Hur du rengör tänderna naturligt

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Rengör tänderna med naturliga ingredienser
• Metod 2 Använd vätskor för att tvätta tänderna
• Metod 3 Gör naturlig tandkräm

Att hålla tänderna rena är viktigt för att förhindra sjukdom och infektion, men också för att tugga mat och få ett friskt, ljust leende. Utan regelbunden rengöring kan bakterier samlas på dina tänder och orsaka plackbildning, vilket kan leda till tandköttssjukdomar och hålrum. Om du fruktar de konstgjorda ingredienserna i kommersiell tandkräm, vet att du inte är den enda. Motståndare mot kommersiella, industriella och konstgjorda produkter pekar på fluor, en ingrediens som finns i det naturliga tillståndet, men också producerat för konsumenter. Lyckligtvis har samvetsgranna konsumenter upptäckt "hemmagjorda" tandblekningsmetoder lika effektiva som fluoridbaserade lösningar. Du kan lära dig att förbereda en naturlig tandkräm från enkla ingredienser och du kan också ändra dina vanor för att hålla dina tänder rena medan du äter.

stadier

Metod 1 Rengör tänderna med naturliga ingredienser

1. 
   

   
   Använd en jordgubbspasta. Malic Lacide i jordgubbar är en naturlig emulgator som tar bort ytfläckar och plack. För att göra din egen vitande tandkräm, puré i en kopp 2 eller 3 jordgubbar som du blandar med en halv tesked bakpulver. Denna pasta kan användas några gånger i veckan och dina tänder blir renare när du använder dem. Eftersom äppelsyra och citronsyra i jordgubbar eroderar lemail, använd detta botemedel med en fluoridkräm.
   • Använd tandtråd efter att ha använt din jordgubbsdej eftersom jordgubbar innehåller små mantlar som kan fastna mellan dina tänder och tandkött.

2. 
   

   
   
   
   Använd bananer för att bleka tänderna. En mogen banan innehåller kalium, magnesium och mangan. Dessa 3 vitaminer eliminerar fläckar och rena tänder. Du måste bara flytta en banan och ta en liten bit hud som du gnuggar 2 minuter om dagen på ytan på dina tänder. Glöm inte att borsta tänderna efteråt.

3. 
   

   
   Använd äppelcidervinäger. Äppelcidervinäger är en mångsidig hushållsprodukt som har en blekande effekt på tänderna. Även om resultaten inte är omedelbara, hjälper kombinationen av äppelcidervinäger och bakpulver att eliminera ytfläckar och bleka tänderna. För att göra din egen blekpasta, blanda två teskedar äppelcidervinäger med en halv tesked bakpulver. Använd detta botemedel några gånger i veckan. Du kan också helt enkelt använda äppelcidervinäger som ett naturligt munvatten med din dagliga munvård. Skölj munnen 2 till 3 minuter med 30 ml vinäger efter varje måltid.

4. 
   

   
   
   
   Använd kokosolja. Kokosolja är en naturlig emulgator som rengör tänderna, minskar fläckar och eliminerar plack och håligheter. Blanda en liten mängd mosad pepparmynta eller myntablad (1 eller 2 g) med 3 matskedar kokosnötsolja. Använd denna blandning som blekpasta eller munvatten. Pepparmynta lämnar andan fräsch hela dagen. Eftersom kokosnötsolja är mjuk och icke-slipande kan den användas dagligen och säkert för personer med känsliga tänder och tandkött.

5. 
   

   
   Använd havssalt. Istället för att använda tandkräm, blötlägg din tandborste 3 till 5 minuter i en blandning av havssalt erhållet genom att lösa upp en halv tesked salt i 30 ml vatten. Använd denna blandning för att borsta tänderna. Salt höjer tillfälligt pH i munnen för att skapa en alkalisk miljö där bakterier och bakterier inte kan överleva. Havssalt munvatten efter måltid håller också munnen och halsen rena när du behandlar munnen.

6. 
   

   
   Tugga neem pinnar. Neem kvistar och Siwakpinnar används av många civilisationer för att rengöra tänderna. Efter att ha tugat barken i slutet av pinnen, separera fibrösa hårstrån i trämassan och använd dem för att borsta tänderna på samma sätt som med en vanlig tandborste. Tugga och suga kvistar hjälper också till att rengöra munnen.

Metod 2 Använd vätskor för att tvätta tänderna

1. 
   

   
   Skölj munnen. Skölj munnen med vatten direkt efter att ha ätit. Ta bort resterna av mat på tänderna för att förhindra fläckar och håligheter. Detta tips är också mer användbart om du är långt hemifrån och du inte har en tandborste till hands. Att dricka vatten hela dagen och skölja efter varje måltid är den mest underskattade orala hälsotekniken.
   • Borsta inte tänderna omedelbart efter att du har ätit mycket sura livsmedel. Du riskerar att försvaga tandemaljen. Skölj munnen med vatten istället.

2. 
   

   
   Använd en tandspray. Använd en tandspray för optimal rengöring av dina tänder. En tandstråle eliminerar mat som sitter fast på ytan och i sprickorna i tänderna och tandköttet. Detta är en effektiv och säker metod för att rengöra munnen efter måltiderna.

3. 
   

   
   Pröva dragoljan. Dragoljan är ett ayurvediskt botemedel som består av att skölja munnen med olja för att eliminera skadliga bakterier och bakterier. Vegetabilisk olja innehåller lipider som absorberar gifter och extraherar dem från saliv. Det förhindrar också att karies-orsakande bakterier fäster vid ytan på tänderna.
   • Ta en sked olja som du kommer att komma och gå mellan tänderna en minut för att njuta av dess fördelar. Om möjligt, håll oljan längre (15 till 20 minuter) i munnen. För att vara säker på vilken som absorberar och eliminerar maximalt bakterier, använd det på tom mage.
   • Återskapa oljan och skölj munnen, helst med ljummet vatten.
   • Köp kallpressad organisk olja.Sesamolja och olivolja är dock effektiva, kokosnötsolja är den mest använda på grund av dess smak, men också antioxidanter och vitaminer (som vitamin E) som innehåller.

4. 
   

   
   Gör ett munvatten med olja. Olje munvatten är en ayurvedisk medicinsk teknik som används för att avgifta munnen och rengöra tänder och tandkött. Skölj munnen med en organisk matolja (kokosnötolja, druvfröolja, mandelolja eller olivolja) för att regenerera dina celler genom att eliminera toxiner i munnen.

Metod 3 Gör naturlig tandkräm

1. 
   

   
   Borsta tänderna med bakpulver. Bakpulver vitnar tänderna och förbättrar munhälsan. Blanda en tesked med 2 teskedar vatten för att förbereda din egen tandkräm som du kommer att använda några gånger i veckan. Förbered en ny deg varje gång du behöver den. Bakpulver kan också användas som munvatten efter att ha löst en tesked i en kopp vatten. Skölj munnen med den i 2 eller 3 minuter.
   • Tillsätt en droppe pepparmyntaxtrakt och en halv tesked havssalt för att ge smak på din deg.
   • När ingredienserna har tillsatts lägger du en deg på ärtorns storlek och borstar tänderna.

2. 
   

   
   Förbered vegansk tandkräm. Många tandkrämer innehåller glycerin erhållen från en animalisk biprodukt. Om du inte använder vegetabiliskt eller syntetiskt glycerol är dessa tandkrämer inte vegan. För att förbereda en vegansk pasta, blanda 4 matskedar bakpulver, 8 matskedar vatten, 2 teskedar vegetabiliskt glycerin, 1 halv tesked guargummi för en tjockare pasta och 5 droppar extrakt av pepparmint.
   • Häll blandningen i en liten kruka och koka på låg värme på en spis. Blanda i 5 minuter eller tills du får en konsistens som liknar degen.

3. 
   

   
   Använd utspädd tvål. Tvålar gjorda av naturliga ingredienser, som Dr. Bronner's, är ett bra alternativ till kommersiell tandkräm. Lös upp en tesked tvål i vatten och blötlägg din tandborste. Peppertvål är för de flesta, men du kan också använda tea tree, lamande, rose och andra smaker som passar dina önskemål.
   • Vissa butiker säljer Tooth Soaps-produkter som är specifikt utformade för att se ut som tvål. De innehåller ingen fluor eller andra ingredienser som människor fruktar.