Hur man använder macapulver på 3 sätt

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Använd macapulver för att öka din sexuella lust
• Metod 2 Använd macapulver för att öka din energi
• Metod 3 Använd Maca-pulver för att balansera dina hormoner

I den här artikeln: Använd macapulver för att öka din sexuella önskan. Använd macapulver för att öka din energi. Använd macapulver för att balansera dina hormoner.

Maca är en rotgrönsak relaterad till rädisa. Den har en nötaktig smak och en söt lukt. I Peru, där det kommer från, konsumeras det som en grönsak, men majoriteten av människor kommer att hitta det lättare i pulverform i organiska butiker. Maca används för sina hälsofördelar, som balansering av hormoner eller förbättring av energi och sexuell potential.

stadier

Metod 1 Använd macapulver för att öka din sexuella lust

1. 
   

   
   Köp ett mattillskott av maca. Vanligtvis är det bara macapulver i kapslar. Detta är det bästa sättet att uppnå höga doser av detta ämne, som är tänkt att ge sexuella fördelar.

2. 
   

   
   Ta 1500 mg macapulver i kapsel om dagen. Dela upp denna dos i 3 separata doser om 500 mg vardera. Ta dem med jämna mellanrum under dagen.

3. 
   

   
   Fortsätt att ta macapulver om du är en man och vill förbättra din fertilitet. Däremot ger forskning om kvinnlig libido fortfarande inte övertygande resultat. Svart maca verkar ha den bästa effekten på spermier och rörlighet.

Metod 2 Använd macapulver för att öka din energi

1. 
   

   
   
   
   Börja med att lägga till en halv tesked till ditt te, kakao eller kaffe på morgonen när de är varma. Den nötaktiga smaken på maca förbättras när du lägger till lite grädde, mjölk eller mjölk

2. 
   

   
   Efter några veckors komplettering med maca, öka din dos till en tesked. Du kan använda det istället för kaffe för att öka din energi.

3. 
   

   
   Tillsätt två teskedar makapulver till varje glas mjöl som används i bakning när du blandar alla ingredienserna. Maca är perfekt för att förbereda muffins och bröd. Dessutom har den en god mängd fiber.

4. 
   

   
   
   
   Ät en tesked macapulver varje dag, oavsett om du lider av demens eller kroniskt trötthetssyndrom och lägg till det i din spannmålskål, smoothies eller bakverk. Maca är en bra källa till järn och vitamin B12: det är en av de få vegetariska källorna till detta viktiga vitamin.

5. 
   

   
   Tillsätt 3,5 g macapulver i en grönsakssoppa. Maca tillför sin delikata nötiga smak och kan ge dig lite mer energi vid lunchen. Vissa källor hävdar att maca också kan minska ångest.

Metod 3 Använd Maca-pulver för att balansera dina hormoner

1. 
   

   
   Köp en påse macapulver för att lägga till dina måltider. Det är bäst att hålla väskan på en sval och torr plats, att kunna servera lite varje dag och därmed reglera dina hormoner. Maca innehåller adaptogener som efterliknar hormoner, såsom östrogen, och som hjälper till att reglera hormonell obalans.
   • Av detta skäl rekommenderas inte att ta maca för gravida kvinnor.

2. 
   

   
   Lägg till en tesked i din dagliga smoothie. Lägg också till andra bra livsmedel som gröna kålblad, citron och probiotisk yoghurt för att balansera dina hormoner.

3. 
   

   
   Byt ut dina vanliga desserter med en blandning av macapulver och lönnsirap. Blanda lönnsirap med en matsked maca för att få en våt pasta som du sedan kan hälla på dina bananer nästa gång du vill ha sockret.