Hur man vet hur man hanterar överskyddande föräldrar

Innehåll

• stadier
• Del 1 Uttrycka dina frustrationer
• Del 2 Ställa in goda gränser
• Del 3 Minska föräldrarnas oro

Många barn känner att deras föräldrar är överskyddande. Om dina föräldrar ständigt övervakar dig och ifrågasätter dig om ditt personliga liv, måste du vidta några åtgärder för att uttrycka dina behov på ett produktivt sätt. Ansträng dig för att uttrycka dina frustrationer, sätta gränser ordentligt och träffa dina förälders ångest.

stadier

Del 1 Uttrycka dina frustrationer

1. Välj en tid och en säker plats. Det första steget att ta itu med föräldrar som är överskyddande är att ha en uppriktig konversation med dem om dina problem. För att vara säker på att konversationen blir så användarvänlig som möjligt, välj en tid och en säker plats.
   • Välj en plats där du och dina föräldrar kommer att vara bekväm. Om du bor hemma kan matsalen eller köksbordet göra susen. Om du redan har lämnat familjens hem, välj en neutral plats som ett ganska tyst kafé, så att ingen har fördelen att känna sig hemma.
   • Undvik att bli störd. Stäng av TV: n och telefonen. Välj inte en bullrig plats som en bar eller restaurang. För att få en meningsfull och effektiv konversation är det viktigt att ignorera eventuella distraktioner.
   • Välj en tid då begränsningar inte tillämpas externt. Till exempel är det inte tillrådligt att hålla en sådan konversation innan du går till jobbet eller till sängs. Välj en bra tid där du har tillräckligt med tid att diskutera, så att alla parter känner sig involverade och säger. Generellt sett är den tidiga eftermiddagen och rätt efter middagen goda tider att delta i sådana diskussioner.

2. 
   

   
   
   
   Uttryck dig genom att använda pronomenet "I". Det är viktigt att undvika att anklaga när du har en svår diskussion. Ansträng dig att använda det personliga pronomenet "jag". Det vill säga att du först måste börja dina meningar med ord som "Jag tror det". På detta sätt är du mer fokuserad på dina egna känslor och känslor snarare än att göra en objektiv bedömning av situationen.
   • När du uttrycker dina känslor om situationen, gör det genom att lyfta fram tanken att du bara avger dina egna synpunkter och att du inte gör någon objektiv bedömning av situationen. Undvik till exempel att säga saker som detta: "Det är verkligen outhärdligt när du börjar övervaka mig var femte minut när jag är i stan med mina vänner. Detta kan ge dina föräldrar intrycket av att du ignorerar deras åsikt och gör antaganden om deras handlingar.
   • Istället kan du uttrycka dig i dessa termer: "Jag känner mig stressad när du ringer och skickar mig flera gånger när jag inte är hemma. Jag känner att du inte litar på mig när du gör det. "

3. 
   

   
   
   
   Uttryck dina behov och önskemål. Tänk på att du inte kan förvänta dig att dina föräldrar ska läsa dina idéer. När du har en svår konversation är det viktigt att du är så tydlig som möjligt om dina behov och önskemål.
   • Helst, vad skulle du vilja att det skulle komma ut ur denna konversation? Vill du till exempel att dina föräldrar ska begränsa antalet gånger de ringer när du inte är hemma? Vill du att de ställer mindre frågor om dina akademiska prestationer eller karriärplaner? Hur vill du att de inte ska blanda sig för mycket i dina val? Tänk på vad du vill innan du börjar konversationen. Har konkreta mål och behov som du uttrycker för dina föräldrar.
   • Uttryck dina mål på ett fast, icke-bedömande och artigt sätt. Till exempel kan du uttrycka dig så här: "Jag uppskattar verkligen om du kan ge mig lite tid när jag är i stan med mina vänner. Jag oroar mig inte för ett utegångsförbud, men jag kommer verkligen att uppskatta att jag inte behöver svara på samtal och samtal var 30: e minut. "
   • Skicka komplimanger till dina föräldrar. Det som verkligen är intressant med för skyddande föräldrar är att de bara vill älska och skydda dig och att de kan lära sig att uttrycka sina bekymmer mer effektivt. Se till att dina föräldrar vet att du uppskattar att de älskar dig och vill ha det bästa för dig.

4. 
   

   
   Minimera inte deras synpunkter. Även om det kan vara mycket frustrerande att leva och ta itu med överskyddande föräldrar, kan du inte hindra dem från att komma fram. Om du vill ha en ärlig och effektiv konversation, tänk på deras åsikter.
   • Känslor, särskilt de som orsakas av ångest, är subjektiva. Även om du kanske tror att det är värdelöst för dina föräldrar att oroa dig för en liten feber som förvandlas till lunginflammation, är det fortfarande viktigt att du låter dem uttrycka sina känslor utan att vara bedömande. . Förstå det faktum att de är oroliga för dig.
   • Det bästa sättet att förstå dina föräldrar är att avgöra varför de gör detta. Försök att förstå orsakerna bakom denna överbeskyddande inställning från deras sida. Till exempel, om de är oroliga för din hälsa, kan detta förklaras av att en av dem har förlorat en familjemedlem eller en vän på grund av en oväntad sjukdom. Dina föräldrar har förmodligen en mycket god anledning att uttrycka sin rädsla, och det kan bero på deras egen erfarenhet. Det är viktigt att inte låta dina föräldrar rikta ditt liv, men att förstå dessa skäl kan hjälpa dig att klara bättre i framtiden.
   • I "Nemos värld" tappade till exempel Marlin hela sin familj, sin kära fru och alla hans barn, utom hans enda son. Som ett resultat skyddar han lite för mycket detta barn, som är ingen annan än Nemo. Marlins tragedi plågar honom av rädsla för att något dåligt kommer att hända med Nemo, så mycket att han blivit en överbeskyddande förälder, även om det inte är bra för frigörelse och evolution av sitt barn.

Del 2 Ställa in goda gränser

1. 
   

   
   Var så tydlig som möjligt när du gör något och inte behöver hjälp. Gränserna är mycket viktiga i en förälder-barn-relation. För att bli en självständig vuxen måste du vara fri att fatta egna beslut och ibland till och med göra dina egna misstag. Ansträng dig att sätta gränser med dina föräldrar när du gör något och du inte behöver hjälp.
   • I allmänhet försöker nya högskolestudenter vara oberoende av sina föräldrar. Föräldrar som är överskyddande kan ha svårt att ge dig mer frihet, eftersom det faktum att de är oroliga för dig är ett av de första sätten för dem att visa att de tar ta hand om dig. I de flesta fall är överskydd en form av oavsiktlig kontroll. Du måste få dina föräldrar att förstå att du vill bli friare genom att sätta strängare gränser.
   • Gör allt för att dina föräldrar ska kunna se skillnaden mellan vad som är lämpligt och vad som inte är det. Till exempel kan du berätta för dem att det är bra att de är oroliga för din hälsa, men att att komma ihåg de värsta dagarna av din senaste sjukdom skulle inte vara till någon nytta för ditt emotionella välbefinnande. Du kan berätta för dem att det skulle vara trevligt om de schemaläger ett telefonsamtal i veckan, men att titta runt på telefonen varje dag är lite för överdrivet.

2. 
   

   
   Begränsa kontakterna så mycket som möjligt. Om du bor med dina föräldrar skulle det vara användbart att begränsa kontakterna vid vissa tidpunkter. Även om det är bra att ha en bra relation med dina föräldrar, om de tenderar att vara för skyddande, måste du låta dem veta för att minska deras ångest.
   • Om du inte bor i föräldrarnas hem behöver du inte berätta för dem allt som händer med dig. Det är bäst att inte prata om den nya personen du träffade eller festen du deltog på lördagskvällen. Om sådana samtal tenderar att leda till oönskade råd och en serie frågor, skulle du bättre undvika att diskutera några detaljer i ditt dagliga liv på ett smart sätt.
   • Ursprungligen kan dina föräldrar motstå bristen på kontakt, men det är upp till dig att hitta sätt att undvika samtal på ett smart sätt. Om de till exempel börjar med att sätta press på dig att få mer information om hur du tillbringar dina helger, bara ge dem en snabb sammanfattning och sedan berätta för dem: "Men jag kan inte prata för länge . Jag måste göra tvätt idag. "

3. 
   

   
   Bli inte dragen till negativitet. Ofta reagerar föräldrar som är för skyddande negativt när deras barn sätter gränser. Dina föräldrar kan motstå din önskan att vara oberoende. Om de reagerar negativt, försök inte att låta dig dra dig, så att det värsta inte händer.
   • Om de tenderar att agera negativt, var fast om de visar detta melankoliska beteende mot dig. Om de försöker pressa dig att komma tillbaka till din position och berätta för dig hur mycket de bryr sig om dig, stoppa dem genom att till exempel säga "Jag är säker på att du kommer att oroa dig mindre med tiden. Ändra sedan ämnet.
   • Hitta en vän som du kan prata om dina frustrationer med. Att uttrycka sig kan hjälpa dig att undvika onödigt drama. Att uttrycka dina känslor till någon annan som är mindre känslomässigt involverad i situationen kan göra att du kan lufta negativa tankar så att du inte skadar dina föräldrar.

4. 
   

   
   Var tålamod. Det är osannolikt att dina föräldrar kommer att förändras över natten, särskilt om de är överbeskyddande av naturen. Gör dig själv medveten om att det kommer att bli en period av anpassning när nya regler och gränser fastställs för en bättre relation. Försök inte göra dem arga genom att orsaka dem problem eller missförstånd. Det kan ta några månader innan dina föräldrar inser att du behöver utrymme för att anpassa och återfå din självständighet.

5. 
   

   
   Leta efter gränser som är lämpliga för din ålder. Om du vill sätta gränser för dina föräldrar måste du ta reda på vilka som är lämpliga för ditt åldersintervall. Om du är på college kommer de acceptabla gränserna att vara mycket annorlunda än om du är på college.
   • Tänk på att dina föräldrar vill sätta gränser för att skydda dig och hjälpa dig att växa. Ofta försöker barn eller tonåringar utan kontroll kontrollera mer gränser för att känna sig trygga i sina hem. Försök att förstå att dina föräldrar svarar i ditt intresse när du fastställer reglerna.
   • Om du är en preteen, skulle det inte vara orimligt för dina föräldrar att vilja veta var du är, vem du är med och vad du gör vid en viss tidpunkt. Du måste förbereda dig för att ge denna information öppet. Men som en preteen kommer du förmodligen att behöva mycket avskildhet. Det skulle vara trevligt att göra några förfrågningar till dina föräldrar att inte komma in i ditt rum och inte röra dina saker.
   • Om du är tonåring förväntar sig dina föräldrar att du blir mer självständig. Du håller på att bli vuxen och måste förbereda dig för att lämna familjens kokong. Det är därför helt normalt att du vill komma tillbaka sent på kvällen och att du letar efter en viss frihet (som att köra ensam med bil). Det är helt rimligt att du delar dina förfrågningar med dina föräldrar. Var dock medveten om att argument och slagsmål bara ökar din stressnivå såväl som för dina föräldrar. Visa respekt när du ber om mer frihet. Om du tycker att diskussionen blir stormig, ta bort dig själv och få lite frisk luft. När du har lugnat kan du närma dig ämnet igen, men den här gången frågar du lugnt vad deras skäl är. Ansträng dig för att hitta en kompromiss så att alla är nöjda.
   • Om du just har börjat universitetet kan dina föräldrar ha svårt att släppa dig. Det kan vara skrämmande att se dina barn gå in i arbetskraften som ung vuxen. Det skulle vara trevligt att fråga att dina föräldrar inte ringer dig varje dag eller inte ställer dig personliga frågor som de som är relaterade till ditt kärleksliv eller ditt sociala liv. Att prata i telefon med dem varje vecka kan dock hjälpa till att minska deras oro, eftersom de kommer att veta att det går bra med dig.

Del 3 Minska föräldrarnas oro

1. 
   

   
   Förstå rollen som oro för föräldrar som är för skyddande. Tror du att dina föräldrar är oroliga människor av naturen? Tenderar de att oroa sig för varje detalj i deras dagliga liv och ditt? Många överskyddande föräldrar har problem med befintliga bekymmer, så de är mycket vaksamma om allt som rör deras barn. Ansträng dig för att förstå att dina föräldrar har bättre avsikter i åtanke. Acceptera det faktum att ångest, som kan göra det möjligt för dina föräldrar att ha lite kontroll, har en viktig roll i hur de uppför sig mot dig.

2. 
   

   
   Bevisa för dina föräldrar att du kan göra bra val. Om du vill att de ska oroa dig mindre för dig, visa dem att du är ansvarig. Att göra små förändringar i ditt liv kan hjälpa dem att förstå att de inte behöver oroa sig.
   • Om du bor med dem, närma dig dem så snart som möjligt om du vill få gå någonstans. Var uppriktig om vem du kommer att vara med och hur lång tid det kommer att ta. Det är uppenbart att de på detta sätt kommer att uppskatta din mognadsnivå.
   • Tänk på att vuxna ofta följer de flesta av samma regler som de gäller för dig. Till exempel kan det vara störande att försvinna utan att informera människor som bryr sig om dig, även när du är vuxen. Till exempel, vuxna låter sina nära och kära vet vart de ska, oavsett om de är i en kärleksfull eller hälsosam relation eller inte, och så vidare. Om du vill bli behandlad som en mogen person ska du visa dina föräldrar att du är omtänksam och pålitlig.
   • Gör dina läxor utan att bli frågade. Ät mer hälsosamt. Gör dagliga sysslor och visa dina föräldrar att du är mogen. Detta kommer att begränsa deras oro över de beslut du tar.
   • Om du inte bor med dem, försök att berätta för dem om dina prestationer och visa dem att du kan ta hand om dig själv. Har du haft en särskilt hälsosam måltid den här veckan? Är din lägenhet ren? Är du en av de bästa studenterna denna termin? Försök att meddela detta under dina veckokonversationer.

3. 
   

   
   Var öppen för att få råd. Tänk på att dina föräldrar vet vad som är bäst för dig. De är äldre och har mer erfarenhet än du. Om du känner dig förvirrad över något, skulle det vara intressant om du söker råd från dina föräldrar och är villiga att lyssna på vad de har att säga. Om de upptäcker att du är tillräckligt mogen för att få rådgivning vid behov, kommer de att vara mindre bekymrade över de beslut du tar.

• Om du känner att dina föräldrar har en underliggande ångest ska du ge dem terapi och notera att du tar hand om dem och vill att de ska bli lyckligare. Be dem att följa behandlingen tillsammans så att du kan lära dig mer om de mest effektiva sätten att sätta gränser och kommunicera med andra.