Hur man kan bli av med en tarminfluensa

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Healing
• Metod 2 Använda hemåtgärder
• Metod 3 Använd medicinsk behandling

En tarminfluensa är sällan mycket allvarlig, men det kan få dig att knä i några dagar. Din kropp kommer att bli av med viruset av sig själv, men du kan göra några saker för att ge din kropp vad den behöver för att bekämpa viruset och må bättre under tiden.

stadier

Metod 1 Healing

1. 
   

   
   Fukta med isbitar och klara vätskor. Den största risken i samband med en tarminfluensa är uttorkning. Du måste hålla dig väl hydratiserad, vilket är det viktigaste att göra för att hjälpa kroppen att bli av med viruset.
   • Du bör konsumera cirka en fjärdedel av en liter vätska varje timme som en fyrdubbla. Barn behöver 30 ml vätska var 30 till 60 minuter.
   • Drick långsamt, ta små slurvar snarare än långa drycker. Vätskor förblir lättare i magen om du introducerar dem gradvis snarare än i stora mängder på en gång.

     
     

     
     
   • Om du dricker för mycket vatten under din återhämtning kan du späda ut de få resterande elektrolyterna i kroppen, så försök att ta med en lösning som innehåller elektrolyter i ditt hydratiseringsprogram medan du bekämpar viruset. Förutom att du tappar vatten, förlorar du också salt, kalium och andra elektrolyter. En elektrolytrik dryck kan också hjälpa dig att ersätta de mineralsalter du har tappat.
   • Andra drycker som du kanske vill överväga inkluderar utspädda juice, utspädda sportsdrycker, klar buljong och örtte.

     
     

     
     
     
     
   • Undvik sockerhaltiga drycker. Om du ger socker till kroppen utan att också lägga till salt, blir din diarré bara värre. Du bör också undvika läsk, koffein och alkoholhaltiga drycker.

     
     

     
     
   • Om du har problem med att dricka ska du suga isbitar eller glass i form av en pinne.

2. 
   

   
   Välj en grundläggande diet. När din mage är redo att ta emot fast mat igen, bör du börja äta igen för att återvinna förlorade näringsämnen. Även om det inte finns några verkliga vetenskapliga bevis på att neutrala och grundläggande livsmedel är mer matsmältbara än andra, stöder de flesta dem bättre så länge det finns mer eller mindre våldsam illamående.
   • Den diet som traditionellt är kopplad till en tarminfluensa inkluderar bananer, ris, äppelsås och toast. Andra acceptabla livsmedel inkluderar vattenbakade potatis, fullkornsrullar, kringlor och kex.
   • Du bör bara äta dessa livsmedel en dag eller två. Häftfoder är bättre än ingenting alls, men om du bara konsumerar dessa livsmedel under din återhämtning, svälter du din kropp av de näringsämnen den behöver för att bekämpa viruset.

3. 
   

   
   
   
   Återgå så snart som möjligt till en normal diet. Du bör gå tillbaka till en normal diet efter en dag eller två av den grundläggande dieten för att lindra tarmarna. Även om dessa ganska neutrala livsmedel tolereras mycket väl av magen, ger de inte på egen hand de näringsämnen som behövs för att bekämpa viruset.
   • Gradvis återintroducera din vanliga diet för att undvika en ny tarmsjukdom.
   • Långsamma kolhydrater är ett utmärkt val i detta skede, inklusive fullkorn och torkad frukt. Andra förslag inkluderar skalad frukt, magert protein som ägg, kyckling och fisk och kokta grönsaker som gröna bönor och morötter.
   • Försök att äta lite yoghurt med reducerat sockerinnehåll. Fermenterade mejeriprodukter har ett rykte för att minska dina tarmkriser. Dessutom betraktas bakterierna i yoghurt som bra bakterier som kan reglera tarmfloraen och därmed hjälpa din kropp att bekämpa viruset.

     
     

     
     

4. 
   

   
   Håll dig ren. Tarminfluensan är smittsam och kan överleva tillräckligt länge utanför människokroppen. Ännu värre kan du få någon annans virus efter din återhämtning. För att undvika att på samma tid få samma maginfluensa, se till att din miljö och dig själv är så rena som möjligt.
   • Även om en tarminfluensa skiljer sig från matförgiftning kan du fortfarande sprida ditt virus genom mat. Försök att inte komma i kontakt med någon annans mat när du är sjuk och tvätta alltid händerna med tvål och vatten innan du äter.

     
     

     
     

5. 
   

   
   Koppla av. Som med alla sjukdomar är vila ett gynnsamt botemedel. Rest låter din organisation bättre distribuera sina resurser för att bli av med viruset.
   • Du bör mestadels stoppa all aktivitet när du kämpar mot viruset. Din kropp behöver sex till åtta timmars sömn för att fungera korrekt under normala omständigheter, när du blir sjuk bör du fördubbla den mängd sömn du tar.
   • Så svårt som det kan verka bör du också sluta oroa dig för vad du inte kunde göra. Oroarna lägger stress på kroppen, vilket kommer att göra det ännu svårare för kroppen att bekämpa viruset.

     
     

     
     

6. 
   

   
   Låt viruset gå till slutet av dess utveckling. I slutändan är det enda du verkligen kan göra för att bli av med maginfluensan och låta den ta sin gång. Så länge du inte lider av ett tillstånd som sätter ditt immunförsvar i riskzonen, bör du låta kroppen bekämpa viruset av sig själv.
   • Som sagt behövs alltid ordentlig vård för att bli av med en tarminfluensa. Tipsen som diskuteras här är tänkta att ge din kropp vad den behöver för att bekämpa viruset av sig själv. Om du inte tar hand om din kropp måste den kämpa hårt för att återhämta sig.
   • Om du lider av en form av immunbrist, bör du ringa din läkare vid det första tecknet på symptomet.

Metod 2 Använda hemåtgärder

1. 
   

   
   Ta lite ingefära. Ingefära används traditionellt som en behandling mot magen illamående och kramper. Lemonade och ingefära örtteer är de vanligaste när det gäller att bekämpa en tarminfluensa.
   • Du kan laga färskt ingefära örtte genom att koka två till fyra skivor färsk ingefära i 250 ml vatten i 5 till 7 minuter. Låt svalna och dricka infusionen vid en temperatur som inte är för varm.
   • Limonad- och ingefära tepåsar kan också vara färdiga i butikerna.
   • Förutom ingefära drycker kan du också använda ingefära kapslar och ingefära oljor som vanligtvis finns i hälsokostbutiker och avdelningar.

2. 
   

   
   Lindra dina spasmer med mynta. Mint har en anestetisk egenskap som vanligtvis används för att lugna illamående och spasmer i magen. Du kan använda mynta både för internt och externt bruk.
   • Du kan ta mynta genom att smutta på myntte, tugga ett nytt myntablad eller ta en mynttillskott. Mint örtteer finns i butiker eller så kan du göra din egen infusion genom att koka några blad i 250 ml vatten i 5 till 7 minuter.
   • För att få externa fördelar från mynta, doppa en tvättduk i kyld myntte eller släpp några droppar myntaolja på en tvättduk doppad i varmt vatten.

3. 
   

   
   Prova de aktiva kolkapslarna. Vissa hälsokostbutiker erbjuder faktiskt koltabletter. Aktivt kol ska tömma gifter ur kroppen och förlama dem i magen.
   • Följ instruktionerna för hur du använder den aktiva kolboxen för att förhindra oavsiktlig överdosering. Du kan dock ta flera kapslar samtidigt och flera doser på samma dag.

4. 
   

   
   Förbered ett bad med senap. Så bisarrt som det kan verka kan ett ljummet bad med lite senapspulver ge dig lättnad. Enligt populärmedicin har senap kraften att eliminera föroreningar från kroppen samtidigt som blodcirkulationen förbättras.
   • Du kan använda varmt vatten om du inte har feber, men om du är lite feber bör du hålla varmt vatten för att förhindra att temperaturen stiger ytterligare.
   • Tillsätt två matskedar pulveriserad senap och 60 ml bakpulver för ett fullt bad. Rör försiktigt med handen tills senap och bakpulver har lösts upp helt i vattnet innan du går in i badet och kvarstår mellan 10 och 20 minuter.

5. 
   

   
   Lägg en varm handduk på magen. Om musklerna i magen har slutit så mycket att du får kramper kan en varm handduk eller varmvattenflaska på magen lindra smärtan.
   • Men om du har hög feber kan denna behandling höja temperaturen ytterligare och bör undvikas.
   • Du kan lindra symtomen på din maginfluensa genom att slappna av de spända musklerna i magen och din kropp kan slappna av mer genom att minska din smärta. Detta gör att ditt immunförsvar har fler resurser för att bekämpa viruset och kan snabbt få dig att må bättre.

6. 
   

   
   Använd metoderna för att äta för att minska din illamående. Vissa tryck på händer och fötter kan lindra smärta och obehag i magen och tarmen baserat på teorier om tillståndet.
   • Fotmassage är en teknik du kan prova. En mild massage kan hjälpa till att minska din illamående och begränsa din desperata förflyttning i badrummet.
   • Massera handen om din maginfluensa åtföljs av huvudvärk. Ta indexet och tummen i ena handen och knyp utrymmet mellan indexet och tummen med den andra handen. Denna teknik kan minska huvudvärk avsevärt.

Metod 3 Använd medicinsk behandling

1. 
   

   
   Försök inte ta ett antibiotikum. Antibiotika är effektiva mot bakterier, men är tyvärr inte användbara mot virus. En tarminfluensa orsakad av en virusinfektion kan inte behandlas effektivt med ett antibiotikum.
   • Samma princip gäller också för svampdödande läkemedel.

2. 
   

   
   Överväg att ta ett läkemedel mot illamående. Om svår illamående kvarstår efter 12 till 24 timmar kan din läkare rekommendera användning av ett illamående medicin för att hjälpa till att återställa magen så att den kan hålla vätskor och lite mat.
   • Observera dock att en illamående medicinering helt enkelt lindrar dina symtom. Hon övervinner inte viruset. Eftersom denna antinausea-produkt kommer att hålla dig mer vätska och mat, kan du åtminstone ge din kropp de näringsämnen den behöver för att försvara sig.

3. 
   

   
   Undvik att ta receptfria diarréläkemedel. Såvida du inte har din läkare, naturligtvis. Dessa läkemedel mot diarré kan vara mycket effektiva, det är problemet. Du måste låta de första tjugofyra timmarna som din kropp gör allt för att evakuera viruset. Diarré och kräkningar är tyvärr en del av denna helt naturliga avvecklingsprocess.
   • Efter att viruset har tagits bort från kroppen kan din läkare låta dig ta en diarrémedicin för att behandla restsymptom.