Hur du har en bra dag

Innehåll

• stadier

är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel har 57 personer, några anonyma, deltagit i dess utgåva och förbättring över tid.

Har du någonsin haft en mycket dålig dag när du går på ett tuggummi eller fåglar som avröter dig och bilar som lerar i dina kläder? Det är uppenbart att om du konfronteras med allt detta under samma dag, kommer du inte riktigt att ha moral till ditt företag. Men med minimal ansträngning kan du lyckas ha en bra dag.

stadier

1. 
   

   
   le och var trevlig. Genom att le och vara snäll sprider du en positiv våg och lockar människor. Hjälp de i nöd. Till exempel kan du donera till välgörenhetsorganisationer, göra samhällsarbete som att tillhandahålla ett skydd för hemlösa eller helt enkelt ge tröst. Människorna omkring dig kommer att mata på din energi och inspireras av den. Detta innebär att om du är på gott humör, kommer även din entourage att må bra.

2. 
   

   
   « Spela sport ». Yoga är en bra form av avkoppling, meditation och ett bra sätt att bli aktiv. Det är bäst att ta professionella lektioner eftersom det hjälper dig att vara motiverad. Du blir lyckligare på morgonen eller i slutet av dagen. Kom också ihåg att ta fitnessklasser som slappnar av din kropp på ett hälsosamt och lugnande sätt.

3. 
   

   
   
   
   Ha en god natts sömn sömn. Om du sover bra kommer du att vakna och vara fräsch och full av energi. Du måste se till att du har minst 8 timmars sömn om dagen. Vet du att forskare har visat att helt enkelt att förlora 20 minuters sömn kan få studentens betyg att sjunka? Det betyder att den senare kommer att vara mindre koncentrerad, mindre vaken och känner trötthet. Sovtiden är därför mycket viktig för människokroppen. Det är lättare att lägga sig tidigt än att stå upp tidigt, så varför inte prova det?

4. 
   

   
   Börja dagen med ett glas vatten. Att vara hydratiserad kan få dig att må bättre och är samtidigt ett bra sätt att börja dagen. Dessutom är det mycket viktigt att dricka mycket vatten för din kropp. Ansträng dig för att lägga till lite citronsaft, detta gör att du kan börja dagen bra.

5. 
   

   
   
   
   Börja dagen med en bra dusch. Använd din favorit tvål och tvätta ren. Se till att du har en handduk till hands när du går ut ur duschen. Lägg kläderna du har i torktumlaren i cirka 3 minuter så att de är varma när du bär dem. Efter det kan du förbereda dig för din dag.

6. 
   

   
   Äter frukost. Gör lite research på Google för att hitta några recept. Det finns en mängd snabba och enkla recept, samtidigt som de är hälsosamma och läckra, som finns tillgängliga. Frukost är dagens viktigaste måltid. Att äta en god frukost hjälper dig att ha mycket energi och låter din hjärna arbeta bättre. Tänk på att du måste äta frukost i måttliga mängder och ge dig själv tillräckligt med tid så att du inte kommer för sent. Se också till att variera dina rätter till frukost, eftersom att ta samma kalla spannmål kan bli monotont och förstöra din dag.

7. 
   

   
   Bjud in vänner. Du kan bjuda in vänner att chatta med dem och koppla av. Gör något du älskar och ha det bra.

8. 
   

   
   Var spontan. Vid givna tidpunkter kan du göra något nytt eller ut ur din rutin göra din dag mycket mer intressant. Idag är inte bara en annan dag, så du måste släppa dig själv och njuta av den för att göra den så unik som möjligt. Detta innebär att du följer dina önskningar. Att vara oförutsägbar kan göra din dag roligare och göra fantastiska saker.

9. 
   

   
   "Undvik att fokusera på det negativa." Det kommer alltid att finnas saker du tycker tråkigt eller pinsamt. Det är upp till dig att ignorera dem eller acceptera det faktum att dessa saker finns och du kan inte göra något åt ​​dem. Fokusera istället på de goda saker som händer och inte påverkas av vad någon gör eller säger. Undvik att jämföra dig själv med andra, eftersom det bara leder till besvikelse och får dig att känna dig obekväm med dig själv.

10. 
    

    
    Gör något du har rädsla. Oavsett om det är bungeshoppning eller bara ringa en ny vän, måste du tillåta dig själv att göra något du är rädd. Du kommer att vara stolt över dig själv när du inser det och har mer förtroende för dina handlingar. Tänk på att allt är möjligt så länge du tror på det.

11. 
    

    
    Var vänlig mot alla. Även om du inte vill, måste du anstränga dig för att vara vänlig mot alla. Detta ger en ganska bra bild av dig, som kan förstås av andra som "Jag är en person du behöver känna".

12. 
    

    
    Ler. Du måste få din lycka att lysa och påverka andra.
13. Gör först vad som är nödvändigt. Ignorera yttre distraktioner om inte en vuxen pratar med dig eller undervisar om något. Avsluta först den viktigaste uppgiften och gå sedan till de mindre.

14. 
    

    
    Var respektfull och anta goda sätt. Precis som att vara positiv, måste du vara en bra person och undvika att komplicera livet för dina nära och kära. Gör vad som är rätt, även om de tycker att det är dåligt, vet du att det är det bästa alternativet.

15. 
    

    
    Var tålamod. Det finns en tid för alla saker, det är bara lite svårt att vänta. Det är bara naturligt att vara lite otålig, men du måste tvinga dig själv att stanna, lugna ner och se vad som händer just nu. Om du inte kan passera din, bestäm sedan om det är viktigt, utveckla sedan.

16. 
    

    
    Handla mjukt. När du vet att du gör bra saker kanske du märker att 90% av människorna omkring dig är uttråkade, stygga, pratsamma och så vidare. Så om du jämför dig själv med andra kan det ibland lugna dig att veta att du är mogen och att det alltid finns någon mer lycklig eller olycklig än du.

17. 
    

    
    Hitta balansen. Under hela dagen kommer det att finnas bra och dåliga saker som kommer att hända. En dag kan aldrig vara helt bra eller dålig. Att sträva efter en bättre dag betyder inte alltid att du mår bra med dig själv, men att anpassa dig till nya och obekväma aspekter. För att ha en bra dag och göra den bättre måste du göra det du mår bra på alla nivåer.

18. 
    

    
    Var osjälvisk. Naturligtvis är din hälsa prioriterad, men bortsett från det måste du hjälpa andra och göra dem lyckliga. Tänk på att de bara vill ha det de kan få från dig.

19. 
    

    
    Sträva. Försök göra vad som är rätt. Glöm allt om stress och distraktioner om situationen och ta hand om vad du behöver.

råd

• Planera eller tänk på något som lockar dig.
• Lyssna på musik. Se dock till att volymen inte är så hög att den blir överväldigande. Försök att göra musiken avslappnande.
• Ät en god frukost som får dig att må bra och vara full av energi hela dagen.
• Se efter ditt utseende för att öka och öka självförtroendet.
• Gör alltid det du tycker är bra, du kommer att bli en bättre person för det!
• Omge dig med vänner som tröstar dig.
• Kom ihåg dina goda minnen.
• Rengör huset rent dagen innan.
• Var ärlig mot andra. Säg vad du känner.
• Var positiv från början av dagen.

varningar

• Undvik att ställa för höga förväntningar. Tänk på att universum inte får en anteckning som informerar dig om att du vill ha en bra dag. Du måste göra det själv. Om du ställer in fältet för högt kan du därför tillbringa en dag där dina förväntningar inte uppfylls.
• Undvik att dricka alkohol eller förlora dig själv. Du kommer att bli mycket gladare och du kan ha en trevlig tid utan att använda "konstgjorda produkter".
• Undvik att använda stora ord. Livet kan gå bra utan det.