Hur du omprogrammerar din hjärna

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 3:
  Ändra ditt sätt att tänka
• råd
• varningar

Denna artikel har skrivits i samarbete med våra redaktörer och kvalificerade forskare för att garantera innehållets noggrannhet och fullständighet.

Det finns 7 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

s innehållshanteringsteam granskar noggrant redaktionsteamets arbete för att säkerställa att varje objekt överensstämmer med våra höga kvalitetsstandarder.

Om du vill ändra hur du tänker och bete dig är det möjligt. Hjärnan bildar ständigt nya anslutningar och modellerar sig efter vad du be honom att göra. Genom att öva självmedvetenhet och vara uppmärksam kan du kontrollera dessa negativa tankar och destruktiva vanor och börja utforma en mer positiv version av dig själv just nu.

stadier

Del 1 av 3:
Ändra ditt sätt att tänka

1. 5 Hitta rätt applikation. Det finns en applikation för nästan allt, inklusive positivt tänkande och hjärnautbildning. Stressfritt liv och Jag kan göra det är två exempel på teknik som kan hjälpa din hjärna att fånga upp spelet och starta positiva växlar. Om du inte är särskilt lockad av idén att skriva en tidning kanske du föredrar följande idé.
   • Vi behöver alla lite hjälp för att få ut det bästa av oss själva. En app, en tidning, anteckningar på kylen eller en personlig utvecklingsbok kan hjälpa oss att hålla oss på rätt spår. Om du verkligen vill omprogrammera din hjärna rekommenderas det att du söker hjälp från mer konkreta saker för att komma dit.
   reklam

råd

• Gör en erkännande lista. När du är i en dålig situation, tänk igen på denna lista. Vad är alla fantastiska saker du har runt dig?

reklam

varningar

• Förändringen kan ta veckor, månader eller till och med år. Om du är förlovad kommer det att hända.

Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=reprogrammer-your-cerveau&oldid=166623"