Hur du skyddar dig mot infektionssjukdomar

Innehåll

• stadier
• Del 1 Förebyggande av infektionssjukdomar
• Del 2 Identifiera och bekämpa infektionssjukdomar

Infektionssjukdomar orsakas av bakterier, virus och andra organismer som kommer in i kroppen på olika sätt. Eftersom dessa sjukdomar ofta överförs från en person till en annan, är det relativt lätt att identifiera utbrottet av en sjukdom i ett samhälle. För att skydda dig är "förebyggande är bättre än bota" ålder i ordning. I några steg och med goda vanor kommer du att bli av med de flesta bakterier och sjukdomar.

stadier

Del 1 Förebyggande av infektionssjukdomar

1. 
   

   
   Tvätta händerna. God handhygien är avgörande för att förhindra spridning av infektionssjukdomar. Patogener (som virus, bakterier och svampar) rör sig lätt från förorenade ytor till huden och från huden till munnen eller ögonen från vilka de kan komma in i kroppen. Så att tvätta händerna är en av de första sakerna du kan göra för att förhindra spridning av smittämnen.
   • Tvätta händerna efter att du har använt toaletten, efter byte av blöjor, efter nysning eller efter blåsning, och varje gång du rör vid kroppsvätskor.
   • Tvätta händerna före och efter hanteringen av maten.
   • Använd tvål och varmt vatten för att våta händerna upp till handleden och gnugga i minst 20 sekunder.
   • Om du inte har vatten eller tvål tillgängligt, använd en alkoholbaserad handrensningsmedel som du applicerar med fingertopparna på handleden för att eliminera patogener.

2. 
   

   
   
   
   Undvik att vidröra ansiktet, ögonen och näsan. Människor tenderar att röra vid ansiktet flera gånger under dagen. Det är detta som gör att smittämnen på händerna kan tränga igenom kroppen. Om intakt hud inte passerar någon patogen är detta inte fallet för ögon och slemhinnor i munnen och näsan.
   • Förutom att tvätta händerna regelbundet, undvik att vidröra ansiktet även om dina händer är rena.
   • Undvik direktkontakt mellan handen och ansiktet och använd en vävnad när du hostar eller nyser.
   • Om du inte har en vävnad ska du täcka munnen eller näsan med insidan av armbågen. När du har använt en vävnad, kastar du genast i en korg och tvättar händerna.

3. 
   

   
   Var uppdaterad med dina vacciner. Vacciner är en förebyggande åtgärd som används för att förebygga eller bekämpa sjukdomar orsakade av smittämnen. De agerar genom att stimulera immunsvaret mot en specifik patogen. Vid infektion försvarar ditt immunsystem sig mer effektivt.
   • Se till att du och dina barn är ordentligt immuniserade. Håll en noggrann historia över immuniseringssessioner för varje familjemedlem. Du vet om alla är uppdaterade med sina vacciner.
   • Eftersom vacciner är utformade för att aktivera immunsystemet mot specifika patogener kan vissa orsaka mindre symtom som feber, trötthet och muskelsmärta. Dessa symtom varar en eller två dagar.
   • Vissa vacciner kräver förstärkningsskott (som tetanus och polio) med olika intervaller för att förbli effektiva.

4. 
   

   
   
   
   Stanna hemma. Vid infektionssjukdom är det viktigt att undvika kontakt med andra människor och att förhindra spridning av patogener. Även om vissa infektioner inte är smittsamma sprids andra lätt så att du borde vara hemma om du är sjuk.
   • På offentliga platser ska du täcka din mun och näsa med din armbåge (inte din hand) när du hostar. Detta förhindrar spridning av flyktiga patogener och överföring av bakterier till händerna.
   • I händelse av sjukdom, tvätta händerna och rengör regelbundet de vanliga ytorna för att begränsa överföringen av bakterier.

5. 
   

   
   Förbered och förvara maten ordentligt. Vissa patogener infekterar kroppen via mat (annars känd som matburna patogener eller patogener). När maten konsumeras och det smittsamma medlet i kroppen sprids infektionen och blir sjuk. Det är därför viktigt att du förbereder och lagrar allt du äter på rätt sätt.
   • Förbered maten på ett ansvarsfullt sätt genom att begränsa korskontaminering. Rå mat ska aldrig tillagas på samma yta som beredda livsmedel för att förhindra spridning av patogener.
   • Rengör arbetsytan regelbundet och håll den ren och torr. Patogener sprider sig i fuktiga miljöer.
   • Tvätta händerna före och efter hanteringen av maten. Tvätta också händerna när du byter ingredienser (till exempel när du byter från rå mat till kokt mat).
   • Maten ska förvaras vid rätt temperatur (kylas vid behov) och kasseras om den är i tvivel om dess kvalitet. En förändring av färg eller uret och udda lukt betyder att den inte längre är ätbar.
   • Varma livsmedel ska ätas när de är redo. Om du inte äter dem direkt, håll dem varma (buffé) eller kylda för att förhindra spridning av patogener.

6. 
   

   
   Skydda dig själv under ditt sex. Skydda dig själv under sex och dela inga personliga saker. Sexuellt överförda infektioner (STI) sprids när kroppsutsöndringar kommer i kontakt med könsorganen, munnen eller ögonen. Skydda dig själv för att undvika STI.
   • Skydda dig själv genom att använda en kondom eller en tanddamm under ditt samlag. Detta är desto viktigare om du har olika sexuella partners.
   • Undvik allt samlag om du eller din partner har förkylningssår eller könsvårt. Du riskerar att fånga en obotlig herpes.
   • Testa för STI före och efter att ha haft sex med en ny partner. Således kommer du inte att tvivla om ditt hälsotillstånd.

7. 
   

   
   Resa noggrant. Var medveten om att riskerna för infektion är större under resor. Vissa infektioner är vanligare vart du åker än där du bor.
   • Fråga din läkare vad som är de viktigaste vaccinerna att göra innan du reser. Du stärker din immunitet och är redo att möta patogenerna som finns i regionen eller landet du åker.
   • Tvätta händerna regelbundet när du reser för att förhindra spridning av bakterier.
   • Skydda dig mot infektioner som sprids av vissa vektorer (t.ex. myggor) genom att vidta särskilda åtgärder. Till exempel kan du sova i ett myggnät, använda insektsmedel eller använda långärmad kläder.

Del 2 Identifiera och bekämpa infektionssjukdomar

1. 
   

   
   Vet vad är de olika typerna av infektionssjukdomar. Det är viktigt för dig att veta vilka medel som är ansvariga för spridningen av infektioner för att bättre hantera riskfaktorer.
   • Bakterier är de vanligaste smittämnena. De överförs av kroppsvätskor och mat. Det är encelliga mikroorganismer som använder kroppen som huvudbasen för reproduktion.
   • Virus är patogener som inte kan leva utanför en värd. När ett virus kommer in i kroppen använder det sina celler för att multiplicera och infektera celler i närheten.
   • Svampar är enkla organismer som liknar växter som kan sprida sig i kroppen.
   • Parasiter är levande organismer till nackdel för andra och använder sina resurser för att sprida sig.

2. 
   

   
   Behandla bakteriella infektioner med antibiotika. Antibiotika är läkemedel som används vid bakteriella infektioner. De blockerar eller förstör celler av bakterier och påskyndar deras eliminering av immunsystemet.
   • Applicera lokala antibiotiska salvor på små infekterade sår. Tecken på infektion är: rodnad, svullnad, värme och smärta. Applicera inte antibiotikasalva på djupblödande sår. Se dig hos en läkare om du har ett sår som blödar kontinuerligt.
   • Vid systemisk bakterieinfektion, se en läkare och fråga om du ska ta orala antibiotika.
   • Du bör veta att antibiotika är ineffektiva mot virusinfektioner som influensa eller förkylning. Läkaren kommer att berätta om din infektion är bakteriell eller viral och kommer att förskriva lämplig behandling.
   • Följ instruktionerna från din läkare. Att ta antibiotika när de inte behövs (som i fallet med en virusinfektion) ökar bakteriens resistens mot dessa läkemedel.

3. 
   

   
   Behandla virusinfektioner. Virala infektioner kan inte behandlas med antibiotika. Det finns emellertid effektiva antivirala läkemedel mot vissa virus. Vissa virusinfektioner behandlas med hemläkemedel (som mycket vila och tillräcklig hydrering).
   • Vissa läkemedel, kända som antivirala och antiretrovirala medel, bekämpar virus genom att blockera deras förmåga att replikera sitt DNA i celler.
   • Vissa virusinfektioner, som förkylningar, behöver helt enkelt symtomatisk behandling för att lindra patienten. Ditt immunsystem kan bekämpa virus tills du är immunförsvarad och har tillräckligt med vila och näringsämnen.
   • De flesta virusinfektioner kan förebyggas med vacciner. Så du måste vara uppdaterad på denna punkt.

4. 
   

   
   Vet hur man behandlar svampinfektioner. Vissa svampinfektioner behandlas med läkemedel som dödar svampen och bekämpar infektioner. Det finns dock många patogena svampar och bara din läkare kan ställa en diagnos och föreskriva en lämplig behandling.
   • Vissa svampinfektioner behandlas med aktuell salva om det infekterade området är på huden (som är fallet för idrottsmanens fot).
   • Allvarliga och farliga svampinfektioner behandlas med orala läkemedel och injektioner.
   • Potentiellt dödliga patogena svampar inkluderar histoplasmos, blastomykos, coccidioidomycosis och paracoccidioidomycosis.

5. 
   

   
   Vet hur man behandlar parasitinfektioner. Som namnet antyder är parasiter organismer som "parasiterar" kroppen för att överleva, växa och föröka sig. Parasiter samlar ett stort antal patogena medel från maskar till mikroskopiska celler.
   • De flesta parasiter kommer in i kroppen genom förorenat vatten eller mat (till exempel lankylostomiasis) medan vissa infiltrerar genom hudskador (som malaria via myggbett).
   • Du får aldrig dricka ofiltrerat och oprenat vatten från naturliga källor eftersom det kan innehålla parasiter.
   • Vissa parasitära infektioner behandlas med orala eller injicerade mediciner.
   • Din läkare kan diagnostisera en parasitinfektion baserat på dina specifika symtom och undersökningar. Han kommer att förskriva en lämplig behandling.