Hur man glömmer en romantisk relation

Författare: Randy Alexander

Skapelsedatum: 24 April 2021

Uppdatera Datum: 26 Juni 2024

Hur man glömmer en romantisk relation - Guider

Innehåll

stadier
Del 1 Tänk sunt
Del 2 Ta bort det från hans liv
Del 3 Hitta inre fred

I den här artikeln: Tänk hälsosamt Ta bort det från ditt liv och hitta innerlig fred

Ingen sa att det var lätt att glömma en pojke du bryr dig om eller att den var rolig. Men förr kommer du att acceptera att den här pojken inte föds någon plats i din framtid och ju tidigare du kan skicka honom tillbaka till det förflutna där han har sin plats. Du måste ge dig själv tid att läka för att glömma en pojke, kom ihåg att du är mycket bättre ensam och njut av stöd från dina vänner och familj.

stadier

Del 1 Tänk sunt

Ge dig själv tid att smälta pausen. Om du verkligen vill glömma en pojke, är det första du måste göra för att ge dig själv tid att sörja denna relation. Så bisarrt som det kan verka, desto tidigare kommer du att erkänna att du behöver tid att isolera dig själv för att tänka på vad som har hänt och hantera dina känslor och desto snabbare kommer du att kunna gå framåt. Oavsett om du just har gått ut med den pojken eller om du verkligen gillar den, bör du släppa dina känslor och erkänna att du inte kommer att må bra så länge.
- Det betyder inte att du är svag. I verkligheten kräver det styrka att erkänna att du inte känner dig tillräckligt stark.
- Gör det klart för dina vänner att du har kollapsat. Det finns ingen anledning att simulera lycka, som i alla fall kommer att pumpa dig för energi. Det är normalt att du inte känner dig på din tallrik på ett tag. Du bör inte mopa för länge i ditt område, det är ingen skada att stanna hemma några dagar eller till och med veckor.
- Skriv dina känslor i en dagbok. Det kan hjälpa dig att hantera dina känslor utan att dela dem med alla.
Koncentrera dig om hans brister när du tänker på honom. När du försöker köra en pojke är det lätt att inse situationen genom att säga dig själv att den här pojken var vacker, glittrande, lysande och underbar i allmänhet snarare än inför situationens verklighet. Om du försöker glömma det är det troligt att det är häftigt eller att det inte gjordes för dig. Så, nästa gång du tänker på hans förtrollande leende, kom ihåg den ondska han berättade för dig eller kom ihåg den hemska läderjacka som han brukade bära.
- Gör om nödvändigt listan över hemska saker om den här pojken. Ta det med dig och rådfråga det när du känner dig svag.
- Om du verkligen tycker att den här pojken är perfekt är det troligt att du trots allt inte känner honom särskilt väl.
Kom ihåg varför du inte längre är med honom. Det måste finnas en mycket god anledning för dig att inte vara tillsammans längre. Han kan ha lurat dig. Han kanske inte varit mycket intresserad från början. Det kan ha visat sig att du inte var lika kompatibel som du var. Eller kanske har ni båda varit passionerade, men kunde inte stanna tillsammans på samma plats i mer än fem minuter utan att krida. Oavsett anledning, det måste vara nödvändigt. Kom ihåg att det finns en mycket bra förklaring till din separation.
- När du känner att du saknar, kom bara ihåg de dåliga tider du delade. Vill du verkligen leva ännu andra?
- Det är lätt att överväga det förflutna med rosa glasögon och att övertyga dig själv att du och den här pojken var perfekta par. I verkligheten var du tvungen att dela mycket ofullkomliga stunder tillsammans, annars skulle du alltid vara med honom (henne), eller hur?
Glöm ångerna. Du kan ha ånger av många skäl. Du kan ångra att du inte har varit en bättre flickvän. Du kan ångra att du inte kan visa pojken hur mycket du venter på. Du kanske tror att du har varit för avlägsen och att pojken har tappat intresset för dig. Vad du än tror att du har gjort fel, berätta för dig själv att det bara är i ditt huvud. Och även om du har gjort ett misstag är det för sent att säkerhetskopiera och fixa det. Så slösa inte din tid med att oroa dig själv.
- Se detta: Du kanske har gjort ett misstag med den här pojken, men du kan inte gå tillbaka till det förflutna för att ändra det. Det har åtminstone varit bra, du kan lära av dina misstag och känna dig mer mogen och balanserad när du startar en ny relation.
Glöm de bitterhetskänslorna. Lamertume är en annan negativ känsla som bara gör dig olycklig, arg och obehaglig. Du kanske känner bitterhet om hur förhållandet slutade med känslan av att ha behandlats dåligt eller bara tänka att du inte har tur i livet och att allt är orättvist. Vet du vart dessa känslor leder dig? Absolut ingenstans. Så kast den bitterheten i papperskorgen varje gång du känner att den går tillbaka till ytan.
- Lär dig att känna igen denna bitterhet. När du känner bitterhet, slåss mot den med minst tre positiva tankar. Du kan förmodligen tänka på något fruktansvärt som den här pojken gjorde mot dig, men slåss mot det genom att komma ihåg de underbara och oförglömliga saker som dina vänner eller familjemedlemmar har gjort åt dig nyligen. Du kan alltid hitta något som gör dig lycklig om du ger dig själv besväret.
Kom ihåg att du förtjänar bättre än den här pojken. Upprepa det som ett mantra. Du kanske genomgår svåra tider för att glömma den pojken, men det betyder inte att han förtjänar dig. Du är en underbar person och du förtjänar någon som behandlar dig som den värderade, vackra och unika kvinnan som du är och inte någon som behandlar dig som en mindre än ingenting eller som ignorerar dig. Du förtjänar någon som du inte behöver fördubbla.Även om du kanske tror att du och den här pojken förtjänar att vara tillsammans, kommer du att se när du har tagit dig lite avstånd, att du kan göra mycket bättre utan honom.
- Det kan ta ganska lång tid att inse att du förtjänar bättre och du kanske till och med känner dig förolämpad eller irriterad om dina vänner känner för att berätta om du inte ser det. Ibland kommer du inte att se vad du förtjänar förrän du har en ny, frisk, kärleksfull relation med en pojke som stöder dig och förtjänar (efter att du naturligtvis har glömt den första pojken).
Requinquez dig. Du kommer inte att känna dig som en diva om du försöker dumpa en pojke. Du kanske tror att du är ful, fet, dum, ointressant eller bara tråkig. Dessa är alla naturliga känslor, men det betyder inte att de är i de minst jordade. Låt dig inte luras av den här lurens beteende och glöm inte att älska dig själv på ditt eget sätt.
- Tänk på vad du gillade bäst i ditt hem innan du träffade den här pojken, kan du komma ihåg? Lista dina favoritegenskaper och uttrycka dem. Återställ ditt självförtroende tills du kan se att du är en bra person, oavsett om du är med honom eller inte.
Visa tacksamhet för det du har. Om du just har avslutat en romantisk relation, kommer din första instinkt inte att vara tacksam för allt du har. Ändå är det exakt det som kommer att få dig ur ditt negativa sinnestillstånd och vad som kommer att påminna dig om alla de underbara saker som livet kan erbjuda dig. Gör en mental eller fysisk lista över allt du är tacksam för: din familj, dina vänner, din hälsa, dina projekt, din miljö, din katt, din favoritfilm. Snart kommer du att se att ditt liv är ganska bra, även om den här pojken inte är en av dem.
- Lägg på papper alla saker du behöver vara tacksamma för och fyll i listan varje gång du tänker på något nytt. Granska din lista då och då när du behöver heja dig själv. Du kommer att se att ditt liv är värt att leva utan det och att det gradvis försvinner från ditt minne.

Del 2 Ta bort det från hans liv

Sluta prata med den här pojken. Du kanske tycker att det är klokare att fortsätta umgås med den här pojken, skicka honom en o när du tänker på något roligt som får dig att tänka på honom eller ens äta lunch med honom en eller två gånger i veckan. Det kan vara bra att hålla goda vänskap efter att ha läkt din hjärtvärk, men att försöka hålla kontakten med honom medan du fortfarande lider kommer bara att förlänga smärtan och ta dubbelt så mycket tid att glömma.
- Ta bort hans telefonnummer från ditt, om det är nödvändigt. Var artig när du ser det, men gå inte så långt som att starta en konversation. Om du kan undvika att åka till de platser där han troligtvis befinner sig.
Sluta prata om honom också. Du kanske tror att du gör allt du behöver för att glömma den här pojken eftersom du inte har pratat med honom eller sett honom på ett tag. Men om du fortsätter att prata om honom, gör du inget för att gå vidare. Det kan vara en stor lättnad att lita dina känslor av sorg till en nära vän, men om allt du gör är att sörja över honom till alla du möter kommer du inte att vara nära att glömma.
- På samma sätt, om du ser vanliga vänner eller människor som känner honom, kan du inte frestas att fråga dem vad han eller hon håller på att bli. Är det rimligt?
Fly allt som påminner dig om den här pojken. Även om du inte ska kasta bort allt om absolut allt påminner dig om den här pojken, gör ditt bästa för att undvika vad som kan få dig att tänka på honom och ledsen dig. Bli av med denna Pavarotti-CD som han gav dig för din födelsedag och undvika att gå till en fotbollsmatch om du vet att han kommer att vara i publiken. Gå inte till dina favoritkaféer eller restauranger om allt du gör är att komma ihåg de goda tiderna tillsammans på dessa platser. Upptäck nya platser istället.
- Vet vad som kan få dig att spricka och komma runt problemet. Ta en annan väg för att komma till skolan eller arbeta för att undvika den plats där du bytte din första kyss, om det är nödvändigt.
Jag ska inte jaga på sociala nätverk. Bekämpa frestelsen att klättra varje timme på sin Facebook-profil för att se om någon har skickat en ny bild av honom med en tjej som är mycket mindre attraktiv än du. Även om du klickar på hans Facebook-sida eller leder till ingenting, om inte hans irriterande kommentar på de sorgliga resultaten från hans favoritfotbollslag under mästerskapets sista säsong, kommer du att ha fler problem att glömma att se hans foto och läsa hans ord.
- Om du inte kan motstå behovet av att veta vad det gör varje gång du sätter på datorn kan du behöva undvika ett socialt nätverk ett tag. Detta kommer att göra något för dig, du kan rensa ditt sinne och koncentrera dig på att leva i ögonblicket istället för att fokusera på vad dina vänner gör.
Bli av med hans ägodelar. Om du fortfarande har den här pojkens verksamhet, oavsett hur barnslig, få honom så snart som möjligt. Lägg dem i en låda och släpp dem framför deras dörr. Sätt honom framför skåpet i sitt omklädningsrum eller framför sin bil. Hitta en vän som gör det åt dig om du inte vill se det. Du kan också kasta den i papperskorgen, varför skulle du ge honom sin favorit Snoopy t-shirt om han behandlade dig som ett skräp? Det är detsamma för allt han gav dig också där, sopriktning!
- Få hjälp av en vän om det är för smärtsamt för dig att bli av med dina ägodelar.
Fly ett tag vid sociala evenemang. Även om du inte bör begrava dig själv i din sorgs grotta om du har vänner och gemensamma relationskretsar, bör du undvika alla sociala händelser som det troligtvis kommer att vara närvarande på. Naturligtvis kan ni båda åka till samma fest, men om du vet att han sitter i andra änden av rummet, kommer ni inte att glömma det lätt, eller hur? Ta en paus på några veckor och gå ut med dina vänner när han inte är i närheten. Om du känner dig redo att utvecklas i samhället, hitta ett sätt att göra det utan att han är närvarande.
- Om du har samma grupp vänner, se om du kan gå rätt väg att se dem i tur och ordning. Det är uppenbarligen lite knepigt att prata om detta, men det är bättre än att behöva gå till honom och ha intrycket av att du sticker ditt hjärta varje gång du möter hans ögon.
Ändra miljön så bra du kan. Ju tidigare du har brutit de gamla vanorna och desto snabbare kommer du att kunna fördubbla den pojken. Ändra dekorationen och utformningen av ditt rum. Ta en resa. Gör nya kaffe i andra änden av staden. Gör ditt bästa för att komma till en annan plats eller känna dig så att ditt sinne kan återhämta sig och du kan bryta gamla vanor.
- Att bara sitta i matsalen eller ta en ny väg hem hjälper dig att ändra dina tankemönster.

Del 3 Hitta inre fred

Spendera tid med dina vänner och familj. Hitta komfort från människor som älskar dig mest och bryr dig om dig. Föredrar att de som älskar dig när du är redo att återansluta med livet innan eller åtminstone börja säga att det inte är en bra idé att lyssna på Pavarotti loop i din studio. Hjälp din mamma med sysslor eller gå till filmer med din bästa vän. Bjud in en gammal barndomsvän till lunch. Du behöver inte starta ett megafest eller ett stort familjeåterförening om det är bortom dig.
- Börja långsamt, hitta tröst i att träffa de människor du känner bäst och spendera mer tid med de människor du älskar.
- Du kan till och med säga att du borde gå ut mer än vanligt. Det är bra om du vill ha det, du kommer att glömma det snabbare om du tillbringar mer tid med dina vänner.
Spendera mer tid på att odla dina passion. Det är enkelt. Ju mer tid du spenderar på det du älskar och desto mer kommer det att göra dig lycklig. Du kanske har tappat din favorithobby eller lämnat ett intressecentrum. Du kanske har tappat synen på dina drömmar. Allt du behöver göra är att hitta dem och arbeta några extra timmar eller vad du än vill, vare sig det är en lek, ditt projekt för att bli skådespelerska eller din karriär som lärare och du kommer att må bättre snart. Förlora dig själv i det du älskar och se hur snabbt du kommer att glömma den här pojken.
- Om ingenting intresserar dig är det den perfekta tiden att hitta en passion. Använd din fritid för att prova något nytt och ut ur din traintrain och se om du har hittat ett nytt intressanta centrum som fängslar dig.
Lär dig att älska din tete-a-tete med dig själv. Du kanske är rädd hela denna tid att du kommer att behöva gå med dig själv, eftersom det bara kan göra dig mer benägna för pojken sorg och minnes, men du måste ändra det. Om du vill må bra igen, bör du uppskatta den tid du tillbringar med dig själv snarare än att vänta på ditt nästa sociala eller professionella engagemang. Även om det är bra att schemalägga sig för att vara lite mer upptagna än vanligt om du vet att en konfrontation med dig själv kommer att göra dig sorglig, bör du komma till den punkt där du kommer att värna den tiden för dig själv och njuta av att vara ensam och göra exakt vad du vill göra istället för att oroa dig på grund av honom.
- Planera möten med dig själv och gör något som slappnar av och roar dig. Ta ett varmt bad, titta på din favoritfilm (den som alla tycker är så vanligt) och njut av det faktum att du själv kan bestämma vad du vill.
- Du kommer inte vara redo att glömma det helt eller träffa någon annan förrän du har gjort fred med dig själv.
Ha en fysisk aktivitet. Motion kommer att stimulera dina endorfiner för att hindra dig från att mopera och kommer att göra dig lyckligare och friskare. Schemalägg en fysisk aktivitet på minst en halvtimme om dagen, oavsett om du tar en yogakurs, springer eller spelar basket med vänner, som alla ger dig ett upptaget schema, gör dig mer aktiv och du kommer att glömma snabbare den här pojken.
- När du är upptagen med att träna din kropp har du inte tid att oroa dig för den här pojken. Om du bara sitter hela dagen, kommer du mer troligt att tänka på det.
- Du kan också ändra dina vanor och erbjuda utmärkt kondition genom att prova en typ av aktivitet som du alltid har velat prova. Har du ofta sett den här klättringsväggen nära dig? Vill du veta reglerna för tennis? Prova något helt nytt, det kan hjälpa dig att komma ur din nedgång!
Gå ut ur ditt hem så mycket som möjligt. Den enkla ansträngningen att gå ut istället för att stanna kvar och titta på hela dagen Domare och poliser kommer att göra dig mer nöjd med dig och ha bättre hälsa. Andas in frisk luft och känn solen värma ansiktet och mycket bättre än att tänka på ljuset som kommer från mikrovågsugnen, är det inte. Gör det till ditt eget, även om du känner att att gå ut är det sista du vill göra. Läs i en kommunpark snarare än i din säng. Gå till ett café nära dig istället för att ta ditt koffein hemma.
- Se till att du lämnar hemmet minst en gång om dagen om du vill glömma det.
Njut av att bo ensam. Om du vill glömma bort den här pojken, bör du verkligen njuta av att bo ensam och inte gå ut och ha kul med dina flickvänner för att åka hem i slutet av natten sorgligare än någonsin. Du kan dricka på fester när du mår bättre, men inte förut, annars kommer du att känna dig värre. Ha kul att flirta, umgås med andra pojkar eller bara träffa flickvänner för en stund. Allt detta hjälper dig att glömma det.
- Gå inte åt sidan i en romantisk relation med den första pojken som kommer, för det kommer fortfarande att leda dig. Förhållanden som är för snabba är dömda till misslyckande.
Älska igen när du är redo. När du väl har intryck av att du verkligen har glömt den här pojken, att du njuter av ditt liv ensam och har ett liv som verkar vara uppfyllande och förnuftigt, kan du öppna dig själv för att älska igen. Bli inte avskräckt om det kan ta flera månader eller till och med ett år eller mer att glömma bort det helt och gå vidare. Det är bättre att hantera dina känslor än att förneka dem. När du är redo att älska, öppna ditt hjärta, håll en positiv attityd och gläd dig över vad världen har att erbjuda.
- Du kommer att se att det var värt besväret att glömma den här pojken, du kommer att veta att du kom ut växt och starkare i den här situationen.