Hur man lindrar smärtan från en klackbeinsfraktur

Innehåll

• stadier
• Del 1 Sök läkare
• Del 2 Hantera smärta under läkning
• Del 3 Främja snabb läkning

Buksbenet är från bröstbenet till ooplat. De flesta klavikelbrott uppstår på grund av fall, sportskada eller bilolycka. Om du tror att du har en trasig benben, se din läkare. Om du väntar kanske din fraktur inte läker ordentligt.

stadier

Del 1 Sök läkare

1. 
   

   
   Lär dig att känna igen symptomen på en trasig benben. Denna skada gör ont och de få symtomen som kännetecknar den är utmärkande. Personer med trasig benben har ofta:
   • en smärta som intensifieras när axeln rör sig;
   • svullnad;
   • smärta när klavbenet påverkas;
   • blåmärken;
   • bulor på eller nära axeln;
   • en skrik eller skrik när axeln rör sig;
   • svårigheter att flytta axeln
   • stickningar eller domningar i armen eller fingrarna
   • axeln blåser.

2. 
   

   
   Gå till läkaren för att korrekt placera axeln igen. Det är viktigt att axeln är väl placerad så att den kan läka snabbt och i rätt position. Ben som inte läker i rätt position ger upphov till konstiga bulor.
   • Läkaren kommer att utföra en röntgenstråle och eventuellt en CT-skanning för att identifiera den exakta platsen för frakturen.
   • Läkaren placerar din arm i en sele. Faktum är att när du flyttar axeln rör sig din benben också. Lather hjälper till att lindra vikten som ligger på det sprickade benbenet, så att du får mindre smärta.
   • Barn måste ofta bära en halsduk i en eller två månader. Vuxna bör bära det i 2 till 4 månader.
   • Läkaren kan be dig att bära en korsbandsbandage för att hålla din arm och benben i rätt läge.

3. 
   

   
   
   
   Om båda ändarna av frakturen inte ansluter, behöver du kirurgi. Om brottet inte ansluter kommer operationen att sätta de olika delarna av los i rätt läge att läka. Även om det inte är trevligt att genomgå kirurgi kommer du att läka utan bulor eller följd.
   • Läkaren kunde använda plattor, skruvar eller stänger för att stabilisera dem.

Del 2 Hantera smärta under läkning

1. 
   

   
   Minska smärta och svullnad med is. Kylan kommer att bromsa utvecklingen av svullnaden. Detta kommer också att minska skadan något.
   • Använd ett ispaket eller ett paket med frysta ärter som du packar in en handduk. Applicera inte is direkt på såret eftersom det kan skada huden.
   • På den första dagen, applicera is varje timme i 20 minuter på sprickan.
   • Följande dagar, applicera is var 3: e eller 4: e timme.

2. 
   

   
   
   
   Koppla av. Om du håller dig lugn ger du din kropp möjlighet att ägna mer energi åt läkning. Vila hjälper också till att minska risken för att förvärra skadan.
   • Om du känner smärta när du flyttar armen ska du inte flytta den. Din kropp säger att det är för tidigt för det.
   • Du kan behöva sova mer under din läkningsprocess. Se till att du sover minst 8 timmar om natten.
   • Att vara vilad gör att du kan vara i bättre humör för att hantera smärtan.

3. 
   

   
   Lätt dig själv med receptfria smärtstillande medel. Dessa läkemedel hjälper till att minska inflammation. Vänta dock 24 timmar efter skadan innan du använder dem, eftersom de sannolikt kommer att öka blödningen eller minska benläkningen. Vänta 24 timmar för att ge kroppen tid att börja läka naturligt.
   • Prova Libuprofen (Advil, Motrin).
   • Ta naproxen (Aleve, Naprosyn).
   • Följ anvisningarna i bipacksedeln såväl som din läkares anvisningar. Ta inte mer än den rekommenderade dosen.
   • Ge inte läkemedel som innehåller aspirin till barn under 19 år.
   • Om du har eller någonsin har haft hjärtproblem, högt blodtryck, njurproblem, magsår eller inre blödningar, kontakta din läkare.
   • Blanda inte dessa läkemedel med alkohol eller andra mediciner, inklusive receptfria mediciner, växtbaserade läkemedel och kosttillskott.
   • Om smärtan fortfarande inte är uthärdlig, tala med din läkare. Läkaren kan ordinera ett kraftfullare läkemedel.

Del 3 Främja snabb läkning

1. 
   

   
   Anta en diet rik på kalcium. Kalcium är viktigt för kroppen att bygga ben. Följande livsmedel är bra källor till kalcium:
   • ost, mjölk, yoghurt och andra mejeriprodukter;
   • broccoli, grönkål och mörkgröna bladgrönsaker;
   • fisk vars ben är tillräckligt mjuka för att ätas, som sardiner eller konserverad lax;
   • kalciumförstärkta livsmedel som soja, spannmål, fruktjuicer och mjölksättare.

2. 
   

   
   Ha tillräckligt med D-vitaminintag. D-vitamin är nödvändigt för absorption av kalcium. Du kan få D-vitamin genom:
   • spendera tid i solen, eftersom din kropp producerar vitamin D när solens strålar kommer i kontakt med din hud;
   • konsumera ägg, kött, lax, makrill och sardiner;
   • konsumerar livsmedel berikade med vitamin D, som spannmål, sojaprodukter, mejeriprodukter och mjölkpulver.

3. 
   

   
   Hjälp din kropp att läka genom fysioterapi. Detta gör att du kan minska styvheten medan du har armen i en sele. När du har tagit bort halsduken hjälper fysioterapin dig att stärka musklerna och återfå flexibiliteten.
   • Sjukgymnasten kommer att ge dig övningar anpassade till din styrka och ditt läkningsstadium. Förstå dem genom att följa hans råd.
   • Framsteg långsamt. Om du har ont, sluta. Gör inte för mycket, för snart.

4. 
   

   
   Lindra styvhet med värme. När skadan inte sväller kan du applicera värme. Det kommer att göra dig bra och öka blodcirkulationen. Varm eller torr värme bör hjälpa dig.
   • Detta kan hjälpa dig om du mår dåligt efter en fysioterapisession.
   • Applicera en varm påse i cirka 15 minuter. Applicera inte direkt på huden så att du inte bränner dig själv. Förpacka den i en handduk.

5. 
   

   
   Fråga din läkare om du har återhämtat dig nog för att öva andra metoder för smärtminskning. Räkna med att få din läkares laval innan du utför någon av dessa aktiviteter:
   • av lacuponcture;
   • massage;
   • av yoga.