Hur man övervinner depression

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 3:
  Förstå vad som är depression
• varningar

Medförfattare till denna artikel är Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin är en licensierad professionell rådgivare i Wisconsin. 2011 fick hon sin magisterexamen i klinisk konsultation för psykisk hälsa vid Marquette University.

Det finns 28 referenser citerade i denna artikel, de finns längst ner på sidan.

Depression är en vanlig psykisk störning som gör att en person känner sig dålig under en vecka eller till och med en månad. Det är ett konstant tillstånd av svårigheter, med höjder och lågheter, som förgiftar dig vardagslivet: du är dålig. Om du känner en obestämbar sorg, förlust av intresse, om du känner att du är ensam mitt bland de andra eller om du inte gör någonting, finns det en god chans att du får depression. För att övervinna depression eller åtminstone hantera det finns det vissa saker att veta och göra.

stadier

Del 1 av 3:
Förstå vad som är depression

1. 5 Ta hand om dig själv. En deprimerad person tenderar att försumma sig själv, inte tvätta, inte förbereda sig för sig själv och för andra. Visst är det inte bara genom att ta hand om dess fysiska aspekt som vi bekämpar en depression, utan det är fortfarande ett element som slutar bära frukt. Du kommer att må bättre och att du kommer att se att andra tittar på dig annorlunda, på ett mer positivt sätt. Tvätta varje dag, borsta tänderna, måla, parfymera dig själv ...
   • Även om du känner dig deprimerad ska du inte visa det. Erbjud andra en bild av dig som inte återspeglar din inre oro. Med kraft kommer du att känna dig mer säker, du kommer att se dig själv mer positiv.
   • Om du tror att det är din övervikt som är orsaken till din depression, måste du ta itu med problemet, få hjälp av en läkare så hittar du en silhuett som får dig att älska dig själv.
   reklam

varningar

Annons Hämtad från "https://www.m..com/index.php?title=Beat-Delete&oldid=174783"