Hur man naturligt behandlar en hypertrofi i hjärtat

Innehåll

• stadier
• Del 1 Gör ändringar i din diet
• Del 2 Gör livsstilsförändringar
• Del 3 Identifiera och behandla en ökning i hjärtvolym

Kardiomegali, även kallad hypertrofi eller ökning i hjärtans volym, är en patologi orsakad av onormal funktion i hjärtat på grund av ett hälsoproblem. Beroende på orsak och symtom kan en ökning av hjärtvolymen eventuellt indikera ett allvarligt tillstånd. Av denna anledning måste du behandla det underliggande problemet och anta en livsstil som bidrar till hjärt-kärlshälsa. Om symptomen inte försvinner efter att du har behandlat sjukdomen med naturliga metoder, bör du omedelbart rådfråga en läkare.

stadier

Del 1 Gör ändringar i din diet

1. 
   

   
   Lägg till mer vitamin B1 i din diet. Tiamin, ofta kallad vitamin B1, är avgörande för att nervsystemet ska fungera korrekt. En brist på detta vitamin kan orsaka problem med nervsystemet och hjärt-kärlsystemen. Våt beriberi är ett tillstånd orsakat av tiaminbrist, vilket kan leda till hjärtsvikt, utvidgning av hjärtat och ödem. Det är därför du måste äta mat rik på vitamin B1 för att hålla ditt hjärta friskt. Livsmedel som är rika på tiamin inkluderar:
   • bönorna
   • blomkål
   • sparris
   • broccoli
   • tomaten
   • spenat
   • flingor
   • Brysselkål
   • nötter
   • linserna
   • magert kött

2. 
   

   
   
   
   Ät mat rik på kalium. Detta näringsämne spelar en viktig roll i hjärthälsan. Det hjälper till att underlätta sammandragningar av hjärtmuskeln och reglera frekvensen av hjärtslag. Om du har högt blodtryck (hjärtsjukdom som kan orsaka kardiomegali), måste du konsumera mer kalium. Här är några livsmedel som du kan tänka på:
   • tomaten
   • potatis
   • bananer
   • torkad frukt
   • spenat

3. 
   

   
   Konsumera mindre natrium. Ödem, en av de viktigaste orsakerna till förstärkning av hjärtat, kan uppstå på grund av överskott av natrium i blodet. En sådan situation kan leda till andningsproblem och hyperfunktion i hjärtat. Ät hemlagade måltider eftersom det är lättare att kontrollera ditt saltintag hemma än på restauranger. Här är några exempel på livsmedel med låg natriumhalt:
   • mjölk
   • majs
   • färskt kött
   • ägg
   • färsk ost
   • torkad frukt

4. 
   

   
   
   
   Begränsa ditt fettintag. Kolesterolnivån i blodet kan öka när du äter för mycket fett. Dessutom är överskottsfett en av de viktigaste orsakerna till fetma, hyperkolesterolemi och högt blodtryck, vilket i hög grad kan påverka hjärtförstoring. Begränsa ditt dagliga intag på 5 till 8 teskedar. De fetma livsmedel som du bör undvika är:
   • allt stekt mat
   • redo att äta måltider
   • förpackade livsmedel
   • späck och smör

5. 
   

   
   Lägg till gurkmeja till dina kulinariska preparat. Detta krydda innehåller curcumin, vilket hjälper till att förhindra hjärtsvikt. Sänk också triglycerid- och kolesterolnivån och öka HDL-kolesterolnivån (bra kolesterol). Den innehåller också andra utmärkta element för att bekämpa hjärthypertrofi: polyfenoler. Denna familj av organiska molekyler hjälper till att förebygga och läka en ökning av hjärtans volym.
   • Krossa en halv tesked svartpeppar. Tillsätt en halv tesked peppar gurkmeja pulver som du just har krossat och blanda sedan väl. Använd denna blandning tre gånger om dagen.
   • Du kan också lägga till en nypa gurkmeja till varje måltid.

6. 
   

   
   Ät rå vitlök varje dag. Allicin, en riklig förening i vitlök, kan hjälpa till att sänka blodtrycket. När ditt blod lättare cirkulerar har du en bättre chans att behandla kardiomegali. Dessutom hjälper detta naturliga antibiotikum att sänka halterna av dåligt kolesterol (LDL-kolesterol) och främjar produktionen av HDL-kolesterol, vilket hjälper dig att förbättra ditt hjärtes hälsa.
   • Ät två råa vitlöksklyftor dagligen. Lägg också vitlök till din matlagning.
   • Om du inte gillar rå vitlök kan du använda vitlökstillskott.

7. 
   

   
   Drick mycket grönt te. Grönt te har kraftfulla antioxidantegenskaper. Detta kan bidra till att öka mängden HDL-kolesterol, förhindra oxidation av LDL-kolesterol och bidra till att artärerna fungerar korrekt. Därför kan grönt te hjälpa dig att bekämpa hjärtsjukdomar.
   • Häll en fjärdedel tesked löv i en kopp kokande vatten från en teplantas. Stäng av ugnen och låt teen svalna i 3 minuter. Filtrera sedan och dricka det. Ta upp till tre koppar om dagen.

8. 
   

   
   Konsumera mer sparris. Sparris är en grönsak rik på mineraler och vitaminer. Det är en naturlig diuretikum som inte innehåller fett eller kolesterol. Dessutom innehåller den inte natrium, vilket kan orsaka ödem, en av de viktigaste orsakerna till hjärthypertrofi. Det är en utmärkt mat för att stärka hjärtmuskeln. Sparris innehåller glutation, ett ämne som förbättrar försvarssystemet och hjälper till att sänka blodtrycket, vilket på så sätt främjar behandlingen av kardiomegali.
   • Du kan antingen äta sparris eller göra sparrisjuice. För att göra smaken på juicen mer behaglig kan du lägga till honung.

9. 
   

   
   Använd mer cayennepeppar. Detta krydda är rikt på vitamin C, är viktigt i syntesen av kollagen. Kollagen är ett strukturellt protein som säkerställer sammanhållningen av inre organ, ben, blodkärl och hud. Cayennepeppar innehåller också selen, ett spårämne som har antioxidantegenskaper och kan hjälpa ditt hjärta att fungera bättre.
   • Häll en fjärdedel tesked av detta krydda i en kopp vatten och blanda väl. Drick några koppar om dagen.

Del 2 Gör livsstilsförändringar

1. 
   

   
   Sluta röka. Kemikalierna i tobak skadar blodcellerna och påverkar hjärtat och blodkärlets funktion. Denna skada orsakar åderförkalkning, ett tillstånd som får plack att samlas i artärerna. Med tiden hårdnar plattorna, artärerna minskar och blodflödet till organen är begränsat.

2. 
   

   
   Drick mindre alkohol. Alkohol kan öka blodtrycket. Med andra ord, om du konsumerar ofta, riskerar du att utveckla hjärtsjukdomar som hjärtsjukdom.
   • Om du inte kan låta bli att dricka alkohol, prata med din läkare om program du kan gå med på.

3. 
   

   
   Rådgör med din läkare för att utforma ett träningsprogram. Innan du ändrar ditt träningsprogram, prata med din läkare om hjärtatillståndet. Om du får träna, försök att träna varje dag under en kort tid. Fysisk aktivitet kan stärka ditt immunsystem och förbättra din hälsa.
   • Om du är överviktig är det viktigt att du gör fysisk aktivitet. Faktum är att fetma kan leda till förstärkning av hjärtat.

4. 
   

   
   Förlora din övervikt. Fetma kan leda till hjärthypertrofi. Övervikt leder till förtjockning av den vänstra ventrikulära hjärtmuskeln, ett tillstånd som kan leda till olika hjärtsjukdomar. Om du vill gå ner i vikt måste du anta en hälsosam kost och ett effektivt träningsprogram.
   • Om du vill ha mer information om hur du planerar ett träningsprogram, läs den här artikeln.
   • Om du vill lära dig mer om hur du planerar en diet, läs den här artikeln.

5. 
   

   
   Sänk nivån på din stress. När kroppen är stressad kan kroppen allvarligt försvagas. Om du lider av kardiomegali måste du undvika någon form av stress när du försöker att återfå din styrka. Detta inkluderar emotionell och mental stress. För att minska stress i ditt dagliga liv, prova följande tips:
   • andningstekniker
   • yoga
   • meditation

Del 3 Identifiera och behandla en ökning i hjärtvolym

1. 
   

   
   Bestäm orsaken till problemet. Här är några av orsakerna till förekomsten av hjärthypertrofi.
   • Högt blodtryck tvingar hjärtat att arbeta hårdare. För att hantera detta extra hjärtarbete blir musklerna styvare och tjockare, vilket får hjärtat att bli större.
   • Tidigare hjärtattacker kan försvaga hjärtat.
   • Familjehistoria med kardiomegali.
   • Hjärtproblem som hjärtklaffssjukdomar kan leda till överdriven hjärtspänning och därför kardiomegali.
   • Anemi kan vara en faktor som är ansvarig för detta problem, eftersom blodet hos en person med anemi inte innehåller tillräckligt med röda blodkroppar för att ge vävnader syre.
   • Sjukdomen i sköldkörteln kan leda till olika hjärtsjukdomar, såsom hjärthypertrofi.

2. 
   

   
   Identifiera tecken och symtom på kardiomegali. Motionsintolerans är ett av de vanligaste symtomen på denna sjukdom. När du gör hög intensitet eller måttlig träning kan du ha svårt att andas. I själva verket förklaras detta av ökningen av styvheten hos väggarna i den vänstra kammaren och av minskningen av cirkulationen av syre. Här är andra symtom relaterade till denna sjukdom.
   • Mild bröstsmärta och synkope
   • Trötthet efter en liten ansträngning.
   • Svårigheter att andas medan du ligger.
   • Svullnad i nedre extremiteterna på grund av vätska och elektrolytobalans och vätskeansamling.
   • En pulsation (snabb och oregelbunden hjärtslag). Den ökade arbetsbelastningen i hjärtat kompenserar frekvensen för din puls genom att slå mer än 100 slag per minut.
   • Dessa symtom utvecklas nästan alltid gradvis. Vissa människor har lämnat ventrikulär dilatation i månader till år innan patologin blir symptomatisk. Andra människor utvecklar symtom efter att ha återhämtat sig från en virusinfektion.

3. 
   

   
   Vet att behandling är nödvändig om symptomen kvarstår. Om du fortsätter att ha oregelbundna hjärtslag, andningsproblem, synkope och hjärtklappning, även efter att ha försökt behandla det underliggande problemet med naturliga metoder, bör du rådfråga en läkare. Läkemedel som vanligen förskrivs för denna hjärtsjukdom inkluderar följande.
   • Diuretika för att minska vätskevolym och ödem. Det vanligaste läkemedlet är spironolakton i doser från 25 till 50 mg per dag.
   • Angiotensin-omvandlande enzymhämmare (ACE) -hämmare hjälper till att minska perifer kärlresistens. Det vanligaste i denna klass är lisinopril och du bör ta det i en dos på 20 mg per dag.
   • Digoxin hjälper till att öka hjärtproduktionen såväl som hjärtinfarkt. Det mest förskrivna läkemedlet i denna klass är Digoxine Nativelle, som ska tas i doser på 0,25 mg per dag under en vecka.