Hur man kan bli av med uttrycksskrynkor

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Använd hudprodukter
• Metod 2 Träna ansiktsmuskler
• Metod 3 Anta en hälsosam livsstil

Även om uttryckskrynkor (från näsan till varje munhörn) kan indikera att livet du hittills har levt har varit fullt av glädje, kan de ibland bidra till bildandet av rynkor och få dig att se äldre ut än dig suger inte riktigt. Det finns flera metoder för att minska eller eliminera dessa linjer. Du kan applicera produkter på huden (som skrubb), följa behandlingsplaner och träna dina ansiktsmuskler. För att optimera resultaten bör du också anta nya vanor som är hälsosammare och gynnsamma för huden och hela kroppen, till exempel genom att följa en balanserad diet, dricka mer vatten och göra fysisk aktivitet regelbundet.

stadier

Metod 1 Använd hudprodukter

1. Applicera en fuktighetskräm varje dag. När ansiktshuden är väl hydratiserad märks rynkor och uttryckslinjer, inklusive de runt munnen. Lidéal använder en kollagenkräm för att ge huden ett välsmakande utseende och främja regenerering av huden.

2. 
   

   
   Applicera vanliga skrubber. Lexfoliation är en kosmetisk praxis som tar bort döda celler från ytan på huden och därmed utsätter de yngre, friskare cellerna i de underliggande skikten i huden. Lexfoliation hjälper också till att minska de fina linjerna orsakade av skratt och ett leende. Köp en exfolierande produkt anpassad till din hudtyp. Fukta ansiktet med ljummet vatten och applicera det sedan med en handduk för att rengöra ansiktet medan du gör cirkulära rörelser. När du är klar, skölj huden med ljummet vatten igen.

3. 
   

   
   
   
   Förbered din exfoliant med brunt socker och kokosnötsolja. Det finns många olika oljor som du kan använda för att förbereda din egen exfoliant. Kombinationen av brunt socker och kokosnötsolja betraktas dock som ett klassiskt recept. Blanda två matskedar socker med 30 ml kokosnötsolja, applicera sedan blandningen på ansiktet i mjuka cirkulära rörelser. Skölj huden med ljummet vatten efter några minuter.
   • De exfolierande egenskaperna hos socker som är förknippade med fuktgivande egenskaper hos kokosnötolja kommer att återställa livskraft i huden och bidra till att minska rynkor på lång sikt.

4. 
   

   
   Skydda din hud från solen varje dag. De skadliga solstrålarna kan orsaka uppkomsten av nya rynkor i ansiktet och intensifiera befintliga rynkor. Du bör regelbundet applicera solskyddsmedel, spendera mer tid i skuggan och ha en hatt för att skydda din hud för att minska linjerna runt munnen. För daglig användning, välj en kräm med en solskyddsfaktor på minst 15. När du vill spendera mycket tid utomhus, till exempel på dagar när du åker till stranden eller organiserar en picknick, välj en kräm med en faktor skydd av 30.
   • Om du föredrar kan du använda sminkprodukter med solskyddsegenskaper för att skydda din hud mot solen och maskera fina linjer och rynkor.

5. 
   

   
   
   
   Dölj dina rynkor med en speciell kräm med optisk effekt. Om du vill ha en felfri hud medan du väntar på effekten av andra metoder, kan du använda en kräm oskärpa (vars råvaror skapar en optisk eller suddig effekt) för att fylla rynkor och jämna huden runt munnen. Efter att ha applicerat din solkräm, men innan du applicerar din foundation eller ditt pulver, lägg lite grädde oskärpa i hela ansiktet. Använd sedan fingret för att försiktigt fylla uttryckslinjerna innan du applicerar andra sminkprodukter.

6. 
   

   
   Prova injicerbara dermal fyllmedel. Dermala fyllningar är en gelformulerad för att ge turgiditet och fullhet till de subkutana vävnaderna för att korrigera åldringsrelaterade brister såsom rynkor och fina linjer. Fråga en specialist i estetisk medicin för råd om hur du väljer en säker produkt som hjälper till att minska utseendet på linjer runt munnen. Dessa produkter injiceras långsamt och i mycket små doser där de fina linjerna kommer att visas. Behandlingen kan pågå från 15 till 60 minuter, beroende på mängd.
   • Det bör noteras att effekten garanterad genom dermala fyllningar endast är tillfällig. Efter injektion absorberas gelén i huden i allmänhet inom 4 till 9 månader, så det är nödvändigt att upprepa behandlingen med jämna mellanrum.
   • Kostnaden för varje injektion kan vara mycket hög och varierar från 250 till 360 €.

7. 
   

   
   Kontakta din läkare. Förutom hudfyllningar finns det många andra kosmetiska behandlingar som kan hjälpa dig att eliminera eller minska rynkor runt munnen. Krimar mot rynkor, retinolinnehållande produkter, laserbehandling och botulinumtoxinbaserad kosmetika kan göra din hud mjukare och mer tonad. Rådgör med din läkare för att ta reda på om du kan använda en eller flera av dessa behandlingar för att eliminera rynkor ett tag.

Metod 2 Träna ansiktsmuskler

1. 
   

   
   Få ansiktsmusklerna att fungera genom att applicera motstånd. Ansiktsyoga kan göra att du ser yngre ut på ett helt naturligt sätt, tonar musklerna i ansiktet och minskar rynkor. För att börja håller du i hörnen på munnen med pekfingrarna, sträck sedan försiktigt dina läppar i öronens riktning samtidigt som du försöker närma dig de två hörnen på läpparna i mitten av munnen för att skapa motstånd i 5 till 10 minuter. sekunder. Helst bör du upprepa denna övning 10 till 25 gånger om dagen.

2. 
   

   
   Fäst kinderna genom att blåsa upp dem. Detta är en utmärkt övning för att stärka musklerna i kinderna och jämna huden. Blås upp dina kinder medan du andas djupt och håll andan. Flytta sedan luften från ena kinden till den andra, andas sedan ut och upprepa övningen.

3. 
   

   
   Skapa ett stort leende medan du grisar tänderna. Ett stort leende kan hjälpa till att minska rynkor runt munnen eftersom det hjälper till att stärka ansiktsmusklerna. Knäpp tänderna och le så bredt du kan. Håll detta läge i 10 sekunder och släpp sedan kinderna. Upprepa denna övning 10 till 20 gånger om dagen.

4. 
   

   
   Flytta kinderna upp mot ögonen. Använd dina händer för att sträcka ansiktsmusklerna och jämna ut rynkor och uttryckslinjer. Placera handflatorna diagonalt mot kinderna med fingrarna vid sidorna. Sätt tillbaka dina läppar så mycket som möjligt (tills en del av tänderna syns) och håll den här positionen i 30 sekunder. Släpp upp och upprepa denna övning tre gånger.

Metod 3 Anta en hälsosam livsstil

1. 
   

   
   Drick mycket vatten. Det är ett av de bästa sätten att naturligt hydrera huden och minska linjer och rynkor. Börja dricka mer varje dag, till exempel genom att byta ut kaffe och läsk eller sockerhaltiga drycker med ett glas vatten. Koffein och sockerarter torkar ut kroppen snarare än att hydrera den, vilket gör rynkor sämre.

2. 
   

   
   Gör vanliga sporter. Fysisk aktivitet kan hjälpa dig att minska och eliminera rynkor i ansiktet genom att öka blodflödet till din hud, vilket kan hjälpa till att producera naturliga oljor, reglera fuktinnehållet och öka tillväxthastigheten för nya celler. Gör aerobicsövningar flera gånger i veckan, till exempel löpning, vandring, dans eller simning.

3. 
   

   
   Ät mycket mat rikt på antioxidanter. Dessa är naturliga ämnen som innehåller vitaminer och kan främja produktionen av kollagen och delastin i huden och därmed minska små ansiktslinjer eller rynkor. Här är några exempel på rika antioxidanter: björnbär och tranbär, grönsaker (tomat, broccoli) och grönt te.

4. 
   

   
   Börja konsumera mer omega-3-fettsyror. Dessa syror kan hjälpa till att försvinna rynkor, eftersom de bekämpar inflammation och förbättrar hudhälsan på ett naturligt sätt. Här är några exempel på livsmedel som är rika på omega-3-fettsyror: tonfisk, lax, valnötter, linfrön och chiafrön.
   • En portion fisk, två matskedar linfrö, en sked med chiafrön, 60 gram nötter eller 150 gram sojabönor räcker för att tillgodose dina dagliga behov av essentiella fettsyror.

5. 
   

   
   Sluta röka. Kemikalierna som finns i de flesta cigaretter och tobaksprodukter kan förstöra kollagen och elastin som produceras i huden, vilket kan bidra till bildandet av rynkor och förvärra befintliga rynkor. Om du röker kan du prova denna vana så snart som möjligt för att minska och eliminera rynkor.

• Innan du konsulterar en läkare eller kosmetisk kirurg, besök en skönhetssalong och fråga vilka behandlingar eller produkter som kan hjälpa dig att eliminera dessa små linjer från ditt ansikte. Efter noggrant undersökning av hudens brister kan terapeuten ge dig specifika råd beroende på din hudtyp.
• Om du har hudproblem eller dermatologisk behandling, kontakta din läkare innan du applicerar någon produkt i ansiktet.