Hur man ersätter pornografi

Innehåll

• stadier
• Metod 1 av 2:
  Byt ut pornografi
• råd

Medförfattare till denna artikel är Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube är certifierad socialarbetare i Missouri. Hon fick sin magisterexamen i socialt arbete vid University of Missouri 2014.

Det finns 12 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Det finns många skäl som kan leda till att du vill minska eller stoppa din användning av pornografi, till exempel början av en ny relation, respekt för din partner, behovet av att kontrollera dina tankar och handlingar och önskan att mer stödja pornografibranschen. Oavsett dina skäl är det möjligt att minska eller stoppa din konsumtion av pornografiskt material genom att följa mycket enkla metoder.

stadier

Metod 1 av 2:
Byt ut pornografi

1. 6 Tro på dig själv. Vet att du kan ändra dina vanor och må bra på dig själv. Det är inte nödvändigt att leva i skam och skuld. Var redo för förändring och fortsätt med det du vill förändra i ditt liv.

råd

• Om du kämpar för att undvika pornografi, särskilt när du är uttråkad, sätt upp ett dagligt schema för att hålla dig upptagen. Hitta aktiviteter du kommer att göra när du vill titta på pornografi.
• Den här processen kommer att vara svårare ibland, men var inte för hård mot dig själv. Du måste försörja dig själv, inte skylla dig själv.
• Om du har problem med att sluta titta på porr, be en vän att ändra inställningarna på din dator eller modem för att blockera porrsidor.

Hämtad från "https://www..com/index.php?title=replacing-pornography&oldid=183204"