Hur du lyckas i din relation

Innehåll

• stadier
• Del 1 Utvärdera dina chanser att lyckas
• Del 2 Uppmuntra kärlek och hängivenhet
• Del 3 Hantera konflikter

Kärlek är en viktig sak, men för att lyckas i en långvarig relation kan du inte nöja dig med dina kärlekskänslor. Både du och din partner behöver arbeta med dig själv och förhållandet.

stadier

Del 1 Utvärdera dina chanser att lyckas

1. 
   

   
   Jämför dina värden. Dina kärnvärden är de som hjälper dig att hantera ditt liv och dina kärlekar. Jämför dina kärnvärden med din partners. Om dess värderingar verkligen är för annorlunda än din, kanske din livsstil inte är kompatibel i det långa loppet.
   • Tänk på alla dina kärnvärden, inklusive din religion, dina sociala övertygelser och dina planer för framtiden. Till exempel, om du absolut vill få barn, men om din partner inte vill ha det, är det osannolikt att din relation fungerar.
   • Du måste också jämföra dina ekonomiska värden. Tänk på hur du och din partner spenderar dina pengar. När du delar utgifterna måste du kunna komma överens om vad du spenderar och vad du sparar.

2. 
   

   
   
   
   Fråga dig själv om din partner är värd ditt förtroende. Det är viktigt att kunna lita på din partner, men du bör bara göra det med en partner som förtjänar det. I det här fallet måste du kunna bedöma hur mycket förtroende du kan ge din partner.
   • Tänk på tiden som har gått sedan början av din relation. Fråga dig själv om din partner alltid har stöttat dig. Du ska inte längre lita på en partner som har missbrukat ditt förtroende tidigare.
   • Om din partner redan har bevisat att han är värd ditt förtroende, men du fortfarande har svårt att lita på honom, är problemet förmodligen ditt. Det finns säkert orsaker som inte är relaterade till honom som inte tillåter dig att lita på honom och du kommer att behöva ta itu med dem innan du kan bygga en relation som varar med din partner.

3. 
   

   
   
   
   Tänk på den sida av din personlighet som finns i din relation. Olika människor kommer naturligtvis att visa olika sidor av sin personlighet. Det kommer att bli mycket lättare att upprätthålla en romantisk relation med någon som visar dig sin positiva sida.
   • I själva verket måste du fråga dig själv om du är nöjd med den person du är i det här förhållandet. Till exempel, om detta förhållande inte får dig att känna dig säker, kan det inte vara bra för dig att fortsätta, även om din partner inte gör något för att denna sida av din personlighet ska dyka upp.
   • Om du inte är nöjd med den person du befinner dig i konen i din relation kan du kanske lösa dessa problem med hjälp av din partner eller terapeut. Du måste veta om dina problem kan lösas från fall till fall.

4. 
   

   
   Undersök din förmåga att hantera konflikter. Tänk på hur du och din partner hanterar konflikter, vare sig du är i relation eller utanför. Även om det alltid är möjligt att förbättra, behöver du fortfarande goda grunder i konflikthantering om du vill att förhållandet ska hålla kvar.
   • Framgångsrika par vet hur de ska hantera problem och lösa dem. Om du vill ha varandra, om du undviker konflikt eller om du stänger känslomässigt efter ett argument måste du hitta ett sätt att förbättra din konflikthantering om du vill att förhållandet ska hålla kvar.
   • På samma sätt, när externa problem dyker upp, måste du och din partner kunna hjälpa dig. Ditt förhållande kommer mer sannolikt att lyckas om du håller dig ihop, för om du flyttar bort från det minsta problemet kan det vara ett dåligt tecken.

Del 2 Uppmuntra kärlek och hängivenhet

1. 
   

   
   Bli lika. Du och din partner måste se varandra som lika. Ni måste båda erkänna att ni förtjänar att bli älskade, respekterade och vårdade varandra. Om en av partnerna är mindre engagerade i förhållandet än den andra, kommer detta förhållande inte att vara länge.
   • Om du inte vill returnera favören, be inte din partner att göra det. Om du till exempel vill spendera kvällen med dina vänner, bör du också låta din partner spendera en kväll med sina vänner.
   • Dela upp ansvaret lika. Dela bara hushållssysslor och respektera varandras beslut och val när du fattar beslut som berör er båda.

2. 
   

   
   Uttryck den kärlek du delar. Du bör uttrycka din kärlek genom dina ord och handlingar. Arbeta med din partner för att hitta rätt balans i din relation.
   • Det är viktigt att berätta för honom att du älskar honom, även om du ofta uttrycker din kärlek genom dina handlingar. Åtgärder talar mer än ord, men det finns tillfällen när ord uttrycks tydligare.
   • Visa din kärlek genom små gester av fysisk intimitet och uppskattning. Håll till exempel handen medan du går på gatan eller överraska din partner med en liten present för att visa att du har tänkt på honom eller henne.

3. 
   

   
   Respektera varandra. I en relation är respekt lika viktigt som kärlek. Om ingen av er klarar att respektera varandra som människa, kommer bandet som förenar dig att upplösas.
   • Acceptera din partner som han är. Istället för att försöka byta din partner måste du acceptera hans svagheter och fokusera på hans styrkor.
   • Du måste också se till att du inte glömmer att respektera dig själv genom att respektera din partner. Ta hänsyn till hans behov, men passera inte dem innan dina.

   
   

   
   Visa ditt stöd. Ni måste stödja varandra när som helst. Uppmuntra dig själv när saker blir svårare och gratulera dig själv när det går bra.
   • Lyssna på din partners klagomål och åsikter. Ge honom några råd när du kan, men underskatta aldrig värdet på en axel att gråta på.
   • Du måste också ge din partner möjlighet att stödja dig. Ange vad du älskar, vad du inte gillar, vad som skrämmer dig, vad som får dig att drömma. Var så öppen som möjligt om dessa ämnen.

4. 
   

   
   Förbättra alla aspekter av din intimitet. Emotionell intimitet och fysisk intimitet är båda viktiga i en relation. Du måste känna att den känslomässiga förbindelsen med din partner är lika stark som den fysiska anslutningen.
   • Spendera tid på att ordna för varandra. Du kan klä dig normalt för det mesta, men då och då bör du anstränga dig för att din partner ska inse att han fortfarande lockar dig.
   • Se till att din relation bygger på en stark vänskap. Du måste kunna dela hemligheter, skratt och tårar med varandra.

5. 
   

   
   Håll dig positiv. Personer med en positiv inställning tenderar i allmänhet att hitta framgång lättare. Det är ett bevisat faktum på alla livsområden, ditt förhållande är inget undantag.
   • Var tacksam för detta förhållande och försök inte ta någon aspekt av det för givet.
   • Spendera också tid på att uppmuntra positiva attityder i din relation. Försök att säga positiva saker till din partner minst fem gånger om dagen, minst lika ofta som du gör negativa kommentarer.

6. 
   

   
   Prova nya aktiviteter tillsammans. För att undvika att bli uttråkad i ditt förhållande, bör du se till att dela nya erfarenheter från tid till annan.
   • Diskutera de olika alternativen som finns tillgängliga och ta hänsyn till varje persons personlighet. Du vet att din partner inte kommer att njuta av vissa aktiviteter medan du tycker om dem och vice versa. Försök att undvika dessa aktiviteter när det är möjligt och fokusera på nya upplevelser där du båda ska ha kul.

7. 
   

   
   Håll tid för dig själv. Även om du och din partner måste agera som en personni förblir båda unika individer. Fortsätt att växa som en individ att ha tillräckligt med energi för att fortsätta utveckla din relation.
   • Spendera tid ensam för att hänge dig åt aktiviteter eller hobbyer som din partner inte gillar. Tillbringa tid ensam i fred eller fokusera på meditation och avkoppling.
   • Håll kontakten med dina egna vänner och familjemedlemmar. Det skulle vara bra om din partner mår bra med de människor du bryr dig om, men din egen vänskrets är också bra.

Del 3 Hantera konflikter

1. 
   

   
   Välj dina strider. Två par kommer alltid att hitta punkter av oenighet, men vissa av dem är mindre allvarliga än andra. Slåss om viktiga strider och överväga att släppa mindre strider.
   • Fråga dig själv om den aktuella tvisten kommer att få bestående konsekvenser i framtiden. Om det inte gör det är det bättre för dig att släppa. Om hon har något, skulle det vara bättre för dig att ta hand om det.

2. 
   

   
   Kommunicera öppet och ärligt. Du måste alltid vara uppriktig i din kommunikation, men det är desto viktigare att använda effektiv kommunikation mitt i en tvist eller oenighet.
   • Ingen kan läsa tankar. I stället för att låta din partner gissa, uttrycka direkt vad du behöver eller vad du vill. Du hittar inte en lösning förrän du har lagt allt på bordet.

3. 
   

   
   Sympatiserar. Försök att sätta dig själv i din partners skor och tänka på dina egna behov. När du lär dig att vara sympati för din partners känslor kan du uppleva att du känner dig mindre arg och att du är redo att överväga din partners synvinkel.
   • Alla har brister. Istället för att se din partners egendomar som svagheter, acceptera dem som en integrerad del av din partners personlighet.
   • Många fel är relaterade till känslor av osäkerhet, så du kan förstöra din partner genom att påminna dem under en kamp. Välj en konversation med konstruktiv kritik istället.

4. 
   

   
   Gör kompromisser. Ge lite och ta lite. Istället för att tro att lösningen av din oenighet borde vara idealet för båda parterna, försök att hitta en lösning som tillfredsställer båda.
   • Om du till exempel diskuterar hur du tillbringar dina utflykter tillsammans kan du försöka hitta ett sätt att inkludera en aktivitet som din partner uppskattar lika mycket som du gör. Om det inte fungerar, kom med på att din partner väljer vad han vill göra vid en utflykt endast om du kan bestämma vad du ska göra vid nästa utflykt.

5. 
   

   
   Svara aktivt på problem. När det finns ett problem i ditt förhållande, tänk på sätt du kan sätta in det för att fixa det istället för att klaga på det.
   • Om du till exempel inte tillbringar mer tid med varandra kan du försöka planera tider när du ska vara tillsammans. Organisera middagar eller aktiviteter du vill göra tillsammans. Gör en medveten ansträngning för att rätta till problemet istället för att låta det bli värre.