Hur man rengör näsborrarna

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Använd näsbevattning
• Metod 2 Använd en nässpray

Din näsa är ditt personliga luftfiltreringssystem, utformat för att skydda dina lungor från små partiklar genom att filtrera luften och lägga till fukt i luftvägarna för att förhindra uttorkning. Det måste finnas en balans mellan viskositeten och fluiditeten i slemet som produceras av näsan för att detta filtreringssystem ska fungera bra. När du har en allergi, förkylning eller smutsuppbyggnad kan näsan bli igensatt och det kan bli svårt att andas ordentligt. Du kan rengöra näsborrarna effektivt genom att använda en nässpray eller en näsbevattningsanordning för att se till att näsan är ren och fungerar normalt.

stadier

Metod 1 Använd näsbevattning

1. 
   

   
   Köp en näsbevattningsanordning med saltlösning eller förbered din egen lösning. Nasal bevattning är ett bra sätt att lindra symtomen på kroniska näsproblem eller sinusproblem. Genom att rengöra insidan av näsan med saltlösning, kommer du att minska inflammation, förbättra passagen av luft och öppna dina bihålor. Det hjälper också att ta bort slem från näsan och hjälper till att lindra trängseln i näsan. Be om ett näsbevattningssats på ett apotek eller förbered din egen nasala lösning med produkter du redan har hemma.
   • För att förbereda din egen nasala lösning, blanda 1 liter destillerat vatten, en c. till c. grovt salt och en halv c. till c. bakpulver i en ren burk. Blanda lösningen och förvara vid rumstemperatur. Byt ut det efter en vecka med färskt vatten, salt och bakpulver.
   • Använd inte kranvatten. Om du inte har destillerat vatten kan du sterilisera vatten genom att koka det i minst en minut. Låt den svalna innan du använder den.

2. 
   

   
   
   
   Använd en päron eller kruka med neti. För att effektivt skölja näsan med saltlösning behöver du en päron- eller neti-kruka, ett föremål som ser ut som en tekanna med en lång spets att lägga i näsan. Du hittar päron eller krukor med neti i apotek.
   • Tvätta händerna noggrant innan du riktar näsan med saltlösning för att undvika spridning av bakterier och bakterier. Fyll sedan päron- eller neti-potten med den saltade lösningen.

3. 
   

   
   Stå över handfat eller badkar. När du använder en näsbevattningsprodukt måste du stå ovanför ett område där du kan sprida vattnet eller slemet som rinner från näsan eller päronet.
   • Lägg päronet i din högra näsborr och tryck försiktigt på den för att få lösningen ur näsborren. Rikta vätskan på baksidan av huvudet, inte upp. Andas inte genom näsan vid inandning. Päronet ska kunna skicka vätskan in i näsan utan att du andas in den.
   • Om du använder neti-potten lägger du spetsen i vänstra näsborre och välter potten för att hälla lösningen i näsan. Om lösningen inte går igenom neti-potten, höja den till lite högre än huvudet, men vänd inte huvudet över axeln. Försök att hålla pannan ovanför hakan.

4. 
   

   
   
   
   Luta huvudet framåt med hakan mot bröstet. Detta tillåter att överskottslösningen flödar från näsan i diskbänken eller badkaret. Du kan hålla en tvättduk under hakan för att kartlägga överskottslösningen. Skicka inte lösningen om den hamnar i munnen. Dra tillbaka det i diskbänken eller badkaret.
   • När du har rengjort det vänstra näsborret kan du vrida huvudet mot vattnet eller badkaret och blåsa hårt genom näsan. Detta hjälper dig att eliminera kvarvarande slem eller vatten. Du kan använda en vävnad för att torka bort överflödigt slem eller vatten. Koppla dock inte i det andra näsborret när du blåser varandra, eftersom det kan pressa ditt inre örat.
   • Upprepa samma process med höger näsborr med päron- eller neti-kruka och saltlösning.

5. 
   

   
   Växla mellan varje näsborr tills du inte har någon lösning. Du kan uppleva en svag brännande känsla i näsan när du använder saltvatten näsbevattning för första gången. Detta är en normal reaktion på saltet i lösningen och det bör vara mindre märkbart när du använder näsrensningen.
   • Om lösningen fortsätter att irritera näsan kan den vara för salt eller inte tillräckligt. Smaka lösningen för att se om den är för salt (den har en uttalad smak av salt) eller om den inte är tillräckligt salt (du kan knappt känna dess salta smak). Justera mängden salt i lösningen för att känna den när du smakar den utan för mycket.
   • Om du har huvudvärk efter näsbevattning kan pannan ha varit lägre än hakan, vilket kan orsaka lite av vattnet i dina främre bihålor. Efter ett tag bör vattnet rinna av på egen hand.

6. 
   

   
   Använd näsbevattning minst en gång om dagen, morgon eller kväll. Om symtomen försämras eller om du utvecklar en allvarlig infektion, öka frekvensen till två gånger om dagen.
   • Barn kan ha problem med näsbevattning. Hjälp ditt barn när du försöker få näsan rak och se till att han inte ligger ner medan han gör det. Nasal bevattning är mest effektiv när den görs i sittande eller stående position.

Metod 2 Använd en nässpray

1. 
   

   
   Lär dig mer om nässprutor som säljs på apotek. Om du kämpar med en tappad, irriterad eller rinnande näsa på grund av hösnuva eller allergi mot pollen, mögel, damm eller husdjurshår, bör en nässpray hjälpa till att lindra dina symtom. Du bör inte använda en nässpray för att behandla symtom på förkylning eller influensa eftersom de bara kommer att lindra dig tillfälligt. Kontakta din läkare för mer effektiva läkemedel mot näsproblem vid förkylning eller influensa.
   • Den vanligaste typen av diskförångare är flutikason, ett läkemedel i kortikosteroidfamiljen. Kortikosteroider hjälper till att förbättra näsproblemen genom att undvika produktion av naturliga ämnen som orsakar symtom på allergi.
   • Du kan också använda en nässpray som innehåller xylitol, destillerat vatten, salt och druvfrö extrakt. Denna typ av nässpray har inga biverkningar och innehåller inte medicin. Du kan använda den, oavsett din ålder.

2. 
   

   
   Använd den rekommenderade dosen på nässprayetiketten. Om du är vuxen och använder en förångare måste du börja med en högre dos som du gradvis kommer att minska när symtomen förbättras. Generellt sett bör du spraya produkten en gång i varje näsborr, en eller två gånger om dagen (en gång på morgonen, en gång på kvällen) om din läkare råder dig att använda en större dos för att bekämpa dina symtom. Om du behandlar ett barn med nässprayen, börja behandlingen med en lägre dos och öka denna dos om barnets symptom inte förbättras.
   • Följ alltid doseringsanvisningarna på vaporizer-etiketten och be din apotekare att förklara instruktioner du inte förstår. Använd aldrig mer eller mindre produkt än vad som rekommenderas av doseringen eller din apotekspersonal. Om du missar en dos, fördubbla inte nästa dos. Vänta istället till nästa dag och fortsätt att ta de rekommenderade doserna.
   • Barn under 4 år får inte använda nässpray. Barn under 12 år måste få hjälp av en vuxen att ta nässprayen.
   • Använd bara en nässpray för näsan. Kom inte i ögonen eller munnen. Du bör inte dela din förångare med någon annan eftersom det kan sprida bakterier.

3. 
   

   
   Tvätta händerna noggrant innan du använder förångaren. Skaka förångaren före varje användning. Ta bort locket på sprayflaskan. Om du använder förångaren för första gången måste du förbereda den genom att pumpa lite över den för att använda den ordentligt.
   • Håll sprutpumpen med pekfingret och långfingret och håll ner sprutflaskans botten med tummen. Rikta applikatorn i blicken.
   • Tryck på pumpen och släpp den sex gånger. Om du redan har använt pumpen, men om det redan har gått en vecka sedan den senaste applikationen, tryck och släpp den tills den släpper ett litet produktmoln.

4. 
   

   
   Blåsa näsan tills näsborrarna är okorkade. Om näsan verkligen är överbelastad kan det vara svårt. Gör ditt bästa för att koppla in näsan innan du använder sprayen, eftersom det gör att du kan tränga in sprayen ordentligt in i näsan.

5. 
   

   
   Mun en av näsborrarna med ett finger. Luta huvudet framåt och sätt in sprutapplikatorn i den andra näsborren. Håll flaskan uppåt för att applicera sprayen korrekt. Du måste fortsätta att hålla applikatorn mellan ditt pekfinger och långfingret.
   • Andas genom näsan. När du andas in, använd pekfingret och långfingret för att trycka på applikatorn, så att lösningen i förångaren sprutar in i näsan.
   • När du har sprayat produkten i näsan, andas genom munnen.
   • Om din läkare har bett dig att spraya produkten två gånger per näsborr, upprepa dessa steg i samma näsborr. Om du bara behöver spruta den en gång per näsborr, upprepa dessa steg i den andra näsborren.

6. 
   

   
   Torka av applikatorn med en ren vävnad. Det är viktigt att hålla applikatorn ren så att du inte slöser bakterier och bakterier i näsan när du sätter in den. Du måste också byta ut locket på nässprayen för att förhindra att små partiklar kommer in i förångaren.
   • Förvara nässprayen på en torr plats vid rumstemperatur, inte i badrummet där luften är fuktig. Om applikatorn täpper kan du blötlägga det i varmt vatten och skölja det med kallt vatten. Torka den väl och förvara den ordentligt. Använd inte en skarp stift eller föremål för att ta bort partiklar som kan blockera applikatorn, eftersom det kan förorena förångaren.

7. 
   

   
   Var medveten om att förångaren kan ha biverkningar. Kontrollera alltid nässprayetiketten för ingrediensförteckningen. Om du tror att du är allergisk mot flutikason eller andra ingredienser i sprayflaskan, tala med din läkare eller apotekspersonal. Om du tar svampdödande läkemedel eller steroider ska du tala om för din läkare eller apotekspersonal. Du kan behöva justera dosen eller övervaka biverkningarna som orsakas av sprayen. Om du märker någon av följande biverkningar, bör du sluta använda nässprayen och kontakta din läkare omedelbart:
   • huvudvärk, yrsel, illamående, diarré eller kräkningar,
   • torrhet, stickningar, brännande eller irritation i näsan,
   • slem med blod i näsan, näsblödningar eller tjocka näsutsöndringar,
   • synproblem eller svår smärta i ansiktet,
   • feber, frossa, hosta, ont i halsen eller andra tecken på infektion,
   • av urtikaria, rodnad eller svår klåda,
   • en väsen i näsan,
   • svullnad i ansikte, hals, läppar, ögon, tunga, händer, fötter, vrister eller underben,
   • heshet, nysningar eller andningssvårigheter eller svälja,
   • om du har genomgått kirurgi i näsan eller om du har haft en nässkada inom en månad före symtomen, bör du rådfråga din läkare innan du använder nässpray. Om du också har nässår eller ögonproblem, bör du också prata med din läkare innan du tar näsmediciner.