Hur man rullar tungan

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Rulla tungan åt sidorna
• Metod 2 Rulla tungan till tvåklöver
• Metod 3 Rulla tungan i treklöver
• Metod 4 Rulla tungan i fyrklöver
• Metod 5 Rulla tungan upp och ner

I den här artikeln: Rulla tungan åt sidorna Rulla tungan i tvåbladiga klöver Rulla tungan i trebladiga klöver Rulla tungan i fyrklöver. Rulla tungan upp och ner.

Mellan 65 och 81 procent av människorna kan rulla tungan. Även om denna kapacitet ofta betraktas som en ärftlig egenskap, tyder studier på att detta inte är strikt fallet och att vissa miljöfaktorer också kan spela en roll. Du anländer eller kan inte rulla tungan i ett rör eller klöver, men om du vill prova, här är vad du behöver göra.

stadier

Metod 1 Rulla tungan åt sidorna

1. 
   

   
   Böj dina läppar. Sätt ihop dina läppar för att skapa en liten rund öppning. Dammsug lätt i hörnen på dina läppar för att få dem inuti lite.
   • Genom att smala dina läppar på detta sätt skapar du en smal öppning genom vilken din tunga kommer att kunna passera. Tryck- och sugeffekten hjälper dig att naturligt skapa den form du letar efter.

2. 
   

   
   Passera tungans spets mellan läpparna. För försiktigt spetsen på tungan mellan dina läppar och tvinga kanterna på tungan att fälla inåt mot din övre rad av tänder och överläppen.
   • Försök att placera kanterna på tungan längs de två eller fyra främre tänderna på den översta raden, utan att sträcka den utåt.

3. 
   

   
   
   
   Styr kanterna på tungan uppåt. Fortsätt trycka tungan mellan dina läppar och håll kanterna så inåt som möjligt. Använd vid behov fingrarna för att styra tungans kanter.
   • Om du aldrig har rullat kanterna på tungan tidigare, måste du säkert använda fingrarna för att ge hjärnan en uppfattning om hur tungans muskler ska positionera sig.

4. 
   

   
   Överväg att sätta ett föremål mitt på tungan. En del tycker att det är lättare att rulla tungan runt ett föremål, som en mat eller ett rent köksredskap. Om du inte kan rulla tungan, placera ett sådant föremål längs tungan så att sidorna kan rulla upp.
   • Du kan prova med en mjuk mat, som potatismos eller ris eller mjölk, men undvik de mindre och hårdare matarna som du kan kvävas med.
   • Annars kan du också använda en steriliserad pinne.

5. 
   

   
   
   
   Impregnera din muskel med minnet av denna position och öva tills du inte längre behöver hjälpa dig själv med ett föremål. I början måste du fortsätta använda dina läppar, fingrar eller tillbehör för att få rulla tungan. När du börjar träna kan du lära musklerna vad man ska göra för att rulla tungan.
   • Med ännu mer träning rullar du till och med tungan utan att använda något objekt.

Metod 2 Rulla tungan till tvåklöver

1. 
   

   
   Rulla tungans kanter upp. Du kommer bara att kunna göra klöver med tungan om du behärskar den teknik som förklaras ovan. Det första steget i denna metod är att rulla tungan till en rörform.
   • Böj dina läppar.
   • Lägg tungans spets mellan läpparna.
   • Styr kanterna på tungan uppåt med läpparnas läge.
   • Ta ut resten av tungan lite efter lite tills den nästan helt är ute och du har rullat den till en rörform.

2. 
   

   
   Vik tungan på halvan. Placera tungans spets upp, bakåt och tryck på spetsen på en punkt bakom framtänderna. Om du vill få en klöver ännu skarpare, tryck på tungans spets på mitten av tungan.
   • När du böjar tungan i hälften bör spetsens mitt automatiskt peka inåt, så får du något som ser ut som en U- eller en tvåklöver.

3. 
   

   
   Använd fingrarna för att memorera positionen till musklerna. Om du inte kan böja tungan medan du håller sidorna rullade kan du använda fingrarna för att sätta tungan på plats. När din tunga har tillbringat mer tid i den här positionen kommer den att komma ihåg muskelns position och den kommer att rulla sig själv när du vill få en tvåklöver.
   • Träna tills du inte längre behöver hjälpa tungan. När din tunga kommer ihåg positionen kommer du att kunna rulla tungan till en tvåklöver utan att använda fingrarna.

Metod 3 Rulla tungan i treklöver

1. Frown. Rikta över dina läppar överdrivet. Dina läppar ska vara något öppna.
   • Böj dina läppar.
   • Lägg tungans spets mellan läpparna.
   • Styr kanterna på tungan uppåt med läpparnas läge.
   • Ta ut resten av tungan lite efter lite tills den nästan helt är ute och du har rullat den till en rörform.

2. 
   

   
   Rulla tungans kanter. Precis som figuren på den tvåbladiga klövern kommer du bara att kunna utvecklas om du redan känner till tekniken för den valsade tungan i röret.
   • Observera dock att det inte finns något behov av att behärska tekniken för tvåklöver. Du kan skapa en treklöver när du inte kan skapa en tvåklöver.

3. 
   

   
   Slå mitt på tungan i ett skott. Istället för att böja tungans spets till mitten av tungan, måste du skysa mitten av tungan och bilda en linje längs tungan och göra bulor inåt och utåt.
   • När du går framåt på tungans spets inåt, bör två punkter på vardera sidan av spetsen börja dra sig samman under effekten av sugande, det är detta som skapar U eller formen av trebladiga klöver.

4. 
   

   
   Använd fingrarna för att memorera positionen till musklerna. Om du inte kan böja tungan medan du håller sidorna rullade kan du använda fingrarna för att sätta tungan på plats. När din tunga har tillbringat mer tid i den här positionen kommer den att komma ihåg muskelns position och den kommer att rulla sig själv när du vill få en tvåklöver.
   • Träna tills du inte längre behöver hjälpa tungan. När din tunga kommer ihåg positionen kommer du att kunna rulla tungan till en tvåklöver utan att använda fingrarna.

Metod 4 Rulla tungan i fyrklöver

1. 
   

   
   Frown. Rikta över dina läppar överdrivet. Dina läppar ska vara något öppna. Vecka nu dina läppar.
   • Lägg tungans spets mellan läpparna.
   • Styr kanterna på tungan uppåt med läpparnas läge.
   • Ta ut resten av tungan lite efter lite tills den nästan helt är ute och du har rullat den till en rörform.

2. 
   

   
   Rulla tungans kanter. Precis som figuren på den tvåbladiga klövern kommer du bara att kunna utvecklas om du redan känner till tekniken för den valsade tungan i röret.
   • Observera dock att det inte finns något behov av att behärska tekniken med två blad eller tre blad. Du kan lyckas göra en fyrklöver utan att ens försöka göra en tvåklöver. Men eftersom trebladiga versionen ser ut så att du kan göra det lättare om du vet hur man gör en treklöver.

3. 
   

   
   Slå mitt på tungan på en gång. Istället för att böja tungans spets till mitten av tungan, måste du skysa mitten av tungan och bilda en linje längs tungan och göra bulor inåt och utåt.
   • Nu är din tunga i tvåklöver. För att göra denna metod unik måste du lägga till ett litet trick.

4. 
   

   
   Gå in i tungans spets. För att rulla tungan i form av en fyrklöver, rulla eller bulta tungans ände inåt, så långt som möjligt genom att trycka på tungans längd.
   • Innan du fortsätter, bör tungans spets böjas ganska symmetriskt. Genom att trycka den mot munnen på insidan får du fram formerna av klöverblad medan du separerar den centrala U i två.

5. 
   

   
   Använd fingrarna för att memorera positionen till musklerna. Om du inte kan böja tungan medan du håller sidorna rullade kan du använda fingrarna för att sätta tungan på plats. När din tunga har tillbringat mer tid i den här positionen kommer den att komma ihåg muskelns position och den kommer att rulla sig själv när du vill få en tvåklöver.
   • Träna tills du inte längre behöver hjälpa tungan. När din tunga kommer ihåg positionen kommer du att kunna rulla tungan till en tvåklöver utan att använda fingrarna.

     
     

     
     

Metod 5 Rulla tungan upp och ner

1. 
   

   
   Vänd tungan åt sidan. Rulla tungan åt sidan så att smaklökarna vetter mot vänster kind eller höger kind.
   • Du kan behöva trycka lätt på tungan med tänderna uppåt eller nedåt för att hålla den här halvan med tungan på plats. Din muskel kanske inte tränas tillräckligt för att känna till denna position.
   • Observera att du inte behöver lära dig någon av de tidigare beskrivna teknikerna för att göra den här.

2. 
   

   
   Stäng tänderna försiktigt. Montera långsamt tillbaka underkäken tills den pressar något på överkäken.
   • När du gör detta fortsätter dina tänder att rulla tungan på sig själv. Använd trycket på över- och underkäftarna för att fortsätta rulla eller vrida tungan 180 grader för att slutföra rörelsen.

3. 
   

   
   Använd fingrarna för att memorera positionen till musklerna. Om du inte kan rulla tungan kan du använda fingrarna för att sätta tungan på plats. När din tunga har tillbringat mer tid i denna position kommer den att komma ihåg muskelns position och den kommer att rulla sig själv på ett naturligt sätt.
   • Träna tills du inte längre behöver hjälpa tungan. När din tunga kommer ihåg positionen kommer du att kunna rulla tungan utan att använda fingrarna.