Hur du lossar näsan

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Gör nässlemmet mer flytande
• Metod 2 Ta slemet ut ur näspassagen
• Metod 3 Använd dekongestant medicin
• Metod 4 Rådgör med din läkare

Nasal trängsel eller "stoppad näsa" uppstår när vävnader och blodkärl i näsan sväller av slem. Det vanligaste symtomet på nästoppning är i form av sekret som rinner från näsan. Det finns potentiella orsaker till denna störning, inklusive en bakteriell eller viral infektion (förkylning), torr luft, allergier, mediciner eller astma. Du bör rådfråga en läkare för att ta reda på vad som orsakar nässtoppningen, men om symtomen inte är särskilt allvarliga kan du lossa näsan med några enkla tekniker.

stadier

Metod 1 Gör nässlemmet mer flytande

1. 
   

   
   Applicera en varm tvättduk på näsan och ansiktet flera gånger om dagen. Värmen kommer att öppna blodkärlen och det blir lättare för slemet att flyta. Sätt en tvättduk tappad i varmt vatten i ansiktet, men se till att vattnet inte är för varmt att bränna. Ringa ut handsken för att få överskottet av vatten att dribba och lägg det på ansiktet och näsan. Koppla av i tio minuter och ta bort handsken.

2. 
   

   
   Andas in ångan som kommer från ett badkar eller en varm dusch. Andas in ångan från duschen eller badet för att göra slemet mer flytande. Ta en varm dusch och andas in den heta ångan. Du kan också sitta i badrummet och låta det varma vattnet rinna i tio till femton minuter. Ångan kommer att fylla rummet och hjälpa dig att göra slemet mer flytande i dina näspassager.

3. 
   

   
   
   
   Använd en luftfuktare. Torr luft i ditt rum och i resten av huset kan göra näsan stoppad. En luftfuktare kan hjälpa dig genom att släppa ånga i luften, vilket minskar torrheten i slemhinnorna. Försök använda luftfuktaren över natten för att öka fuktnivån i luften och hjälpa till att göra slemet mer flytande.

4. 
   

   
   Håll dig hydratiserad. Drick mycket vatten för att göra slemet mer flytande och för att förhindra att bihålorna blir tilltäppta. Försök att dricka minst två liter vatten om dagen för att se till att du håller dig väl hydratiserad. Drick vatten hela dagen och njut av fuktgivande drycker som fruktjuicer, koffeinfritt kaffe och koffeinfria teer.

Metod 2 Ta slemet ut ur näspassagen

1. 
   

   
   
   
   Blås försiktigt i näsan. Om du blåser för hårt får du bakterier och slem ur näsborren, men det höga trycket kommer att föra tillbaka det i näsan och bihålorna. Blås istället försiktigt i näsan för att få ut mer slem. Använd en mjuk vävnad och stäng en av näsborrarna genom att trycka på den med ett finger innan du försiktigt blåser genom det öppna näsborret.

2. 
   

   
   Sit. Även om du vill ligga i vila när du är sjuk, kan det förhindra dina bihålor från att tömmas. Du blir bättre tom om du sitter istället för att gå i säng. Slemet flyter från näsan när du sitter och det blir lättare att få ut det. Försök använda kuddar för att lyfta huvudet under natten och medan du vilar.

3. 
   

   
   Tvätta dina bihålor med en kruka med neti. Du kan eliminera ansamlingen av slem genom att hälla varmt vatten i näsan.Försök att använda en kruka med neti, en behållare i vilken du lägger saltvatten innan du häller den i näsan genom dess spets.
   • Fyll neti-potten med en lösning av varmt vatten och salt. Denna lösning är utformad för att simulera kroppens naturliga vätskor. Blanda cirka 1 liter varmt vatten och 1 tsk. till c. salt för att förbereda lösningen för att lägga i din neti kruka.
   • För att använda, luta huvudet till sidan ovanför ett diskbänk och placera spetsen på neti-potten i näsborren som finns på toppen. Andas genom munnen och häll lösningen långsamt i näsborret så att vätskan rinner genom det nedre näsborret. Upprepa på andra sidan.
   • Skölj burken efter varje användning med sterilt, kokt eller filtrerat vatten.

Metod 3 Använd dekongestant medicin

1. 
   

   
   Vet att dekongestant medicinering kan ha betydande biverkningar. Om du tar läkemedel eller har ett medicinskt tillstånd bör du prata med din läkare innan du försöker läkemedel utan disk eller nässpray. Om du till exempel har prostatainflammation, glaukom, hjärtsjukdom, högt blodtryck eller sköldkörtelsjukdom, ska du kontakta din läkare eller apotekspersonal innan du använder ett avsvampningsmedel, inklusive en förångare, eftersom detta kan gör ditt tillstånd sämre. Din läkare kan rekommendera mediciner som du kan och inte kan ta. Tänk på de potentiella biverkningarna av avsvampningsmedel:
   • irritation i slemhinnorna i näsan som kan orsaka näsblod
   • hudrödhet
   • huvudvärk
   • torr mun
   • av agitation eller ångest
   • okontrollerbara skakningar
   • sömnproblem (sömnlöshet)
   • snabb eller oregelbunden hjärtslag
   • hjärtklappning (märker att ditt hjärta slår i bröstet)
   • en ökning av blodtrycket

2. 
   

   
   Överväg att ta en dekongestant över disk. Decongestants som säljs över disk inkluderar fenylefrin och pseudoefedrin i deras huvudingredienser. De hjälper till att dra åt blodkärlen i näsan. Detta minskar mängden blod i området så att de drabbade vävnaderna krymper och luft lättare kan passera.
   • Fenylefrin säljs som en tablett, spray eller mätstift som löses i munnen. Det är också en av ingredienserna i förkylnings- eller influensaläkemedel. Följ dosanvisningarna.
   • Pseudoefedrin säljs som en standard, långverkande, 12-timmars eller 24-timmars tablett och oral lösning. Följ dosanvisningarna.

3. 
   

   
   Försök med en avsvällande nässpray. Nässpray hjälper till att eliminera trängsel genom att dra åt blodkärlen i näsan och minska svullnaden. Be din läkare att förskriva en eller köpa en utan recept. Så här använder du det.
   • Blås försiktigt i näsan för att ta bort slem innan du använder medicinen.
   • Skaka flaskan innan du använder den.
   • Håll huvudet upprätt och andas långsamt. Genom att luta huvudet bakåt ökar du absorptionen av kroppen och förvärrar biverkningarna.
   • Använd en finger med din fria hand för att koppla näsborren på sidan där du inte ska andas in läkemedlet.
   • För in spjället på injektionsflaskan i näsborren och tryck på pumpen medan du andas långsamt genom näsan. Upprepa dessa steg med den andra näsborren.
   • Försök att inte nysa eller blinka efteråt.

4. 
   

   
   Begränsa din användningstid av nässprayen. Använd inte mer än tre dagar. Användning av en nässpray i mer än tre dagar kan leda till en återhämtning av trängsel, dvs en återgång av trängsel.
   • Om överbelastningen varar mer än tre dagar, använd nässprayen i tre dagar och fortsätt sedan till en näsavsväckningsmedel. Använd inte båda samtidigt för att inte öka risken för biverkningar.

Metod 4 Rådgör med din läkare

1. 
   

   
   Prata om alla dina symtom med läkaren. Din läkare kommer att notera alla dina aktuella symtom och medicinska historia, samt tillhörande symtom som feber, huvudvärk, hosta, andningssvårigheter etc.
   • Under undersökningen kommer din läkare att titta in i din näsa med ett ljus, han kommer att kontrollera insidan av dina öron för att se närvaron av en ansamling av sekret, han kommer vidrör dina kinder och din panna för att hitta en känslighet för bihålorna och han kommer röra lymfkörtlarna runt halsen för att se om de är svullna.
   • Din läkare kan också ge dig ett blodprov för att beräkna förekomsten av antikroppar i ditt blod. Om det är många är det troligt att du har en infektion eller allergi som orsakar inflammation.
   • Din läkare kan också rekommendera en ENT (Ear, Nose and Throat Doctor) för ytterligare tester och expertutlåtande.

2. 
   

   
   Lär dig mer om receptbelagda läkemedel. Det är möjligt att köpa de flesta avsvampningsmedel utan recept. Beroende på orsaken till trängseln kan andra mediciner behövas. Till exempel kan en sinusinfektion kräva antibiotika för att bekämpa bakterier medan astma och andra inflammatoriska störningar kan kräva användning av steroider.

3. 
   

   
   Ring din läkare om du får svåra symtom. I vissa fall kan trängsel bli allvarligare eller åtföljas av andra allvarligare symtom. Ring din läkare om du märker följande symtom.
   • Nasstockning varar mer än tre dagar
   • Hög feber eller som varar mer än tre dagar.
   • Gröna näsutskott som är förknippade med bihålsmärta (runt kinderna eller pannan) eller feber. Detta kan vara ett tecken på en bakteriell infektion.
   • Från astma, emfysem eller mediciner som du tar för att undertrycka ditt immunsystem, till exempel steroider. Detta gör att du tar en högre risk för infektioner.
   • Blod i näsutsekret eller ihållande klara sekret efter en huvudskada. Klara sekret eller blod kan komma från en hjärnskada.