Hur man behandlar uttorkning

Innehåll

• stadier
• Metod 1 av 5:
  Utvärdera situationen
• Metod 2 av 5:
  Behandlingen av spädbarn och barn
• Metod 3 av 5:
  Behandling av vuxna
• tips
• varningar

är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel deltog 39 personer, några anonyma, i sin utgåva och förbättring över tid.

Det finns 70 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

En tillräcklig mängd vatten är avgörande för hälsa och vitalitet. Dehydrering inträffar när du inte byter ut det vatten som finns i kroppen förlorat på dagen. Uttorkning kan orsakas av sport, sjukdom eller helt enkelt inte dricka tillräckligt under dagen. Att identifiera tecken och förstå hur man reagerar är avgörande för god hälsa och återhämtning. Du kan enkelt behandla måttlig dehydrering själv. Men om du lider av svår dehydrering bör du omedelbart rådfråga en läkare.

stadier

Metod 1 av 5:
Utvärdera situationen

1. 1 Vet vem som är mest påverkad av risken för uttorkning. Mycket små barn, äldre barn och personer med kroniska sjukdomar har den högsta risken för uttorkning. Men andra grupper har också en hög risk.
   • Barnorganismer är gjorda av mer vatten än vuxna och barns metabolism behöver mer vatten än vuxna. Barn har ofta kräkningar eller diarré som barnsjukdomar. De kanske inte heller kan förstå eller kommunicera när de behöver rehydrera
   • Äldre kanske inte törstiga lika ofta och deras kroppar håller inte heller vatten. Vissa äldre kan också ha andra problem, såsom Alzheimers sjukdom, och har svårigheter som hindrar dem från att kommunicera och göra sina behov kända för vårdgivare.
   • Kroniska patienter, såsom diabetiker, patienter med hjärtsjukdomar, patienter med njurar, är ofta uttorkade. Vissa människor tar ibland mediciner som kan bidra till uttorkning (diuretika).
   • Akuta sjukdomar som influensa kan också öka risken för uttorkning. Feber och halsont gör att du mindre dricker.
   • De som gör mycket sport, särskilt varaktiga idrottare, har en hög risk att bli uttorkade eftersom deras kroppar tappar mer vatten än de konsumerar. Men dehydrering kan också samlas, du kan bli uttorkad efter bara några dagar, även om du inte gör tillräckligt med sport om du inte konsumerar tillräckligt med vatten.
   • Människor som lever i mycket varmt klimat eller de som ofta utsätts för värme har en hög risk att bli uttorkade. Till exempel är byggnadsarbetare eller andra människor som arbetar utomhus varje dag med hög risk. Detta gäller särskilt även om klimatet är fuktigt. Svett avdunstar inte bra i fuktiga klimat, varma miljöer, så din kropp har svårare att svalna.
   • Människor som lever i höga höjder (cirka 2500 m) löper stor risk för uttorkning. Mängden urin kan minska och snabb andning för att hålla kroppen ordentligt syresatt, kommer att bidra till uttorkning.
2. 2 Känn igen tecknen på måttlig eller måttlig dehydrering. Du kan också behandla genomsnittlig dehydrering hemma med de åtgärder som föreslås i den här artikeln. Vanliga tecken på måttlig till måttlig dehydrering är:
   • en mörkgul eller brun urin
   • en durinfrekvens för låg
   • minskad svett
   • en ovanlig törst
   • mun, näsa eller torra ögon
   • torr, spänd hud, ovanligt rynkig
   • svindel, känsla nära besvimning
   • svaghet, instabilitet
   • en känsla av värme
   • huvudvärk
   • trötthet
3. 3 Känn igen tecknen på svår uttorkning. Du bör inte behandla svår uttorkning hemma med botemedel. Du kommer definitivt att behöva hydrering av steg IV för allvarlig uttorkning. Sök omedelbar medicinsk hjälp om dina symtom är:
   • liten eller ingen durin
   • en riktigt mörk urin
   • yrsel eller svaghet som avsevärt minskar din förmåga att röra sig
   • svaghet eller instabilitet
   • ett lågt tryck
   • en snabb hjärtfrekvens
   • feber
   • slöhet och förvirring
   • en attack
   • chock (till exempel onormalt blek, fuktig hud, bröstsmärta, diarré)
4. 4 Var uppmärksam på symtom på måttlig dehydrering hos barn. Barn kanske inte kan berätta alla sina symtom. Det finns många saker du behöver se för att hjälpa dig avgöra hur dehydratiserat ditt barn är.
   • Få tårar, om ditt barn gråter, men med mindre tårar än vanligt kan han vara uttorkad.
   • Testa återhämtningstiden, detta är ett enkelt test som ofta används av barnläkare för att testa dehydrering. Tryck på barnets sida tills det blir vitt. Låt ditt barn lägga handen över sitt hjärta. Se hur snabb longle blir rosa. Om det tar mer än 2 sekunder kan ditt barn vara uttorkat.
   • Andas snabbt, grunt eller oregelbundet. Om ditt barn inte andas normalt kan det vara ett tecken på att han är uttorkad.
5. 5 Upptäck tecken på svår dehydrering hos spädbarn och barn. Svår dehydrering hos barn bör behandlas omedelbart av en hälso-och sjukvårdspersonal. Ring din barnläkare eller akutläkare om ditt barn har något av följande symtom:
   • ögon eller fontanel sjunkna. Fontanellen är den "sårbara punkten" på huvudet på mycket unga spädbarn. Om det verkar deprimerat är det troligt att barnet är uttorkat
   • hudens turgiditet, det vill säga väsentligen hur din hud återhämtar sig efter att ha klämts till exempel. Barn som är uttorkade kommer att minska turgiditeten i deras hud. Om du klämmer en hudbit med fingrarna, på en hand eller på magen och inte återgår till sitt ursprungliga tillstånd är det att barnet är uttorkat
   • inte durine på 8 timmar eller mer
   • extrem slöhet eller medvetenhetsförlust
6. 6 Kontrollera urinen. När du är ordentligt hydratiserad bör din urin vara klar, ljusgul i färgen. Att ha för mycket eller för lite durin i kroppen kommer att ändra färgen på urinen.
   • Om din urin är mycket klar eller nästan har ingen färg, måste du vara överhydratiserad. Överhydrering kan vara farligt på grund av natriumnivån, en naturlig elektrolyt som din kropp behöver för att fungera korrekt.
   • Om din urin är mörkgul eller brun är du troligt uttorkad och du bör dricka vatten.
   • Om din urin är orange eller brun, är du svårt uttorkad och du bör kontakta en läkare omedelbart.
   reklam

Metod 2 av 5:
Behandlingen av spädbarn och barn

1. 1 Använd en oral rehydratiseringslösning. Detta är den behandling som Pediatric Academy rekommenderar för att behandla genomsnittlig dehydrering. Se till att återställa ditt barns fuktnivå inom 3 till 4 timmar.
2. 2 Använd en kommersiell elektrolytlösning som Pedialyte. Dessa lösningar innehåller socker och salter för att förhindra hypoglykemi. Det är möjligt att göra egna rehydratiseringslösningar själv, men på grund av risken för fel är det vanligtvis säkrare att använda kommersiella lösningar.
   • Ge ditt barn 1 till 2 teskedar (5-10 ml) av lösningen efter några minuters intervall upprepade gånger. Du kan använda en sked eller spruta (som naturligtvis inte borde ha nål). Starta långsamt, för mycket vätska i taget kan orsaka illamående eller kräkningar. Om ditt barn kräker, vänta 30 minuter innan du börjar igen.
3. 3 Undvik andra vätskor. Om ditt barn är uttorkat kommer han troligen att behöva återställa elektrolytbalansen i blodet. Sodor och juice kan orsaka hyponatremi eller lågt natrium i blodet hos barn. Vanligt vatten innehåller inte tillräckligt med elektrolyter för att fylla på ditt barns kropp eftersom barn har en mycket snabbare elektrolytfrekvens än vuxna.
   • Sodas kan också innehålla koffein, som är ett diuretikum som fortfarande kan uttorka barnet.
   • Juicer kan ha för mycket socker och kan förvärra dehydrering hos små barn. Detta gäller också för sportdrycker som Gatorade.
   • Andra vätskor bör undvikas: mjölk, klara buljonger, te, ingefära ale.
4. 4 Amma ditt barn. Om ditt barn fortfarande ammar, försök att övertyga honom att amma. Detta hjälper till att återställa elektrolytnivåer och vätskenivåer och hjälper också till att minska vätskeförlust från diarré.
   • Du kan använda oral rehydratiseringslösning mellan två ammar om ditt barn är mycket uttorkat.
   • Använd inte konserverad mjölk under återhydratiseringsperioden.
5. 5 Fortsätt vätska. När ditt barn har återställt hydratiseringsnivån måste du se till att barnet fortsätter att dricka tillräckligt med vätskor inom de närmaste 24 timmarna. Familjeläkares föreningar rekommenderar:
   • spädbarn bör få 30 g oral rehydratiseringslösning per timme
   • Småbarn (1-3 år) bör få 60 g oral rehydratiseringslösning per timme
   • Äldre barn (över 3 år) bör få 90 g oral rehydratiseringslösning per timme.
6. 6 Kontrollera barnets urin. Kontrollera ditt barns urinfärg för att se till att rehydrering pågår. Som med vuxen urin, bör friska barn ha ljus, blekgul urin.
   • En mycket klar eller färglös urin kan vara ett tecken på överhydrering. Att dricka för mycket vätskor är inte bra, så se till att ditt barns natriumnivåer inte går förlorade också.
   • Om urinen är bärnsten eller mörkare, fortsätt med rehydratiseringsbehandlingen.
   reklam

Metod 3 av 5:
Behandling av vuxna

1. 6 Ät fuktgivande livsmedel. Frukt och grönsaker är ofta bra källor till vätskor. En persons genomsnittliga dagliga vatteninnehåll är ungefär 19% från matens vatten.
   • Kom ihåg att dricka mer vatten om du äter torr eller salt mat.
   reklam

tips

• Undvik alkohol, om du vill undvika uttorkning och ändå konsumera alkohol alltid med mått, det har en torkande effekt.
• Läsk, kaffe, sockerhaltiga drycker eller drycker med konstgjorda smaker kan vara kontraindicerade i uttorkning eller till och med förvärra dehydrering.
• Om det inte finns några vattenkällor runt dig, försök att stanna i skuggan och leta efter det snabbaste sättet att få vatten.
• Ta med dig en påfyllbar flaska vatten om du ska spela sport, åka till djurparken eller någon annan plats utanför. Ha alltid ett sätt att hydrera dig själv.
• Drick aldrig för mycket vatten. Att dricka för mycket kan orsaka vätskebelastning. Om det verkar som om dina kläder är täta efter att ha druckit mycket vatten, konsultera en läkare.
• Om du har husdjur, kom ihåg att de kan ha samma problem, ge dem rent vatten hela tiden. Om ditt husdjur ofta är ute, lägg en skål med vatten inuti och en utanför. Ta med vatten till ditt husdjur, såväl som för dig själv när du spelar sport eller reser

.

varningar

• Var medveten om att barn och barnbarn är mer benägna att bli uttorkade än vuxna. Vägr aldrig att ge ett barn vatten för att straffa honom. Barnet kan bli sjukt eller till och med, i extrema fall, dö.
• Om du inte mår bättre efter att du har fått hydratisering eller om du har symtom på svår uttorkning, kontakta omedelbar läkare.
• Drick aldrig ofiltrerat eller obehandlat vatten från en flod, sjö, damm, bäck, berg eller havsvatten. Du kan utveckla infektioner eller parasiter.

Annons Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-dehydration&oldid=119340"