Hur man bygger muskler (för barn)

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 3:
  Muskler säkert
• råd
• varningar

är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel deltog 18 personer, några anonyma, i sin utgåva och förbättring över tid.

Det finns 24 referenser citerade i denna artikel, de finns längst ner på sidan.

Barn vill bli starkare av olika skäl, från önskan att se ut som sin favorit superhjälte till avunden att bli bättre i sin favoritsport. Om de inte kan använda hantlar innan puberteten, finns det andra aktiviteter de kan göra för att bygga muskler och bli starkare.

stadier

Del 1 av 3:
Muskler säkert

1. 6 Håll alltid ett öga på ditt barn medan han tränar. Barn försöker lära sig komplexa rörelser samtidigt som de bygger muskler och det kan vara svårt om det är första gången de tränar. Du måste titta på dem för att visa dem goda ställningar, undvika skador och låta dem träna effektivt och säkert. reklam

råd

• Att vara aktiv, gå ut och spela sport är de bästa sätten att bygga upp dagligen.
• Öva sport som rugby eller fotboll.

reklam

varningar

• Gå inte in i ett träningsprogram om kroppen inte är redo. Du kommer att göra honom mer skada än nytta.

Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=se-muscler-(for-children)&oldid=242124"