Hur du rengör halsen

Innehåll

• stadier
• Del 1 Rengör halsen
• Del 2 Använda droger och hemläkemedel
• Del 3 Äta och dricka för att rengöra halsen
• Del 4 Ta hand om halsen

Om halsen är full av slem och slem finns det metoder du kan använda för att rengöra halsen för att bättre andas, äta och dricka. Vissa mediciner, hemläkemedel och till och med vissa livsmedel och drycker kan hjälpa dig att förbättra symtomen.

stadier

Del 1 Rengör halsen

1. 
   

   
   Använd munvatten. Genom att använda ett dagligt munvatten kan du rengöra baksidan av halsen och förhindra uppkomsten av bakterier som orsakar dålig andedräkt och många orala sjukdomar.
   • Munvatten kan innehålla sjukdomsförhindrande antimikrobiella medel, fluor som skyddar tänderna och en dodgy neutraliserare för att bekämpa dålig andedräkt.
   • Vissa munvatten fungerar endast för att tillfälligt dölja lukt och har inga antibakteriella egenskaper som andra märken har. Se till att du köper ett munvatten för att rengöra munnen och halsen och eliminera dålig andedräkt.
   • Munvatten kommer att säljas med instruktioner för användning. För de flesta av dem måste du skölja munnen eller gurgla i flera sekunder innan du spottar i diskhon och skölj munnen med vatten.

2. 
   

   
   
   
   Ta hand om dina mandlar. Tonsils är en liten grupp vävnader i baksidan av halsen som ofta är orsaken till infektioner och dålig andedräkt. Vissa människor har tagit bort tonsiller under en kirurgisk operation för att undvika att dessa problem återkommer, men om du fortfarande har din, bör du se till att undvika ansamling av bakterier. Ibland bildas tonsillolit, en ansamling av matpartiklar och slem, i mandlarnas veck och orsakar dålig andedräkt. De kan också ge dig intrycket av att ha något i halsen eller att behöva rensa det permanent.
   • Om du har problem med tonsiller, bör du regelbundet rengöra mandlarna med ett bevattningssystem som du kan köpa på ett apotek. Bevattningssystemen för mandel fungerar enligt en princip som liknar den för näsbevattningssystem, till exempel genom att använda en gummikula för att injicera vatten eller annat läkemedel i halsen för att avlägsna oönskat skräp. Se till att du inte använder för mycket kraft eller att du kan irritera mandlarna och orsaka blödning.
   • Du kan också köpa tonsilsprej på apotek. Dessa är medicinska sprayer som du använder för att rengöra mandlarna och baksidan av halsen och för att skydda munnen.
   • Om dina mandlar är för stora och irriterar dig, kan oralt probiotika bromsa deras tillväxt. Prata med din läkare innan du försöker en ny behandling.
   • Om du inte lyckas eliminera tonsillerna eller om de orsakar problem, kontakta en läkare.

3. 
   

   
   
   
   Borsta tungan. När du borstar tänderna dagligen, se till att ta några minuter att borsta tungan med din tandborste. Detta hjälper dig att rengöra halsen och munnen utöver tänderna och förhindra uppkomsten av sjukdomar eller dålig andedräkt orsakad av bakterier.

Del 2 Använda droger och hemläkemedel

1. 
   

   
   Prova medicin utan disk. Det snabbaste sättet att bli av med slem och andra oönskade ämnen från halsen är att helt enkelt ta medicin som du kan köpa på de flesta apotek.
   • Heltäckande läkemedel som kallas expectorants är utformade för att ta bort slem och slem från halsen och bröstet. Du hittar flera typer, inklusive läkemedel som innehåller guaifenesin.
   • Kontrollera alltid för eventuella biverkningar av alla mediciner du tar. Många slemgivare orsakar slöhet och ibland kan läkemedelsetiketter säga att du inte ska använda en motor efter att ha tagit en viss medicin.
   • Du bör alltid konsultera din läkare innan du tar ett nytt läkemedel, även receptfritt läkemedel, för att se till att det inte utgör ett problem baserat på din medicinska historik och de mediciner du tar samtidigt.
   • Om medicin utan disk hjälper inte, se en läkare. Om han tycker att det är nödvändigt kan han råda dig att konsultera en ENT för att förskriva en effektiv behandling för att rengöra halsen.

2. 
   

   
   Använd saltlösning för att rengöra dina näsgångar. Saltvatten eller saltlösning kan effektivt rensa halsen under en kort tid genom att undvika nasofaryngeal dränering, minska den fyllda näsan och eliminera slem från näsan. Du kan köpa steril saltlösning på ett apotek, men du kan också göra några hemma.
   • Blanda hälften av en c. till c. bakpulver och en halv c. till c. salt i en kopp destillerat vatten vid rumstemperatur. Om du använder kranvatten, koka det först och låt det svalna.
   • Lös upp bakpulver och salt i vattnet.
   • Du behöver en spruta. Du kan använda en gummikula eller en spruta utan nål. Injicera en liten lösning i näsan och låt den rinna ner i halsen. Recrack det i köket.
   • Oroa dig inte om du sväljer en del av lösningen av misstag. Det kommer inte att skada dig.
   • Lösningen ska hjälpa dig att rengöra dina näsgångar vilket minskar ansamlingen av slem i halsen. Upprepa om symptomen kvarstår.
   • Se till att hålla den sterila sprutan ren med tvål och vatten efter användning. Byt ut saltlösningen var tredje eller fjärde dag.

3. 
   

   
   Prova en blandning av honung och citron. Både honung och citron har antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att lindra halsen och eliminera slem, slem och andra bakterier.
   • Blanda honung och citronsaft i lika stora mängder och rör om väl.
   • Du kan ta en sked med den rena lösningen, men många tycker att den är för söt. Om så är fallet, lägg till det i ditt te, kaffe eller till och med en varm kopp vatten för att göra det enklare.
   • Ge inte honung till barn under ett år. Det kan innehålla botulismsporer som kan orsaka en allvarlig infektion hos barn.

4. 
   

   
   Använd eukalyptusolja. Eukalyptusoljan kan appliceras för att lindra trängsel, vilket hjälper till att rengöra halsen.
   • Du kan köpa eterisk olja av eukalyptus i de flesta apotek och ekologiska butiker. Kom ihåg att du bara behöver applicera den på din hud och aldrig använda den. Späd alltid eukalyptusoljan i en bärarolja, till exempel kokosnötolja, olivolja eller rapsolja.
   • Du kan massera eukalyptusoljan försiktigt på bröstet och halsen och låta den arbeta i flera timmar för att lindra överbelastning. Detta kan hjälpa dig att rengöra halsen.

Del 3 Äta och dricka för att rengöra halsen

1. 
   

   
   Prova ingefära och vitlök. Rå ingefära och vitlök är oerhört hjälpsamma för att ta bort trängsel och rengöra halsen.
   • Både ingefära och vitlök har antibakteriella egenskaper som kan behandla infektioner som orsakar uppträdande av slem och slem i halsen. Slemet innehåller många bakterier som det kan förstöra.
   • Du bör äta rå ingefära och vitlök för bästa resultat. Om tanken på att tugga hela bitar av vitlök eller ingefära inte glädjer dig så mycket kan du skiva dem och ta dem med vatten som en tablett.

2. 
   

   
   Drick örtte. Örtteer är kända för att eliminera irritationen i halsen som orsakas av infektioner som producerar slem. Grönt te, ingefära, kamomill och citronte är bra exempel. Försök med koffeinfri versioner för bättre resultat.
   • Örtte kan göra flytande slem i halsen, rensa och rengöra det.

3. 
   

   
   Ät kryddig mat. Kryddig mat kan irritera din redan känsliga hals, så du bör använda den här metoden med försiktighet. Principen är att kryddig mat gör slemet mer flytande och därför lättare att eliminera genom hosta eller blåsa. Paprika, wasabi och pepparrot är bra lösningar. Men om du har haft sura återflödesproblem på grund av kryddig mat tidigare, skulle det vara bättre om du provar andra metoder.

4. 
   

   
   Undvik vissa livsmedel. Om halsen är igensatt eller överbelastad finns det några livsmedel som du måste undvika för att inte förvärra problemet.
   • Mejeriprodukter som ost, yoghurt och mjölk kan öka slemproduktionen i kroppen. Du bör också undvika måltider med mycket salt och olja.
   • Raffinerade sockerarter och andra artificiella sötningsmedel kan irritera halsen och förvärra problemet. Du bör undvika dem när du försöker rengöra halsen.
   • Sojaprodukter som tofu och sojamjölk kan öka produktionen av slem.Du bör inte ersätta mjölk och ost med sojaprodukter när du försöker rengöra halsen.

Del 4 Ta hand om halsen

1. 
   

   
   Drick mycket vatten. Rätt hydrering kan hjälpa slemet att hålla sig mer flytande och inte så lätt blockera halsen.
   • Försök att dricka minst två liter vatten om dagen, men om du är sjuk, till exempel på grund av förkylning, bör du dricka lite mer, eftersom du kommer att producera mer slem.
   • Vatten hjälper till att hålla halsen väl smord, vilket minskar produktionen av slem. Drick vatten med dina måltider istället för att dricka andra drycker och håll en flaska vatten nära dig medan du arbetar eller kopplar av hemma för att dricka regelbundet.
2. Rök inte. Rökning kan orsaka olika hälsoproblem och är också mycket dåligt för halsen. Rök irriterar röstsnören och tobak gör dig mer mottaglig för infektioner, vilket leder till en ökad förkylning och flus och därmed slemproduktion. Kasta ut dina cigaretter för att rengöra halsen och ta reda på långsiktiga avslutande lösningar.

3. 
   

   
   Drick alkohol och läsk med mått. Om du har en hals full av slem, bör du undvika alkohol och läsk.
   • Läsk, även mousserande vatten, kan irritera halsen och skapa ytterligare slem.
   • Alkohol irriterar luftvägarna som redan producerar slem och försvagar ditt immunsystem som förlänger varaktigheten av förkylningar eller influensa, vilket innebär att du måste vänta längre för att rengöra halsen.