Hur du rengör dina tandringar

Innehåll

• stadier
• Del 1 Borsta tänder och ringar
• Del 2 Underhålla oral hälsa

Många bär tandringar för att hjälpa dem att räta ut tänderna. Det kan dock vara svårt att rengöra dem ordentligt genom att bära ringarna. Genom att välja en bra tandborste och se till att rengöra runt och mellan ringarna får du tänder och ringar, glittrande!

stadier

Del 1 Borsta tänder och ringar

1. 
   

   
   Köp en speciell tandborste. Eftersom ringarna gömmer några av dina tänder måste du köpa en speciell tandborste. Överväg att köpa en normal och en speciellt utformad för att passera mellan ringarna.
   • Få en vanlig borste med mjuka borst.
   • Se till att du hittar en klitstorlek och form som passar din mun, vilket hjälper dig att nå alla områden i munnen.
   • Köp en interdentalborste. Detta hjälper dig att rengöra mellan ringarna.
   • Byt ut borsten med slitna borst eller var tredje eller fjärde månad.

2. 
   

   
   Förbered borsten. Sprid det under vatten och lägg en liten mängd tandkräm på den. Detta säkerställer en effektiv rengöring av dina tänder, dina ringar och munhålan.
   • Använd en tandkräm med fluor. Detta kommer att stärka din tandhälsa och eliminera plack som kan samlas runt ringarna om du inte rengör dem ordentligt.
   • Ringar kan göra dina tänder känsligare, så du bör använda en fluortandkräm för att minska känsligheten.

3. 
   

   
   
   
   Sönderdela borstningen i fyra steg. Dela munnen i fyra, upp, ner, vänster och höger. Genom att dela munnen i flera regioner kan du se till att du inte glömmer det när du borstar.
   • Borsta det område du vill ha eller det som gör dig bekväm.
   • Glöm inte att borsta tungan och gommen.
   • Håll borsten i en 45-graders vinkel genom att trycka försiktigt. Se till att den håller sig i kontakt med tändernas yta och tandkanten.
   • Borsta inifrån och utifrån med små rörelser och upprepa processen för varje mun i området.
   • Borsta ytan på framtänderna genom att sätta borsten vertikalt och göra rörelser upp och ner.
   • Var uppmärksam på ytan runt och mellan ringarna, eftersom det är här placken samlas.
   • Borsta molorna, tungan och gommen med en rörelse fram och tillbaka.
   • Att bära ringarna orsakar konstant inflammation i tandköttet, varför du kan förvänta dig att se lite blod. Det är normalt.

4. 
   

   
   
   
   Använd den interdentala borsten. När du är klar med den normala borsten, överväg att använda den interdentala borsten. Det hjälper dig att rengöra mellan ringarna om du är rädd att den normala borsten inte fungerar bra.
   • Arbeta med ett par tänder i taget.
   • Sätt in borsten från trådens överkant mellan de två ringarna och börja sedan igen från botten.

5. 
   

   
   Flossar du? När du borstar tänderna, ta dig tid att tandtråd. Eftersom matskrot lätt kan fastna mellan dina tänder och orsaka uppbyggnad av plack, kan tandtråd hjälpa dig att eliminera dem.
   • Rulla upp cirka 50 cm tandtråd. Linda det runt dina majors. Ta resten mellan tummen och indexet.
   • Passera ledningen mellan tandens överdel nära tandköttet och tandtrådens huvudtråd.
   • Gör långsamma rörelser fram och tillbaka mellan varje tand.
   • Fråga din tandläkare om det finns en typ av tandtråd som du bör använda.
   • Den tandtråd som används för att rengöra broarna kan vara ett bra alternativ eftersom det har ett slut som du kan passera mellan tänderna och tandköttet.
   • Om du inte gillar tandtråd eller om din läkare föreslår det, prova en vattenstråle.

6. 
   

   
   Använd munvatten. Skölj munnen med munvatten när du har borstat och blossat. Studier har visat att användning av munvatten kan sänka plackhastigheten, vilket är ett återkommande problem för personer som bär tandringar. Det kan också hjälpa till att eliminera restmat och bakterier.
   • Skölj munnen med produkten.
   • Köp en som innehåller klorhexidin, rekommenderad av många läkare inom oral hälsa. De med alkohol kan torka ut munnen och orsaka dålig andedräkt.

7. 
   

   
   Ta ett smärtstillande medel. Om dina ringar har justerats nyligen kan du känna känslighet. Låt inte det hindra dig från att borsta tänderna. Ta en snabb smärtstillande medel för att lindra obehag.
   • Ta smärtstillande medel som aspirin, libuprofen, naproxen eller paracetamol.
   • Berätta för din tandläkare att du har ont. Det vore bäst om du återvände till din tandläkare i fem minuter för att justera dina ringar snarare än att lida av ökat tryck, vilket kan ha långvariga negativa effekter.

Del 2 Underhålla oral hälsa

1. 
   

   
   Rengör munnen varje dag. Borsta dina tänder och tandtråd varje dag och efter varje måltid. Detta minskar placken och eliminerar rester och bakterier.
   • Borsta tänderna och tandtråden efter varje måltid om möjligt.

2. 
   

   
   Följ en hälsosam kost. Du kommer att kunna upprätthålla god munhygien genom att övervaka vad du äter. Konsumera en balanserad kost låg i sockerhaltiga livsmedel för att minska plack och fläckbildning runt ringarna.
   • Ät magert protein, frukt, grönsaker och baljväxter.
   • Om du äter något sött, överväg att borsta dig själv när du är klar.
   • Här är några typer av livsmedel och sockerhaltiga drycker som du bör undvika: läsk, godis, kakor och till och med vin.

3. 
   

   
   Undvik att bära ringar. Vissa livsmedel och vissa färgade drycker kan fastna eller skada dina ringar. Genom att undvika dem kommer du att undvika problem med tänder och ringar. Här är några livsmedel att undvika:
   • popcorn
   • majs på sin kolv
   • tuggummi
   • hela äpplen
   • klibbiga livsmedel som karamell

4. 
   

   
   Undvik att krama. Om du slipar tänderna kan du skada dem eller skada ringarna. Fråga din tandläkare eller tandläkare om du kan bära rännan.
   • Detta kan också orsaka större känslighet och skador, till exempel splinter eller sprickor i emaljen.
   • Undvik att bita naglarna, öppna flaskorna eller hålla föremål i munnen.

5. 
   

   
   Konsultera din tandläkare regelbundet. Regelbundna besök och rengöring med din tandläkare hjälper dig att upprätthålla din munhälsa. Du bör också besöka honom regelbundet för att korrigera dina tänder. Besök tandläkaren minst två gånger om året och hos tandläkaren så ofta som föreslagits.
   • Överväg att hitta en tandläkare och tandläkare som arbetar tillsammans.