Hur man övervinner rädslan för att köra

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 3:
  Inför hans rädsla
• råd
• varningar

Medförfattare till denna artikel är Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin är en licensierad professionell rådgivare i Wisconsin. 2011 fick hon sin magisterexamen i klinisk konsultation för psykisk hälsa vid Marquette University.

Det finns 19 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Rädslan för att köra får ofta människor att vara lite oroliga för att köra ett fordon. Om du är rädd för att köra kommer du också vara rädd att ta tag i tömmarna på en bil. Men det kommer inte att hindra dig från att köra och shoppa. I motsats till detta förhindrar fobi att köra den som lider av att närma sig eller till och med starta ett fordon. Rädsla kommer inte att hindra dig från att köra, men det kan göra dig orolig för att komma bakom rattet i en bil. Om du lider av en fobi av bilkörning kommer det att bli ännu mer oroande och förhindrar dig från att gå till jobbet, besöka vänner eller shoppa med bil. Oavsett orsaken till din rädsla, vet att du kan övervinna den och med säkerhet ta din plats bakom ett hjul.

stadier

Del 1 av 3:
Inför hans rädsla

1. 4 Kör långsamt och gradvis. Försök inte göra allt på en dag. Det viktiga är att du lyckas köra. Gå enkelt på korta resor till ditt hem med någon du litar på. Förläng gradvis avståndet från dina körekspeditioner och försök göra något utan din resekompis närvaro.
   • För din komfort är det ingen skada att sakta ner om du känner att du går för fort. Med andra ord, om du kör runt med en av dina vänner och är livrädd hela vägen, försök att luta dig tillbaka i förarsätet ett ögonblick och låta motorn gå.
   • Om du börjar från grunden (det vill säga att du inte körde alls förut) ska du aldrig köra på en motorväg eller en stadsgata utan att vänja dig med trånga, tysta vägar.
   reklam

råd

• Håll en liten summa pengar och ett kredit- eller betalkort med dig varje gång du kör ut (även för en snabb tillflyktsort). Detta kommer att vara mycket användbart om du behöver tanka eller ta en taxi för att åka hem snabbt.
• Om mjuk musik hjälper dig att lugna ner, slå på enheten och lyssna på den medan du kör.
• Kör inte på natten eller när vädret är dåligt förrän du behärskar fordonet och förbered dig inför svårare situationer.

reklam

varningar

• Undvik att köra om du har druckit eller använt droger, är mycket trött eller ovanligt orolig. Dessa element ökar risken för en traumatisk händelse och kan till och med orsaka en olycka.
• Att köra utan giltigt körkort eller korrekt fordonsregistrering och försäkring är förbjudet. Att göra det är olagligt och kan orsaka mycket besvär om något någonsin händer.

Annons Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=Vend-Perfect-to-Conduct&oldid=241643"