Hur man får en injektion utan att skada

Innehåll

• stadier
• Del 1 Gör dig redo för bristen
• Del 2 Skaffa brodden
• Del 3 Att ta hand om ställets plats

Stickar är en integrerad del av medicinsk vård för att hålla sig friska. Många mediciner, vattpinnar och vacciner måste göras genom stick. Rädslan för nålar och smärta som kan provocera är en källa till ångest hos många människor. Det är emellertid möjligt att minska smärtan under ett stick.

stadier

Del 1 Gör dig redo för bristen

1. 
   

   
   Fråga om platsen för stingen. Beredningen för bettet beror på det område i kroppen där det administreras. Många bett, till exempel vacciner, ges i armen medan vissa antibiotika kan administreras i ryggen eller på skinkorna. Fråga din läkare eller sjuksköterska i förväg var tuggan kommer att behandlas i enlighet därmed.

2. 
   

   
   Gnid huden och tryck på stingplatsen. När du vet var stickan ska göras, skrubba huden och tryck på var nålen skjuts. Detta förbereder din kropp att motstå nåltrycket och stingchocken blir mindre hård när du är hos läkaren. Gör det strax innan du går till din tid, i bilen eller på bussen när du är på väg.

3. 
   

   
   
   
   Börja förbereda sig i väntrummet. När du befinner dig på väntrummet kan du använda några tekniker för att hjälpa dig att förbereda dig för stickan och distrahera dig från den potentiella smärtan.
   • Pressa en stressboll i handen. Detta kommer att lindra musklerna för att förbereda dem för stickan.
   • Lyssna på musik, online-program eller en ljudbok. Även om läkaren förmodligen inte låter dig bära hörlurar under mötena, kan du distrahera dig själv med idéer att koppla av medan du lyssnar på musik innan möten.
   • Läs en tidning eller en bok. Om läsning gör det enklare att lugna ner än musik kan du läsa en berättelse eller artikel medan du väntar på ditt möte.

Del 2 Skaffa brodden

1. 
   

   
   
   
   Fokusera din uppmärksamhet någon annanstans. Ofta kan förväntan och förseningar av smärta göra det mer intensivt. Fokusera din uppmärksamhet på något annat medan du får sticket för att minska smärtan.
   • Agera som om du var någon annanstans. Föreställ dig att sola dig på din perfekta semesterplats eller dricka en kopp kaffe med en vän. Hitta dig flera scenarier för att må bra i huvudet och låt fantasin uttrycka sig.
   • Koncentrera dig om en annan del av din kropp. Föreställ dig att sticket görs på en annan plats. På detta sätt förväntar du dig smärta på en annan del av din kropp som distraherar dig från sticket i sig själv.
   • Recitera en dikt eller texterna till en låt. Om du har memorerat något är det en bra tid att recitera det. Du kommer att placera din energi och koncentration på maskar och ord du har memorerat och inte på vad som händer omkring dig.
   • Om läkaren eller sjuksköterskan är pratsam, prata tillsammans före och under injektionen för att distrahera dig. Ämnet du tar upp är inte viktigt, bara att lyssna på det kommer att distrahera din uppmärksamhet.

2. 
   

   
   Titta inte på nålen. Att vänta på smärta kan göra smärtan mer intensiv. Nyare vetenskapliga studier har visat att ett stick kan vara mindre smärtsamt om du inte ser nålen. Du kan stänga ögonen eller titta någon annanstans.

3. 
   

   
   Håll andan. Håll andan i några sekunder före och under sticken. Detta ökar blodtrycket, vilket i sin tur minskar nervsystemets känslighet. Även om denna minskning av smärta är mycket liten, om du använder andra tekniker, kan du minska smärtan som känns genom att hålla andan.

4. 
   

   
   Relativera din rädsla. Din orolighet och rädsla för nålar, bitar och smärta kan oproportionerligt rikta din uppmärksamhet på bristen. Det är normalt att vara rädd. Att veta att du inte är ensam och att denna rädsla är normal, kan du koppla av innan stickan.

5. 
   

   
   Dra inte musklerna. Du kan känna värre smärta genom att drabbas av muskler, särskilt om du får en intramuskulär injektion, varför du bör se till att slappna av musklerna. Det är normalt att vara anspänd när du är rädd, vissa tekniker kan hjälpa dig.
   • Vissa andningsövningar, som att ta ett djupt andetag, hålla andetaget i 10 sekunder och andas ut, kan vara till hjälp innan en injektion.
   • Tänk "Jag kommer att få ett skott" istället för att tänka "det kommer inte att göra ont." Den första hjälper dig att acceptera det oundvikliga, vilket kan hjälpa din kropp att slappna av snarare än att sträcka dig på grund av din oro.

6. 
   

   
   Diskutera med sjuksköterskan din oro. Diskutera med sjuksköterskan den oro du har för bristen. Läkare hjälper gärna patienter i nöd.
   • Sjuksköterskan kunde applicera en bedövningskräm på huden för att döma den och göra broden mindre smärtsam. Prata med honom om den här lösningen långt före sticket, eftersom det krävs upp till en timme för några krämer.
   • Sjuksköterskor är också mycket bra på att distrahera patienter och hjälpa dem att slappna av. Om du berättar för henne om din rädsla i förväg, kan hon hjälpa dig att hålla dig lugn genom att visa dig avkopplingstekniker.

Del 3 Att ta hand om ställets plats

1. 
   

   
   Sätt en varm tvättduk på platsen för brodden. Platsen där den gjordes kan ibland störa patienter nästa dag eller till och med några timmar senare. Om så är fallet, kör varmt vatten över tvättduken och lägg den på huden. Detta bör lindra smärtan nästan omedelbart.

2. 
   

   
   Massera eller gnugga i området. Detta hjälper till att sprida medicinen och slappna av musklerna.
   • Det finns två undantag från denna regel. Du bör inte massera området i broden efter injektion av heparin eller Lovenox, eftersom det kan orsaka smärta och blåmärken.

3. 
   

   
   Ta libuprofen eller paracetamol. Smärtan efter brodden kommer ofta från inflammation. Icke-receptbelagda antiinflammatoriska smärtstillande medel kan lindra smärta, svullnad och annat obehag.

4. 
   

   
   Använd den del av kroppen som stickan gjordes på. Även om det kan vara frestande att sakta ner och vila, kan det ibland vara kontraproduktivt när du vill lindra din smärta. De rörelser du gör, speciellt om stickan har gjorts på din arm, kan öka cirkulationen och hjälpa dig att återgå till normalen snabbare.