Hur man kan bli av med en dålig vän

Författare: John Stephens

Skapelsedatum: 2 Januari 2021

Uppdatera Datum: 1 Juli 2024

Hur man kan bli av med en dålig vän - Guider

Innehåll

stadier
Del 1 Prata med honom
Del 2 Gå bort från sin vän
Del 3 Klipp broar

I den här artikeln: Prata med henne Med bort från sin vän Klippa broar 15 Referenser

När du tar slut på en dålig relation väljer du att bevara din självkänsla och din hälsa: När allt kommer omkring kan giftiga vänskap orsaka stress och till och med sjukdom. Du kan prata med din vän och informera dem om det beslut du fattat eller så kan du hålla dig avstånd och inte låta honom veta hur du mår (han kommer så småningom att förstå). Slutligen, som en sista utväg, kan du också klippa broarna med honom. Att bli av med en dålig vän är svårt, men tro det, ditt liv kommer att förbättras.

stadier

Del 1 Prata med honom

Ta dig tid att granska situationen. Konfrontera inte din vän utan att först ta dig tid att klargöra dina känslor och förstå varför du anser honom som en dålig vän. Termen "dålig" är ganska bred och kan omfatta många olika idéer. Fråga dig själv även om du verkligen vill bli av med den här personen eller om det finns en chans att rädda förhållandet. Ställ dig några frågor för att underlätta diskussionen. Försök att svara på följande frågor.
- Är din vän emot dina värderingar?
- Förlorar han dig ständigt?
- Är han opålitlig?
Berätta för honom att du vill prata med honom privat. Ställ in en tid att träffa honom och hitta en plats långt från de andra där ni båda kunde prata.
- Säg något så här: "Är det möjligt att prata efter klassen idag? Jag väntar vid dörren. "
- Tala på en plats där ingen annan kan höra dig. Om någon närmar dig dig, be honom ge dig lite intimitet.
Var så ärlig som möjligt om dina motiv. Om du är modig nog, diskutera alla frågor du annars har, vara mer vaga. Du borde vara så ärlig som möjligt, men vet att det är bra att dela dina känslor.
- Tillkännage honom försiktigt. Även om du kommer att konfrontera honom på grund av hans beteende kan du fortfarande vara respektfull mot honom.
- Tala med den första personen, till exempel: "Jag kände mig väldigt sårad när du gjorde narr av mig" eller "Jag känner mig vanad när jag tillbringar tid med dig. På detta sätt uttrycker du dina känslor och undviker att få honom att bära hatten. Om du säger saker som "du använder mig för min bil" eller "du bara knä" kan din vän vara i defensiven.
Svara på alla problem du kan ha. Om du vill avsluta en vänskap på grund av beteendeproblem (drogmissbruk, riskabelt beteende eller dålig akademisk prestation) kan du hjälpa personen genom att berätta om situationen. Låt henne veta att du bryr dig om henne, men att du inte vill vara i hennes närvaro när hon uppför sig på detta sätt.
- Här är ett exempel: "Sara, jag bryr mig om dig, men jag tror att du har druckit mycket på sistone och jag tycker inte om det. Jag hoppas att du kan få lite hjälp. "
- Det är emellertid bäst att inte ha denna diskussion om du tror att du kan ha fler problem med din vän om du pratar med honom om hans beteende.
Skyll dig själv. Det är viktigt att inte skylla på eller kritisera din vän utan snarare fokusera på dina egna känslor, åsikter och värderingar. Ett sätt att undvika ett argument är att skylla dig själv för slutet av vänskapen. Du kan berätta för honom att din vänskap inte får fram det som är bäst i dig eller att du inte gillar hur du känner dig.
- Här är ett exempel: "Efter all den här tiden med dig känner jag mig alltid väldigt stressad. En vänskap ska inte se ut så. "
- Erkänn din roll i situationen. Du kan säga något så här: "Några av de saker som vi har aldrig gått upp, men jag sa inte något. Förlåt mig för att inte vara ärlig mot dig då. "
Berätta vad du behöver. Berätta för din vän vad du vill ha från det ögonblicket. Du kan välja att klippa broarna med honom eller så kanske du vill ta dig ett tag. Var tydlig och se till att han förstår dig.
- Säg till exempel detta: "Det är förmodligen inte lätt att höra och inte längre säga för mig, men jag vill inte vara din vän längre. Så jag svarar inte på din SMS och jag kommer inte att spendera tid med dig. Jag är ledsen att situationen är så, men jag kan inte fortsätta så här. "
Låt dig själv sörja. Det är normalt att känna sig ledsen på grund av förlusten av vänskap, även om det inte var bra. Du har förmodligen haft en bra tid tillsammans, och du tyckte om det band som förenade dig.
- Det är möjligt att du har förvirrat känslor relaterade till slutet av vänskap. Du kan känna sorg, lättnad, ilska och fred samtidigt. Det kan vara bra att beskriva i en dagbok eller chatta med en vän eller en vuxen du litar på för att klargöra dina känslor.
- Ta all tid du behöver och gör vad du älskar. Lyssna på din favoritlåt, spela sport eller ta en lång promenad, ta ett kaffe med någon eller be. Återställ anslutningen med dig själv.
Sluta inte vara artig med den här personen. Även om du inte längre är vänner kan du fortfarande vara artig. Du förlorar inte någonting för att agera respektfullt mot en annan person, även om du inte gillar det väldigt mycket.
- Arbeta med henne på klassrumsprojekt om du måste. Koncentrera dig om uppgiften. Om hon försöker göra ett drama kan du berätta för henne: "Låt oss bara försöka avsluta detta projekt. "

Del 2 Gå bort från sin vän

Sätt gränser. Om du behöver lite utrymme och inte känner dig bekväm att prata med din vän, fatta beslutet att själv sätta vissa gränser. Bestäm din nivå av komfort och håll dig fast vid den.
- Till exempel kan du bestämma att du är bekväm att se personen i närvaro av andra vänner eller att du kan välja att prata med honom eller henne bara i skolan.
- Du kan fatta beslutet att inte svara på hans samtal eller inte läsa hans SMS.
- Om hon frågar dig varför du har tagit dig avstånd kan du säga detta: "Jag behöver bara lite utrymme" eller "Jag tänker på många saker" och gör ingenting mer.
Hitta ursäkter. Om personen bjuder in dig någonstans och du inte vill åka, kan du uppfinna en formell ursäkt för att vägra inbjudan. Du kan till exempel säga att du är sjuk, har familjeförpliktelser eller för mycket läxor. Som sagt, vet att saker och ting kan bli komplicerade om du har vänner gemensamt. Du måste hitta en tydlig ursäkt och det kan ibland vara svårt.
- Anta att du frågar om du vill gå ut med henne i helgen, kan du svara: "Jag kommer att vara väldigt upptagen hela helgen med professionella och familjära skyldigheter. "
- Kom ihåg att det kan vara nödvändigt att fortsätta hitta ursäkter en god stund för att inte se henne. Det kan vara utmattande och oärligt. På lång sikt måste du vara direkt med henne och sluta hitta ursäkter, eftersom det bara kommer att stressa dig. Att hitta ursäkter orsakar bara stress. Därför är det viktigt att fungera som en mycket kortvarig lösning endast om det är nödvändigt.
- Undvik att uppfinna en ursäkt för att inte gå ut med henne och göra något annat istället. Om du säger att du inte mår bra, borde du stanna hemma istället för att gå till en annan väns hus en timme senare, eftersom alla skulle känna att du är oärlig.
Be dina föräldrar att sätta gränser. Du kan be dem att "tvinga" dig att sluta spendera tid med din vän och hjälpa dig komma bort från honom. Du kommer inte ha svårt att göra det om de inte gillar det.
- Berätta för dem att dina föräldrar vill att du ska fokusera mer på dina studier eller att du inte går ut så sent på helgerna (eller andra ursäkter som behövs för att få dig ur denna situation). I de flesta fall är föräldrar inte rädda för att bli upplevda som onda för att hjälpa sina barn ur en svår situation.
- Berätta för dina föräldrar att du har problem med någon nära dig. Berätta för dem varför du vill avsluta denna vänskap genom att ge dem specifika exempel på deras beteende. Be dem hjälpa dig att hantera situationen.
- Du kan berätta för dem detta: "Lysa har varit väldigt menad på sistone. Hon argumenterar med mig och tillbringar tid med en grupp människor som inte gillar mig. Jag vill inte spendera mer tid med henne utanför skolan. Jag visste att du kunde hjälpa mig. När hon snart försöker göra något med henne, försök att hjälpa mig hitta ett sätt att vägra henne inbjudan. "
Skriv honom ett brev. Överväg att beskriva ett brev om du vill låta andra veta hur du mår, men inte vill konfrontera det direkt. När du skriver ett brev kan du spendera så mycket tid du behöver för att hitta orden exakt som du vill ha dem, och det hjälper dig också att hantera dina egna känslor.
- Du kan säga detta: "Kära John, du undrar förmodligen varför jag inte har talat för mycket på sistone. Det kom till mig att skriva detta brev för att förklara det för dig. Då kan du berätta för honom hur du mår och vad du vill hända i framtiden.
Undvik att prata dåligt om din vän med andra människor. Den här personen kanske inte gillar dig längre, eller du kanske inte vill spendera tid med henne, men du bör ta rätt väg och vägra att skvallra om henne eller försöka vända dina andra vänner mot henne. Om du har avslutat ditt förhållande på grund av att det har misshandlats kan det bara vara en tidsfråga innan andra börjar se själva dess verkliga natur.
- Anta att en av er ställer denna fråga: "Varför pratar du inte mer med Margot? Du kan säga, "Jag skulle verkligen inte vilja prata om henne bakom ryggen", eller "Jag skulle vilja hålla det hemligt för nu. "
- Om du behöver prata om situationen kan du lita på någon som inte har någon koppling till din sociala krets. Till exempel kan du kontakta en vän som går på en annan skola eller en kusin som bor långt borta och fråga honom om du kan prata med honom.
Förbered dig på att känna dig obekväm i hans närvaro. När det finns olösta spänningar i en relation är det vanligtvis mycket pinsamt att vara i närvaro av den andra personen. Av detta skäl är det bättre att prata personligen med din vän istället för att levitera. Det är troligt att du kommer att känna dig mindre obekväm om du vet var du är med honom.
- Om du inte känner dig bekväm i hans närvaro kan du försöka komma ifrån honom och ta lite avstånd. Om du går ut i grupp, kan du ha en separat konversation med någon annan.
Hitta en ny vänskrets. Det är viktigt att ha en grupp vänner som uppskattar och bryr sig om dig. Känslan av tillhörighet är viktig, särskilt för tonåringar. Om du inte längre känner för att gå med eller tillhöra din grupp kan du få nya vänner eller hitta en annan grupp människor att spendera tid med.
- Om du klarar dig bra med en grupp människor som du vanligtvis inte tillbringar tid med utanför skolan (till exempel andra gruppmedlemmar eller lagkamrater), ta reda på om de vill träffas utanför klassen eller träna .
- Om du deltar i en aktivitet utanför klassen (till exempel om du har ett deltidsjobb eller är medlem i en ungdomsgrupp) kan du tillbringa tid med människor du känner på dessa platser.

Del 3 Klipp broar

Avbryt all kommunikation som en sista utväg. Att bli av med en vän plötsligt kan verka som den enklaste lösningen, men det är inte rättvist för den personen att du inte ger honom möjlighet att förstå vad som händer. Även om han har varit ond och skadad mot dig, har han fortfarande rätt att veta vad som händer.
- Undvik att plötsligt sluta för att kommunicera med honom bara för att du vill undvika en konfrontation (så länge du vet att det inte kommer att sluta i en fysisk kamp). Även om det är smärtsamt och obekvämt att avsluta en vänskap, betyder det inte att du måste levitera.
- Det är möjligt att om du inte kommunicerar med en vän kommer du att förlora ett visst socialt inflytande, eftersom det kommer att få dig att känna att du har valt lätthet och att du får mycket smärta och osäkerhet.
- Tänk på den metod som är bäst att sluta kommunicera med honom. Till exempel kan du bestämma att det är bäst att berätta för dem personligen, per telefon eller e-post.
Vet när det kan vara lämpligt att avsluta plötsligt. I de flesta fall är det bra att prata med andra för att få dem att förstå att du inte vill vara deras vän längre, även om det här samtalet är vagt och kort. Det kan dock finnas situationer där det bästa alternativet är att plötsligt sluta prata med honom.
- Om det utlöser ett eget dåligt beteende, särskilt om det är ett problem med beroende.
- Om du känner att din vän kontrollerar eller manipulerar dig och att du är orolig för hans reaktion på din annons att du inte vill bli hans vän längre.
- Om du är rädd för din säkerhet och vård om ditt fysiska välbefinnande under en personlig diskussion med honom.
Sluta vara hans vän eller blockera honom på sociala nätverk. Avbryt kontakten med honom på sociala nätverk. Skicka inte honom och svara inte på hans.
- Om du bestämmer dig för att hålla vänner på sociala nätverk, bör du hindra dem från att se publikationer som du inte vill att de ska se. Du får inte kommentera hans publikationer på hans sida.
- Du kan också välja att inte följa den längre för att inte se uppdateringarna.
Be om hjälp. Om du inte känner dig bekväm att prata med din vän kan du be dina föräldrar att kontakta dem. Du kan välja det här alternativet om du känner dig hotad av den andra personen. Annars kan du först försöka kämpa för dig själv.
- Be din far eller mor att berätta för din väns föräldrar om situationen eller det faktum att du inte vill spendera mer tid med honom. Du kan säga, "Jag försökte distansera mig från Eric, men han lämnar mig inte ensam. Tror du att du kan prata med hans föräldrar för mig? "
- Det är också möjligt att be om hjälp från en lärare eller en vägledare i skolan.
- Du kan säga, "Jag försökte lösa några problem med Eric, men han lämnar mig inte ensam. Jag vill inte vara hans vän längre och jag vet inte vad jag ska göra mer. Kan du hjälpa mig? "