Om han vill prata med dig om det, kommer han att prata om sig själv.

3. 
   

   
   Låt honom uttrycka sig som han vill. Som vi redan har sett reagerar vissa män på stress genom behovet av att bekräfta sin styrka eller genom att vara mer aktiva. Det är helt acceptabelt för honom att bete sig på detta sätt om det inte driver honom att ignorera hans verkliga problem. Ge honom tillåtelse att reagera med ilska eller att vara mer kognitiv eller analytisk och om han sorgar, låt honom inte gråta. Förminsk inte hans känslor, men låt honom inte ignorera verkligheten och ge honom en mer positiv syn på saker. Dessa typiskt maskulina svar gör att hon troligtvis kan hantera sin stress och det finns inget bra eller dåligt sätt att uttrycka sina känslor.
   • Lägg inte ett utgångsdatum på hans känslor och tryck inte honom att uttrycka sig på något sätt. Låt honom agera som han vill.

4. 
   

   
   Lugna honom. Gör det klart att det är normalt att känna sig dålig då och då. Tyvärr, på grund av någon form av social konditionering, tycker många män att att vara ledsen eller rädd är ett tecken på svaghet. Bekräfta honom att dessa känslor är normala. Det finns ingen dålig eller god känsla. Och berätta för honom att din åsikt om honom inte kommer att förändras på grund av dessa känslor.

Del 3 Hälsa upp honom

1. 
   

   
   Beroliga honom och påminn honom om hans styrka. Berätta för honom vad du gillar och beundrar hemma. Visa honom att du fortfarande älskar honom så mycket, även om han går igenom en svår tid. Genom att ge honom din ovillkorliga kärlek och uppskattning kommer du att lugna honom och bevisa för honom att han kan lita på dig, även när han inte är som bäst.

2. 
   

   
   Förbered hennes favoritmåltid. Försök att få honom att glömma sin stress, åtminstone i några ögonblick, genom att förbereda sin favoriträtt som lasagne. Förbered en måltid med mycket protein och kolhydrater, eftersom dessa näringsämnen ökar serotoninnivåerna och låter den lugna sig.

3. 
   

   
   Erbjud honom presenter för att bekämpa stress. Du kan inkludera hans favoritchips eller kaka-aptitretare. Du kan också lägga till choklad, en ingrediens som tenderar att få dig att le. Lägg också till en massageolja eller en kupong för en gratis massage.

4. 
   

   
   Ge honom en massage. Han kommer att vara mycket tacksam eftersom en massage kan hjälpa honom att slappna av och släppa trycket. Det har vetenskapligt bevisats att massage gör att kropp och själ kan slappna av genom att påskynda blodflödet. Beröringen visar också att du bryr dig om honom och kan heja upp honom.

5. 
   

   
   Be honom att gå ut. Många män kämpar med stress genom att hålla sig aktiva. Utan att ignorera hans problem, genom att erbjuda honom att gå, spela eller någon annan social aktivitet kommer han att slappna av. Om han vägrar, insister snyggt. Att distrahera honom en tid är en mycket effektiv teknik för att trösta honom.

6. 
   

   
   Förlorar inte synen. Sil genomgår en svår tid och behöver bara vara lite ensam, men det betyder inte att du inte ska vara närvarande. Ring till exempel honom minst en gång i veckan. Att veta att du kommer att ringa honom kommer att trösta honom och sätta honom i ett bättre humör. Men om du lovar att ringa henne varje vecka, håll ditt ord.