Hur man glömmer en förnedrande upplevelse

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 4:
  Offra och gå vidare
• råd
• varningar

Medförfattare till denna artikel är Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin är en licensierad professionell rådgivare i Wisconsin. 2011 fick hon sin magisterexamen i klinisk konsultation för psykisk hälsa vid Marquette University.

Det finns 25 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Förnedring är en smärtsam känsla som vi alla kände. Det visas när vi känner oss devalverade, oavsett om vi gjorde eller gjorde mot oss. Förnedring är ibland kopplad till ett fel vi gjort, men det är inte en effektiv utbildningsmetod och ingen förtjänar att bli förnedrad. Lär dig att hantera känslan av förnedring och återgå till ditt normala förlopp.

stadier

Del 1 av 4:
Offra och gå vidare

1. 5 Acceptera aldrig en förnedring. Om någon försöker förödmjuka dig, även om du gjorde ett misstag, måste du inse att detta inte på något sätt är ett effektivt sätt att ändra ditt beteende. Förnedring kan vara en form av straff, men aldrig en undervisningsteknik. Det finns ingen motivering för förnedring, så acceptera aldrig någon. reklam

råd

• Att prata med dina nära och kära om din förnedrande upplevelse kan göra det möjligt för dig att uttrycka dina frustrationer med någon som har en objektiv bild av ditt problem.

reklam

varningar

• Var inte för hård mot dig själv om du inte kan glömma en förnedrande upplevelse omedelbart. Ibland tar det tid att övervinna en smärtsam upplevelse.

Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=forget-a-human-experience&oldid=143702"