Hur man hämnas på din ex pojkvän

Innehåll

• stadier
• Metod 1 av 3:
  Ge honom förändring i sitt rum
• råd
• varningar

Denna artikel har skrivits i samarbete med våra redaktörer och kvalificerade forskare för att garantera innehållets noggrannhet och fullständighet.

Det finns 16 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

s innehållshanteringsteam granskar noggrant redaktionsteamets arbete för att säkerställa att varje objekt överensstämmer med våra höga kvalitetsstandarder.

Rupturer är smärtsamma, särskilt om ditt ex verkligen skadar dig. När du går igenom en smärtsam uppdelning är det normalt att hämnas på ditt ex. Även om detta i teorin kan tyckas som kul, kommer du i praktiken bara att förvärra ditt tillstånd. Om du verkligen vill hämnas finns det flera enkla strategier att sätta på plats som sparar problem. Men den bästa hämnden är att visa honom att du inte behöver honom. Dessutom känner du dig bättre att hantera ditt behov av hämnd eftersom det indikerar att du lider.

stadier

Metod 1 av 3:
Ge honom förändring i sitt rum

1. 1 Låt dina känslor uttryckas. Det är en säker satsning att du lider nu och det är normalt. Det är också förståeligt att du vill hämnas. Säg själv att dina känslor inte är ett problem och släpp dem.
   • Du kan säga till dig själv, "Jag är verkligen arg på Jean eftersom han bröt upp strax före alla hjärtans dag. Jag trodde att jag räknade efter honom. Jag vill att han ska lida lika mycket som jag lider. "

   rådet: du kanske känner dig lite skyldig att vilja hämnas, men det finns ingen anledning att känna dig skyldig. Det är helt normalt att föreställa sig din hämnd.

2. 2 display din hämnd och dess konsekvenser. I allmänhet är idén om hämnd mer tillfredsställande än hämnd själv. Föreställ dig att skada ditt ex, till exempel genom att måla en bombe på hans gräsmatta eller bränna hans favorit-t-shirts. Njut av tillfredsställelsen med att se honom lida. Föreställ dig sedan vad som skulle hända om du gjorde det verkligen.
   • Föreställ dig till exempel att han har lurat dig. Du kan se dig själv måla "Jag är en otrogen kille" på hans bil. Föreställ dig sedan skammen att han kommer att behöva köra sin bil med detta. Tänk på konsekvenserna av denna handling. Till exempel kan hennes mor bli arg och du kan gripas eller behöva betala för reparationer för hennes bil.
3. 3 Hitta en aktivitet som lugnar dig. Du känner förmodligen upprörd nu och du har rätt till det. Försök att inte fatta beslut medan dina känslor är uppe. Gör istället aktiviteter som gör att du kan koppla av och återfå kontrollen.
   • Till exempel kan du ta en yogakurs, måla, gå en promenad i naturen, gå till fönsteshopping med dina vänner eller leka med dina vänner.
4. 4 Diskutera hur du mår med ditt ex. Även om du förmodligen inte vill se honom igen, kanske du känner dig bättre att prata med honom om smärtan du känner. Om du tror att det kan vara till hjälp kan du prata ansikte mot ansikte eller över telefon tillsammans. Använd sedan första personers meningar för att visa honom hur mycket hans handlingar har påverkat dig.
   • Första personers meningar sätter dig i mitten utan att peka på varandra. Till exempel kan du säga till honom: "Jag känner att du inte respekterar mig" istället för att säga "du respekterar mig inte. "
   • Du kan säga till honom, "Jag känner att du bröt mitt förtroende och det gör mig mycket ont. "

   variation: Om du inte vill prata med honom kan du skicka honom ett eller något för att berätta för honom hur du mår.

   
   
5. 5 Har synd på honom. För tillfället hatar du det och det är normalt. Men om du ser honom som någon som förtjänar din synd, kanske du känner dig bättre om den här situationen. Försök att se honom som en livsskadad eller svag pojke som inte kunde hantera din relation. Förstå då att det är riktigt tråkigt.
   • Du kan säga, "Det är verkligen tråkigt att han inte är mogen nog att bryta med någon innan han går vidare till en annan berättelse," eller "han måste verkligen känna sig ensam för att tro att han behöver två flickvänner. Jag är ledsen för honom. "
   reklam

råd

• Kom ihåg denna mening: "Den bästa hämnden är ett livligt liv. "

reklam

varningar

• Du kan förvärra ditt tillstånd genom att inse din hämnd. Det skulle vara bättre för dig att koncentrera dig på saker som gör dig lycklig snarare än ont.
• Dela inte naken eller suggestiva bilder av ditt ex för att hämnas på dig själv. Förutom att det är helt olämpligt är det också olagligt.
• Bryt inte lagen för att hämna honom. Skrapa till exempel inte hans bil eller ta bort hans saker.

Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=se-venger-de-son-ex-petit-ami&oldid=265556"