Hur du accepterar när du är bisexuell

Innehåll

• stadier
• Del 1 Acceptera din sexuella läggning
• Del 2 Utveckla ett gott sinnestillstånd
• Del 3 Få stöd från andra

Bisexualitet är en kategori av sexuell läggning. Miljontals människor runt om i världen identifierar sig som bisexuella och anser att det är en naturlig och givande del av deras liv. Tyvärr kan du ibland ha problem med att acceptera din bisexualitet, särskilt om du inte är van vid det ännu. Ansträng dig för att acceptera din sexuella läggning och upptäck vikten som bisexualitet har för dig. Tillåt också att det inte är något fel med det och att du trots allt är en människa. Slutligen söker du stöd från din familj, vänner och hbt-medlemmar.

stadier

Del 1 Acceptera din sexuella läggning

1. Definiera din bisexualitet utifrån din synvinkel. Definitionen av ordetbi varierar från en person till en annan. Vanligtvis handlar det om att uppleva sexuell eller amorös attraktion för kvinnor och män. Det finns dock flera grader av bisexualitet. Om du vill erkänna din sexuella läggning måste du ta dig tid att fundera över vad det betyder för dig.
   • Sexuell läggning är flytande och svår att definiera. Vet det när du använder termen bidet är normalt att ha en annan förståelse än andra. Det är möjligt att du har en sexuell attraktion för män och kvinnor, men bara har kärlek till män. Du kan alltid ha haft känslor för män eller kvinnor eller har utvecklat en sexuell attraktion till ett kön när du växte upp.
   • Det finns inget rätt eller fel sätt att vara bisexuell. Även om vissa människor insisterar på att 50% attraktion för varje kön innebär en riktig bisexualitet, motsvarar denna vision inte verkligheten. Även om vissa människor upplever lika stora attraktioner, gör andra inte. Därför, om du är bisexuell, är du fri att definiera din sexuella läggning som du vill.
   • Var uppmärksam på dig själv och hur du mår. Det spelar ingen roll om din definition av bisexualitet skiljer sig något från andras. Varje person är unik.

2. 
   

   
   
   
   Ignorera de som säger dig att välja en sida. Många människor förstår inte vad bisexualitet är och känner att du bör välja ett läger istället för att gå ut med män och kvinnor. En vanlig kritik som bisexuella utsätts för är att de är osäkra eller giriga. Ignorera denna kritik och kom ihåg att många människor lockas av kvinnor och män. Du kan inte ändra din sexuella läggning så att du inte kan välja mellan de två könen.
   • Om du lockas till båda könen bör du inte tvingas välja. De flesta bisexuella känner sig trasiga mellan heteroseksuella och homosexuella scener eftersom de inte känner att de tillhör någon av dem.
   • Du behöver inte välja mellan ett kön eller ett annat, eller mellan ett samhälle eller ett annat. När LHBT-samhället blir mer mångsidigt kan du känna att du är en del av det, även om du har en sexuell och romantisk attraktion för människor av motsatt kön.
   • Om folk ber dig välja ett läger, försök att ignorera dem. Du kan till exempel säga något som: "Jag är bisexuell och är lockad av båda könen. Jag behöver inte välja en sida och jag kan inte göra det. "

3. 
   

   
   
   
   Vet att du inte får äventyra din sexuella läggning. Tyvärr är bisexualitet fortfarande stigmatiserad. Vissa människor tror inte att det finns och andra vill inte gå ut med bisexuella av rädsla för att bli lurade. Förminsk inte eller förnek din bisexualitet för att behaga andra. Du får inte umgås med människor som inte accepterar dig som du är.
   • Se alltid till att acceptera din sexuella läggning och sluta aldrig prata om din attraktion mot kvinnor och män. Vissa människor kan vara förvirrade eller till och med göra stötande kommentarer. Det är dock inte upp till dig att få människor att uppskatta dig. Detta gäller särskilt om du måste dölja din identitet för att anpassa dig till en situation.
   • Äkta vänner kommer att stödja dig utan att ifrågasätta dig. Det är upp till dig att välja de personer du ska spendera tid med och du behöver komma ifrån älskare eller vänner som inte stöder dig.
   • Glöm inte att världen ständigt förändras. När du identifierar dig som bisexuell snarare än att försöka dölja din sexuella läggning, hjälper du andra att acceptera dig och vara mer medvetna om situationen.
   • Var medveten om att otrohet innebär att lura en partner som du har en monogam relation.

Del 2 Utveckla ett gott sinnestillstånd

1. 
   

   
   Recitera en personlig mantra. Många kommer att försöka säga att något är fel med dig. En del människor tycker att någon typ av attraktion till samma kön är dålig. Det finns också människor som tycker att att gå ut med kvinnor eller män är ett tecken på girighet eller själviskhet. Dessutom kan vissa människor kategoriskt förneka existensen av bisexualitet. Skapa ett mantra som påminner dig om att bisexualitet inte är en dålig sak och att det är naturligt att lockas till båda könen.
   • Om du känner dig dålig om din sexuella läggning, kom ihåg detta genom att säga något som "Jag är bisexuell. Detta är helt naturligt och normalt, och det är inget fel med mig. "
   • Även om ingen vet exakt varför och hur sexuell läggning utvecklas, har människor väldigt lite kontroll över kärlekskänslor och fysisk attraktion. Din sexuella läggning är en del av din personlighet, men det betyder inte att något är fel med dig.

2. 
   

   
   Tänk på att du inte är ensam. Ibland är det bra att komma ihåg att det finns många andra människor som identifierar sig som bisexuella, precis som du. Att komma ut kan ibland vara en ensam process, särskilt om många av dina vänner och släktingar är heteroseksuella. Men även om du ibland känner det, kom ihåg att du inte är den enda som har dessa känslor.
   • Tusentals människor identifierar sig som hbt. En snabb internetsökning om bisexualitet kommer att ge dig flera resurser eller plattformar som människor pratar om sin sexuella läggning och vad det betyder för dem. Tänk på att bisexuella tillhör hbt-samhället eftersom B medel bi. Det verkar kanske inte vara fallet, men anta att du är en bisexuell som går ut med en heteroseksuell. Du är fortfarande bisexuell och har inte valt kvinnor framför män bara på grund av denna heterosexuella.
   • Tänk aldrig på att du är den enda som känner det. Att tänka på att det finns tusentals bisexuella världen över kan hjälpa dig att komma ihåg att detta är en giltig identitet.

3. 
   

   
   Sträva efter att acceptera dig själv som du är. Vet att du har rätt att må bra. Vid vissa tillfällen kan detta vara svårt eftersom bisexualitet är stigmatiserad. Ansträng dig för att förbättra din självkänsla och acceptera dig själv som du är.
   • Hitta personer du kan prata med som inte har några problem med din bisexualitet. Prata om din sexuella läggning med släktingar och vänner som stöder dig. Om det finns ett LHBT-supportcenter i ditt område, se om det finns några diskussionsgrupper om bisexualitet.
   • Vet att ingenting är fel med dig. Vissa människor kan säga att det är dåligt att vara bisexuell, men kom ihåg att du är en glad och frisk person. Vanligtvis definierar din sexuella läggning inte din personlighet, din lycka eller din självkänsla.

4. 
   

   
   Acceptera det faktum att det inte finns något bra sätt att vara bisexuell. Många tycker att de borde agera på ett visst sätt som bisexuella. Till exempel kanske du tror att du borde vara mer engagerad i monogami på grund av stereotyperna som bisexuella är otrogna. Kom dock ihåg att din sexuella läggning bara är en del av din personlighet. Det finns inget bra sätt att vara bisexuell eftersom inte alla aspekter av ditt beteende är relaterade till din sexuella läggning.
   • Vissa bisexuella föredrar att engagera sig i seriösa relationer. Å andra sidan är andra polyamorösa eller föredrar att ha öppna relationer. Andra går ut med flera människor och är inte intresserade av ett monogamt förhållande.
   • Detta spektrum av sexuella och kärlekspreferenser finns i alla sexuella inriktningar. En persons känslor kring aspekter som lojalitet och monogami är inte relaterade till om de identifierar sig som heteroseksuell, bisexuell, homosexuell, lesbisk eller någon annan sexuell läggning.
   • Välj vilken typ av relation du vill och göra dig lycklig. Om du vill upprätthålla ett monogamt förhållande, håll dig fast vid det. Men om du vill ha en öppen relation är det upp till dig. Du behöver inte följa reglerna för relationer eller dejta bara för att du är bisexuell.

Del 3 Få stöd från andra

1. 
   

   
   Var öppen för att vara bisexuell. Känn dig inte skyldig att prata om din sexuella läggning, men vet att det också kan vara en positiv upplevelse. Du behöver inte märka dig själv om du inte vill och du behöver inte välja mellan din övertygelse och din sexuella läggning. Ett bra förslag är att läsa artiklar om hur andra människor avslöjar sin sexuella läggning till släktingar och vänner. Du har också möjlighet att öppna dig för någon och berätta för dem att du är bisexuell. När du känner dig tillräckligt bekväm kan du prata med andra människor.
   • Sök på Internet efter forum där människor diskuterar hur de kommer ut och hur de hanterade situationen.

2. 
   

   
   Prata om din sexuella läggning till andra människor. Om du letar efter stöd, prata med andra. Berätta för dem att du är bisexuell och förklara vad det betyder för dig. Berätta också vad de kan göra för att stödja dig. Var direkt när du pratar om din sexuella läggning. Till exempel kan du säga: "Jag vill bara att du ska veta att jag är bisexuell. Jag lockas av män och kvinnor. Många tror att jag är rak, men det är jag inte. "
   • Berätta vad de kan göra för att hjälpa dig. Det är möjligt att du helt enkelt behöver någon att dela dina känslor med, eftersom det kan vara frustrerande att tillhöra en marginaliserad grupp. Du kanske bara vill att människor ska vara mer uppmärksamma på de antaganden de gör. Säg till exempel: "Om jag säger att jag ska möta mig, vill jag inte att du ska tänka att det kommer att vara med en person av ett specifikt kön. Du har möjlighet att fråga mig om jag gick ut med en kvinna eller en man. "
   • Om du inte vill att någon speciellt ska veta om din sexuella läggning bör du också prata med personen du pratar med. Först är det en bra idé att inte berätta för alla att du är bisexuell. Många avslöjar först sin sexuella läggning till sina nära vänner, så du bör göra detsamma om du inte vill att alla ska veta det just nu. Säg till exempel: "För din information har jag inte talat med många människor än. Kan vi hålla detta mellan oss för tillfället? "

3. 
   

   
   Visa din sexuella läggning för din familj och vänner. Inte alla kommer att förstå detta direkt. Om det finns några som är förvirrade eller behöver mer information, rikta dem till en webbplats som handlar om bisexualitet. Du bör också berätta för dem att de kan ställa frågor om din sexuella läggning. Du bör uppmuntra dina vänner att lära sig mer om hbt-samhället för att bättre förstå dina känslor.

4. 
   

   
   Acceptera din plats i hbt-samhället. Många bisexuella känner att de inte tillhör hbt-samhället eftersom de inte ingår i en enda kategori. Ändå, om du är bisexuell, är du inom LGBT-spektrumet. Det är bra att identifiera sig som sådan och delta i evenemang för denna gemenskap. På detta sätt hittar du support.
   • Kom ihåg att personen du väljer att gå ut inte definierar din sexuella läggning. Om du för närvarande har en relation med någon av ett annat kön, ska du inte känna dig utesluten från hbt-samhället. Kom ihåg att du alltid är bisexuell, oavsett din nuvarande relation.
   • Vet att din identitet är giltig. Känn dig inte som en inkräktare när du går med i en hbt-community i ditt område.

5. 
   

   
   Läs mer om bisexuella. Du kan känna stöd om du vet att det finns andra kändisar som är bisexuella. Att läsa och lära sig mer om andra kan hjälpa dig att normalisera din syn på din sexuella läggning. Undersök också tidigare kändisar, författare och artister som var bisexuella. På detta sätt kanske du känner att din sexuella läggning är giltig och gemensam för många människor.

6. 
   

   
   Delta i stödgruppsmöten. Att träffa fler bisexuella hjälper dig att få tips om hur du bättre accepterar dig själv. Sök i din ort eller på Internet efter supportgrupper öppna för bisexuella. Delta i konferenser om bisexualitet. Att utbyta med andra bisexuella kan hjälpa dig att acceptera dig själv.

• Förvänta dig inte att förstå din bisexualitet över en natt. Detta är en del av din personlighet som du måste utveckla och utforska hela ditt liv. Om du är överväldigad av känslan av att vara bisexuell, kom ihåg att detta inte är den enda aspekten av din personlighet och att det finns många andra som du måste se upp för.
• Undvik att prata med människor som försöker övertyga dig om att du bara är förvirrad och inte bisexuell.