Hur man gör händerna yngre

Innehåll

• stadier
• Del 1 Föryngra händerna
• Del 2 Håller din hud frisk

Det är väldigt lätt att hålla huden ung, strålande och frisk när du använder god hudhygien och håller hela kroppen i gott fysiskt skick. Det finns emellertid många faktorer som kan få dina händer att se äldre ut, inklusive rynkor och skorpad hud, åldersfläckar, känslig hud, torr hud och färgade eller spröda naglar. Du kan föryngra dina händer genom att hantera dessa problem. Genom att ta hand om denna viktiga del av kroppen, undvika solen, äta väl och upprätthålla en hälsosam livsstil i allmänhet kan du ha strålande och smidig hud under många år framöver.

stadier

Del 1 Föryngra händerna

1. 
   

   
   Behandla åldersfläckar. Dessa fläckar, som vanligtvis kallas bruna fläckar, orsakas varken av ålder eller av din lever. I själva verket är det områden med hyperpigmentering som orsakas av den ökade produktionen av melanin som uppstår på grund av exponering för ultraviolett ljus. Utseendet på solfläckar kan minskas med:
   • hudlättare som innehåller hydrokinon,
   • lätta eller bleka krämer som innehåller kojic eller glykolsyra, C-vitamin, lakrits eller svampextrakt,
   • laserterapi eller intensiv ljuspulsationsterapi.

2. 
   

   
   Behandla tecken på åldrande. När vi blir äldre kan huden i våra händer ha rynkor och pannkakor (som ser ut som crepe papper eller spolar) på grund av förlust av fett och minskat kollagen och elastin. Huden kan också se skrynklig, missfärgad eller rödaktig och utveckla en växtväxt eller en dålig tid. Knäckning och torrhet kan också ge dina händer ett äldre utseende. Användning av anti-aging-krämer och regelbunden hydrering kan förhindra torrhet i huden och tecken på åldrande.
   • Kom ihåg att alltid fukta händerna efter tvätt eller bad. Torka av dem och skicka sedan din favorit fuktighetskräm medan de fortfarande är våta.
   • Gör en fuktgivande mask för dina händer med 5,5 gram havregryn, 1 ml rosenvatten och 1 ml mandel, kokosnöt, jojoba eller olivolja. Värm blandningen i en spis och applicera den på dina händer. Packa in händerna i en plastfolie och skölj masken när den har svalnat, efter cirka 10 till 15 minuter.
   • Välja anti-aging-krämer som innehåller ingredienser som peptider, antioxidanter och retinol.
   • För att plumpa upp händerna igen kan du använda en retinoid- eller kollagenmask varje vecka på baksidan av dina händer eller gnida en rynkgrädde som innehåller hyaluronsyra.

3. 
   

   
   
   
   Exfoliera din hud. Genom att eliminera döda hudceller kan peeling göra din hud klarare, smidigare och ena dess ton. Du kan exfoliera genom att försiktigt skrubba huden med matlagningslösningar som havregryn eller kaffebönor. Du kan också leta efter exfoliants som innehåller alfa-hydroxisyror, retinoider och C-vitamin.
   • Nästa gång du vill exfoliera ditt ansikte använder du samma produkt för dina händer.

4. 
   

   
   Massera händerna. Gnugga en liten mängd olivolja eller kokosnötolja på händerna innan du lägger dig i sängen så att huden lätt kan hydrera och förbättra cirkulationen. Tillsätt lite socker i blandningen för att dra fördel av den extra fördelen med att exfoliera din hud på samma gång. Använd mild och skonsam massage och se till att behandla baksidan av dina händer, fingrar, handflator, naglar och nagelband.
   • Om du också använder sockret, skölj det så snart du är klar med massage, annars kommer händerna att förbli klibbiga. Se till att återfukta igen efter att du har tvättat händerna.

5. 
   

   
   
   
   Gör en nagelbehandling. Gamla stilar av manikyr, försummade nagelband och spånad nagellack kan göra händer hemskt. Medan professionella manikyr kan vara dyra och du riskerar att få svampinfektioner kan du uppnå samma resultat hemma. Det är ett antal saker du måste göra varje vecka.
   • Eliminera befintliga nagellack. Klipp, arkivera naglarna och applicera sedan en nagelband olja. Tryck tillbaka nagelbanden efter några minuter genom att växa igen.
   • Du har valet mellan att lämna naglarna nakna för att undvika applicering av nagellack, eller prova en ny ljus färg för att uppmärksamma naglarna snarare än händerna.
   • Undvik att riva nagelbanden eftersom det kan leda till blödning och utsätta dig för infektioner.

6. 
   

   
   Använd smink. En snabb och tillfällig lösning som gör att du kan föryngra dina händer är att du gnuggar en liten mängd fundament på baksidan av dina händer. Även om effekten inte är permanent kommer den fortfarande att dölja rynkor, solfläckar, urer och ojämna nyanser och andra tecken på ålderdom.

7. 
   

   
   Tänk på en injektion eller en belastning. När du blir äldre tappar du fett i dina händer och venerna och benen blir mer synliga. Fettinjektioner och fyllmedel är avsedda att plumpa upp händerna. Om du använder denna teknik väljer du en belastningsbehandling som innehåller hyaluronsyra, en utmärkt fuktighetskräm som plumpar huden.
   • Det finns också laserbehandlingar som du kan göra och som underlättar produktionen av kollagen, vilket kommer att plumpa din hud.

Del 2 Håller din hud frisk

1. 
   

   
   Undvik exponering för solen. Eftersom exponering för ultraviolett ljus främjar uppkomsten av åldersfläckar, är det bästa sättet att förhindra detta att skydda dina händer från solen. Använd en solskyddsmedel varje dag som har en SPF (solskyddsfaktor) mellan 30 och 50. Glöm inte heller att använda solskyddsmedel en gång till under dagen. Ansträng dig för att hålla händerna borta från direkt eller indirekt dagsljus så mycket som möjligt, särskilt mellan 10:00 och 16:00.

2. 
   

   
   Ät rätt mat. De flesta livsmedel som är användbara för vår kropp gör också att vår hud ser yngre ut.Att välja en balanserad diet som innehåller hela korn, grönsaker och frukter av alla slag samt bra fetter, kommer att hålla din hud ser strålande och ungdomlig ut. Glöm inte att hydrera dig själv ständigt! Drick ett glas vatten varje gång du blir törstig.
   • Konsumera livsmedel som är rynka mot protein, antioxidanter, selen och koenzym Q10. Detta inkluderar fullkorn, frukt och bär, grönsaker och baljväxter, nötter, svamp, grönt te, sesam-, oliv- och rapsolja.
   • Underlätta den ökade produktionen av kollagen och elastin i kroppen genom att konsumera livsmedel som innehåller vitamin A, E och C. Du kan också prova avokado, soja, mörka bladgrönsaker, solrosfrön, grönsaker och apelsinfrukter, citrusfrukter och paprika.
   • Konsumera användbara livsmedel för naglar som innehåller biotin och omega. Kom också ihåg att lägga till mycket lök och morötter till dina måltider och strö linfrön på spannmål och sallad.

3. 
   

   
   Gör regelbundna fysiska övningar. Ett vanligt träningsprogram är till stor hjälp för din mentala hälsa, fysiska och för att locka din hud. Medan du förbättrar cirkulationen och tillhandahåller mer syre till dina celler, hjälper fysisk aktivitet att upprätthålla ditt sinnestillstånd och din kropp och ger din hud ett helt föryngrat utseende.
   • Du måste träna minst en halvtimme om dagen och 3 till 6 gånger i veckan.
   • Walking är en stor träff med låg effekt.
   • Simning gör att du kan njuta av fantastisk konditionsträning utan stress eller påverkan av andra fysiska övningar, eftersom vatten sätter press på lederna och musklerna.

4. 
   

   
   Skydda dina händer. Detta innebär att du måste skydda dem mot slipmedel, kemikalier, spårämnen och rengöringsprodukter. Du bör också undvika att lägga städare, starka tvålar, alkoholbaserade produkter och tunga rengöringsmedel på händerna. Undvik dessutom att tvätta händerna för ofta och ansträng dig för att inte använda tvålarna i allmänna toaletter.
   • Välj milda, doftfria tvålar för händer, kropp och ansikte. Välj tvål som innehåller aloe, vegetabiliska baserade oljor som kokosnöt och olivolja samt lugnande ingredienser som lavendel och häxahassel.

5. 
   

   
   Använd handskar hela tiden. Handskar ger ett extra lager skydd mot spårelement och hårda kemikalier. Du måste ha flera handskar för olika säsonger och tillfällen, inklusive:
   • handskar uppvärmda på vintern för att skydda händerna från vind och kyla,
   • latex- eller gummihandskar för tvätt eller rengöring,
   • solskyddshandskar (när du inte bär vinterhandskar) för att hålla händerna borta från exponering för ultraviolett ljus.

6. 
   

   
   Rådfråga en läkare för medicinska problem. Tecken på åldrande är en vardaglig del av hudens liv. Men det finns medicinska tillstånd som kan orsaka onormala problem och du måste veta vad du ska titta på. Diskutera med din läkare eller vårdpersonal om du märker något av följande symtom:
   • skador eller utslag,
   • blåsor eller punkter i lättnad,
   • mycket torr hud, röd eller skalig,
   • vårtor eller onormala tillväxter,
   • naglar täckta med fläckar (ett tecken på svampinfektion).