Hur man botar polycystiskt äggstocksyndrom

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Ändra livsstil
• Metod 2 Använd medicinsk behandling eller kirurgi

Polycystiskt äggstocksyndrom (PCOS) är en hormonell dysfunktion som kan påverka kvinnor under hela reproduktionsåren. Menstruationscykeln störs och kvinnan blir mindre bördig. Kroppen producerar också ett överskott av manliga hormoner, vilket orsakar en onormal tillväxt av hår och akne. Till detta kan man lägga till en risk för att utveckla typ 2-diabetes och en risk för hjärtattack. Det finns inga läkemedel för att bli av med detta syndrom, men det finns olika behandlingar som kraftigt minskar symtomen.

stadier

Metod 1 Ändra livsstil

1. 
   

   
   Gå ner i vikt. Att hantera din vikt är avgörande för kvinnor som lider av detta syndrom. Du behöver inte gå ner i vikt om ditt kroppsmassaindex är normalt, men om du är överviktig räcker det med en lätt viktminskning för att balansera hormonerna.
   • Att förlora minst 5 till 7% av din vikt under en sexmånadersperiod kan dramatiskt minska den höga nivån av genetiskt inducerat polycyroid äggstocksyndrom. För mer än 75% av kvinnorna är effekterna spektakulära och fertiliteten och ägglossningen dyker upp igen.
   • Insulinresistens är en annan effekt av PCOS, och lobes främjar resistens.
   • Du behöver inte prova den senaste moderna dieten eller intensiva fysiska övningar för att gå ner i vikt. Oftast räcker det med att övervaka kalorier som intas under dagen för att ge ett resultat. Konsumera inte mer än det rekommenderade dagliga genomsnittet av cirka 1200 till 1600 kalorier och du kommer naturligtvis att gå ner i vikt.

2. 
   

   
   
   
   Förbättra dina matvanor. Ät på ett balanserat sätt med massor av frukt, grönsaker, fullkorn och mjölkprodukter med låg fetthalt. Du bör också överväga förändringar i din diet när det gäller nivån på socker i ditt blod.
   • Eftersom PCOS är kopplat till insulinresistens är det viktigt att upprätthålla en stabil blodsockernivå. Följ en låg kolhydratdiet, föredra en diet rik på fiber.
     • Ät kolhydrater av god kvalitet som frukt, bönor och fullkorn, och undvik kolhydrater av låg kvalitet som socker, raffinerade kolhydrater som vitt bröd, fruktjuicer eller bakverk.
     • Njut av en högkolhydratdiet med magert protein som kyckling, skaldjur, magert nötkött eller fläsk, ägg, fettreducerade mjölkprodukter, nötter och soja. Dessa livsmedel begränsar ökningen av blodsocker, orsakat av konsumtion av kolhydrater.

3. 
   

   
   
   
   Håll dig aktiv. Regelbunden träning kan hjälpa dig att upprätthålla en sund vikt, men dessutom håller fysisk aktivitet blodglukosnivån på en korrekt nivå och begränsar symtomen.
   • Även minimal aktivitet kan vara fördelaktigt. Om du har svårt att inkludera fysisk aktivitet på dagen börjar du gå 30 minuter om dagen, 4-7 gånger i veckan.
   • Koncentrera dig om kardiovaskulära övningar snarare än muskelbyggande övningar. Kardioövningar förbättrar ditt hjärta, lungor och allmänna cirkulationssystemets hälsa. De förbättrar din kropps förmåga att gå ner i vikt och upprätthålla en sund vikt. All övning som ökar din hjärtfrekvens kan betraktas som en konditionsträning. Detta inkluderar skonsamma aktiviteter som promenader eller andra mer energiska aktiviteter som simning eller cykling.

4. 
   

   
   Sluta röka. Om du röker regelbundet, eller konsumerar andra ämnen än tobak, sluta så mycket som möjligt. Stoppa och "saknas", om du klarar det, är lika bra. Men om det är för svårt, välj nikotintyggummiplappar, vilket kan hjälpa dig att minska din konsumtion mer gradvis.
   • Studier tyder på att rökare producerar en högre androgennivå än icke-rökare. Eftersom onormalt höga dandrogennivåer finns i polycystiska dovair-symtom, är rökning bara ett ytterligare problem i detta fall.

Metod 2 Använd medicinsk behandling eller kirurgi

1. 
   

   
   Reglera din menstruationscykel. Överflödiga och oregelbundna perioder är ett klassiskt symptom på PCOS. Flera behandlingar kan användas för att reglera menstruationscykeln. I allmänhet är dessa behandlingar baserade på läkemedel som ökar nivån av progesteron medan de minskar hormonens.
   • Så länge du inte försöker bli gravid kan din läkare rekommendera en mikrodospiller, särskilt när dessa piller kombinerar östrogen och progesteron. Genom att lägga till det kvinnliga hormonet i doseringen sjunker det manliga hormonet. Dessutom upphör produktionen av östrogen, stoppar den onormala blödningen och minskar risken för cancer i endometrium. Pillen förbättrar också dramatiskt akne problem orsakade av PCOS.
   • Om du inte kan ta p-piller kan din läkare förskriva en progesteronbaserad behandling som varar 10 till 14 dagar i månaden. Denna behandling reglerar menstruationscykeln och minskar risken för endometriecancer, men den kommer inte att förändra androgenhastigheten i kroppen.

2. 
   

   
   Förbättra din ägglossning. Polycystiskt äggstocksyndrom minskar kvinnors fertilitet, vilket gör deras förmåga att bli gravid svårare. Om du försöker bli gravid med PCOS kan din läkare förskriva en behandling för att stimulera din ägglossning.
   • Klomifencitrat är ett antiöstrogen. Du kan ta det i början av din cykel för att begränsa produktionen av östrogen i kroppen. Att minska östrogennivån i kroppen räcker ofta för att stimulera ägglossningen.
   • Gonadotropiner är komplexa hormoner som påverkar funktionerna hos gonaderna (äggstockar och testiklar). Två av dessa hormoner utsöndras i alla ryggradsdjur, follikelstimulerande och luteiniserande hormoner. De är också effektiva, men de är också dyrare än klomifencitrat, de används mindre. Som sagt, dessa injektioner ökar risken för flera graviditeter (tvillingar, tripletter ...).
   • Om konventionella behandlingar inte fungerar kan din läkare hänvisa dig till in vitro-befruktning.

3. 
   

   
   Diabetesbehandlingar. Metformin är ett läkemedel som vanligtvis används vid behandling av typ 2-diabetes, men det verkar uppenbart att det förbättrar symtomen på PCOS också.
   • Biverkningarna av metformin som behandling för PCOS är inte utan risk. Medicinsk övervakning rekommenderas.
   • Läkemedlet minskar blodnivån i sockret och ökar kroppens känslighet för insulin.
   • Det kan också minska förekomsten av markbunden i kroppen. Som ett resultat minskar den onormala tillväxten av hår och snörning, din menstruationscykel regleras och din förmåga att ägglossning blir starkare.
   • Dessutom antyder forskning att metformin, i kombination med kost och regelbunden fysisk aktivitet för att gå ner i vikt, skulle ge bättre resultat.

4. 
   

   
   Minska manliga hormoner. Om du vill kontrollera symtomen på PCOS kopplat till ett överskott av dandrogen i kroppen kan din läkare förskriva ett läkemedel för att bekämpa produktionen av manliga hormoner. Dessa läkemedel föreskrivs vanligen för att bekämpa hårstrå och onormal hårväxt.
   • Spironolakton, ett diuretikum som vanligtvis används som en behandling för högt blodtryck, kan minska androgenhastigheten. Din läkare bör övervaka kalium och njurar genom ett blodprov om du har ordinerat den här typen av behandling.
   • Finasteride är ett anti-androgent läkemedel som föreskrivs för män för att bekämpa håravfall och för kvinnor för att minska onormal hårtillväxt.
   • Dessa behandlingar är vanligtvis förknippade med preventivmedel eftersom de kan orsaka avvikelser under graviditeten.
   • Leflornithine är en kräm som kan blockera effekterna av lotion på huden, inklusive hårväxt på kvinnors ansikte (hirsutism).

5. 
   

   
   Rikta håret direkt för mycket. Att minska dandrogenhastigheten kommer att bromsa eller stoppa överdriven hårväxt, men om du behöver ta bort det innan behandlingen påbörjas, här är några idéer för att bli av med det så snabbt som möjligt:
   • Be om laserborttagning. Hårsäckarna riktas och förstörs av laserstrålen.
   • Lär dig om elektrolys. En elektrisk ström appliceras direkt på hårroten och förstörs permanent.
   • Lär dig mer om depilatoriska krämer. Vissa är receptbelagda eller inte, och gäller på huden där oönskat hår finns. Kremen bränner och konsumerar håret.
   • Hemma kan du använda vax, rakning, pincett eller blekande hår för att hålla det i schack.

6. 
   

   
   Prata med din läkare om ovarial laparoskopi. För kvinnor med polycystiskt äggstocksyndrom som försöker vara gravid, utan framgång trots behandlingarna som genomförts, kan läkaren rekommendera denna typ av operation.
   • Kirurgen kommer att göra ett litet snitt i buken, genom vilken han sätter in laparoskopet (ett rör i slutet av vilken en kamera är installerad). Genom kameran kommer kirurgen att titta på bilderna på dina äggstockar och könsorgan.
   • Förutom snittet kan kirurgen sätta in ett instrument och använda den elektriska strömmen eller lasern för att bränna hålen i folliklarna som finns på ytan av äggstockarna. En liten del av äggstockarna skadas och du kommer att utveckla ärrvävnad. Detta förfarande bör minska produktionen av androgen och främja ägglossning under några månader.

7. 
   

   
   Lär dig mer om bariatrisk kirurgi. Om du är överviktig och inte kan tappa tillräckligt med vikt på ett traditionellt sätt, kan din läkare rekommendera bariatrisk kirurgi, mer känt som avlägsnande av en del av magen eller placering av ett magband.
   • För att uppnå sjuklig fetma måste ditt kroppsmassaindex vara högre än 40 eller 35 om fetma är relaterat till en sjukdom.
   • Efter operationen måste du fortsätta på en livsstilsförändring för att bibehålla den ökade vikten eller fortsätta gå ner i vikt. Detta inkluderar en förändring av diet och fysisk aktivitet som du skulle sätta igång, ändå för att gå ner i vikt.