Hur man tänker

Innehåll

• stadier
• Del 1 Förstå de olika sätten att tänka på
• Del 2 Assimilera tankarna
• Del 3 Utveckla dina tankekunskaper

Tänkande är en naturlig fakultet för varje individ, men det finns sätt att fördjupa dina kognitiva förmågor. Det tar tid och öva att tänka bättre, men det är en process som du kan förfina hela ditt liv. Att bättre tänka och hålla ett skarpt sinne kan på lång sikt hålla dig fysiskt och mentalt frisk!

stadier

Del 1 Förstå de olika sätten att tänka på

1. 
   

   
   Vet att det finns olika sätt att tänka på. Det finns inte ett sätt att tänka ordentligt. Det finns flera och några är mer effektiva än andra. Du måste lära dig att tänka på olika sätt för att bättre förstå din egen tankeprocess såväl som för andra.
   • Lär dig vad som är konceptuellt tänkande. Det är konkret att hitta mönster och länkar mellan abstrakta idéer för att göra dig till en helhetsbild. Du kan använda konceptuellt tänkande när du till exempel spelar schack. Du kan titta på schackbrädet och berätta att den ena eller den andra kombinationen verkar bekant för dig och använda den mentala bilden för att flytta dina bitar och se vad det ger.
   • Lär dig vad som är intuitivt tänkande. Det är här för att lita på din intuition och inget annat. Din hjärna analyserar en situation med mycket hög hastighet, utan att du ens inser det. Detta leder till intuition. Du bestämmer till exempel att inte gå ut med den här pojken som ser charmig vid första anblicken eftersom din intuition varnar dig och du senare får veta att han är en våldsam man. Din hjärna har fått larmsignaler som du inte var medveten om.

2. 
   

   
   
   
   Vet vad är de fem formerna av tankar. i Konsten att tänkaHarrison och Bramson har etablerat fem tankar: syntetisk, idealistisk, pragmatisk, analytisk och realistisk. Genom att veta vad din tänkande är, kan du bättre använda dina kognitiva scheman. Du kanske faller in i en eller flera kategorier, men du kan tänka mer effektivt genom att använda olika tankesätt.
   • Syntetiska sinnen tenderar att uppskatta konfliktsituationer (de älskar att spela djävulens lavocat) och lockas av formuleringen av "if" -hypoteser.Men de använder konflikter för att driva sin egen kreativitet och är mer kapabla än andra att ha en bild av en hel situation.
   • Idealister föredrar att se en hel bild snarare än att fokusera på en detalj. De tenderar att föredra människors iakttagelse och känslor framför att hantera siffror och fakta. De föredrar också att tänka på framtiden och planera sin framtid.
   • Pragmatiska tänkare är de som gillar "vad som fungerar". De är bra på att tänka snabbt och förutsäga på kort sikt. De är vanligtvis ganska kreativa och anpassar sig väl till förändringar. De kan improvisera utan att ha programmerat något.
   • Analytiska sinnen tenderar att fragmentera ett problem i specifik detalj snarare än hantera en uppsättning. De gör listor, är väldigt organiserade och gillar att gå in i detaljer så att deras liv alltid är ordnat och deras problem hanteras perfekt.
   • Realister flyr från Labsurde. De vill ha hårda fakta och tenderar att göra sitt bästa för att lösa ett problem. De vet hur de fattar ett problem och har de verktyg de behöver för att lösa det. De är också ganska medvetna om sina begränsningar. De flesta människor har åtminstone viss realism i sitt tänkande.

3. 
   

   
   
   
   Använd divergerande tankar snarare än konvergent tänkande. Konvergent tänkande består av att se bara två möjliga val, människor är till exempel bra eller dåliga. Divergerande tänkande innebär konkret att man har en större öppenhet i sinnet och ser i flera riktningar, till exempel att människor kan vara både bra och dåliga.
   • Se ditt sätt att förstå en situation eller en person om du vill utveckla ditt divergerande tänkande när du är i närvaro av en situation eller människor. Är dina val begränsade, vi älskar dig om vi tillbringar tid med dig och vi hatar dig om det inte är fallet? Säger du ofta "detta eller det? När du märker detta sätt att tänka, sluta och fråga dig själv om du inte har något annat val. I allmänhet finns det många andra.
   • Konvergent tänkande är inte nödvändigtvis dåligt. Det är mycket användbart inom områden som matematik (där det bara finns ett bra svar), men kan vara mycket begränsande i vardagen.

4. 
   

   
   Utveckla ditt kritiska tänkande. Kritiskt tänkande innebär en objektiv analys av en situation eller information genom att samla fakta och bevis från olika källor. Därefter utvärderar du situationen utifrån de uppgifter du har samlat in.
   • Detta består i att inte tänka utifrån antaganden, inte tro på allt som sägs och göra din egen undersökning.
   • Du måste också förstå hur dina egna fördomar och synpunkter kan snedvrida en idé och också vara misstänkta mot fördomar och missuppfattningar om andra. Du måste testa dina antaganden baserat på din vision av världen.

Del 2 Assimilera tankarna

1. 
   

   
   Pröva antagandena. Du måste ifrågasätta dina antaganden om du vill ha ett bättre tänkande. Ditt sätt att tänka påverkas direkt av din kulturella och sociala miljö. Du måste själv bestämma om ditt tänkande är produktivt och användbart.
   • Tänk på olika synpunkter. Tänk på det och lita på andra källor om du hör något, även om det verkar trovärdigt för dig. Leta efter fakta som stöder eller motbevisar en avhandling och se vad andra tycker. Säg till exempel att du lär dig att bära bh kan vara cancerframkallande, vilket verkar vara en intressant teori (och du är nu också rädd att bära en BH), så du börjar analysera detta. Du kommer i slutändan att granska dessa påståenden för att upptäcka att det inte finns några bevis för att stödja denna teori, men du skulle inte ha avslöjat sanningen, så att säga, om du inte hade beaktat olika synpunkter.

2. 
   

   
   Utveckla din nyfikenhet. Människor som betraktas som ”stora tänkare” är också de som har odlat sin nyfikenhet. De ställer frågor både till sig själva och världen och söker svar på sina frågor.
   • Be klassen att tala för sig själva. Du behöver inte vara hyperinvasiv, men du bör ställa frågor till människor du möter (var de kommer ifrån, vad de gör och så vidare). Folk älskar att prata om sig själva och du hittar massor av intressanta saker du inte kunde ha lärt dig annars.
   • Öva en sund nyfikenhet för världen i allmänhet. Om du till exempel befinner dig i ett flygplan ska du observera flygmekanismerna, hur flygtrafik korridorerna fungerar eller du är intresserad av historien om modellflygplanet du tar (begräns inte dig till flygpionjärerna som Bleriot).
   • Besök ett museum när du har möjlighet (deras entré är gratis vissa dagar under året), delta i en konferens i ett bibliotek eller vid universitetet nära dig. Det finns många fantastiska möjligheter att tillfredsställa din nyfikenhet kring världen utan att behöva spendera en förmögenhet.

3. 
   

   
   Leta efter "sanningen". Svårigheten med detta steg ligger i det faktum att det inte finns någon "slutlig sanning". Du måste dock göra ditt bästa för att komma till hjärtat i ett ämne (socialt, politiskt, personligt eller på annat sätt), vilket kommer att hjälpa dig mycket att träna och fördjupa dina nuvarande tankekunskaper.
   • Gör ditt bästa för att hitta dig i det retoriska minfältet för vissa problem för att ta reda på vilka bevis som kan ge dig, dvs beprövade fakta. Se till att hålla ett öppet sinne under denna process, annars riskerar du att ignorera alla fakta utom de som är i linje med vad du tror eller som passar dig.
   • Ett exempel: problemet med klimatförändringar har till stor del politiserats, vilket har gjort det svårt för allmänheten att förstå att klimatförändringarna är snabba och beror på mänsklig aktivitet eftersom det finns för mycket motstridande information och anklagelser att göra. att komma fram till de verkliga fakta som ofta ignoreras eller missförstås.

4. 
   

   
   Hitta kreativa lösningar. Ett bra sätt att kultivera dina kognitiva färdigheter är att använda din kreativitet för att hjälpa dig hitta en ovanlig och ovanlig strategi för att hantera oförutsedda händelser. Det är ett sätt att träna dig att tänka i olika situationer, vare sig du är i klassen, på jobbet eller till och med på bussen!
   • Konsten att dagdrömma har visat sig vara ett kraftfullt verktyg för att stimulera tankar, lösa problem och göra saker. Hitta lite tid varje dag för att låta ditt sinne vandra. Hitta bara en lugn plats eller dröm innan du lägger dig, vilket ofta är den bästa tiden att göra det.
   • Om ett problem är besvär eller om du letar efter ett kreativt sätt att övervinna det, kan du ställa dig själv några bra frågor: fråga dig själv vad du skulle göra om du hade tillgång till alla tillgängliga resurser i världen. Tänk på vem du skulle be om hjälp om du hade val. Se vad du skulle göra om du inte var rädd för misslyckande. Dessa frågor låter dig öppna ditt sinne för möjligheter istället för att bara se dina gränser.

5. 
   

   
   Hitta informationen. Du måste veta hur du hittar kvalitetsinformation. Du hittar många absurda saker, av vilka några verkar troligt. Du måste lära dig att sortera mellan bra information och det som inte är det.
   • Biblioteket är en outtömlig informationskälla! Du hittar inte bara böcker, filmer och dokumentärer att låna, utan du får ofta även kurser, workshops eller information om olika aktiviteter. Bibliotekarier kan svara på dina frågor eller rikta dig till den informationskälla du behöver.
   • Bibliotek har också ett arkiv med bilder och tidningar om historien för din bostad, vilket kan berätta mycket om samhället där du bor.
   • Vissa webbplatser kan vara utmärkta källor till information. Du kan göra din kunskap om datavetenskap perfekt, presentera dig för vetenskap, konsultera manuskript från medeltiden i digital form, anteckningsböckerna för samtida konstnärer eller registrera dig för kurser som erbjuds av de populära universiteten. Kom ihåg att alltid utöva en viss grad av skepsis när du lär dig något (vare sig på internet, i en bok eller via en dokumentär). Du kan bättre hjälpa din naturliga intelligens genom att basera dig på fakta och hålla ett öppet sinne.

Del 3 Utveckla dina tankekunskaper

1. 
   

   
   Använd språk för att ändra ditt sätt att tänka. Forskare har upptäckt att språk kan påverka ditt sätt att tänka. Människor som växte upp i en kultur som använder kardinalpunkterna (norr, söder, öst och väst) och inte vänster och höger som engelska, har faktiskt förmågan att hitta kardinalpunkterna med hjälp av en kompass.
   • Lär dig minst ett främmande språk. Forskare har också upptäckt att människor som åtminstone är tvåspråkiga ser världen genom det språk de använder. Att lära sig ett främmande språk kommer att utmana dig till nya tankesätt.

2. 
   

   
   Ha en stor törst efter lärande. Lärande är inte bara att gå i skolan och memorera lite data. Lärande är något som varar hela livet och det kan inkludera saker som skiljer sig mycket från varandra. Du slutar inte tänka när du lär dig och är ständigt kopplad till andra tankesätt.
   • Se upp för användningen du gör autoritativa referenser. Lita inte på andras åsikter, även om de verkar veta vad de pratar om. Kontrollera fakta och se olika synpunkter. Gå djupare in i ämnet om du upptäcker luckor i ett argument eller resonemang. Nöja dig inte med uppgifter som utfärdats av en behörig myndighet som en professor, tidning eller din lokala ledamot. Det är troligt att du kommer att möta sanningen om en serie olika och oberoende källor är överens om ett ämne.
   • Ha en hälsosam dos av skepsis kring vad du upptäcker. Se till att din information bekräftas av mer än en källa (helst en oberoende källa). Se vem som uttalar sig - representerar denna person en lobby, har den något intresse av att sprida förvrängd information, eller har den helt enkelt ingen aning om vad ämnet är?
   • Prova nya saker och ta dig ur din traintrain. Ju oftare du gör det, desto lättare blir det för dig att fånga åsikter och idéer som inte nödvändigtvis överensstämmer med din vision av världen. Det kommer också att få dig i kontakt med idéer som du annars inte skulle ha haft tillgång till. Således kan du lära dig matlagning, lära dig att sticka eller vara intresserad av astronomi.

3. 
   

   
   Använd övningar som stimulerar hjärnan. Det finns praktiska sätt att öka dina kognitiva förmågor. Hjärnan är ju en muskel som de andra. Ju mer du använder det och desto mer stärker du det, vilket gör att du kan tänka bättre.
   • Gör lite matte. Dina mentala förmågor kommer att stimuleras kraftigt av regelbunden matematik, vilket kan minska sannolikheten för Alzheimers sjukdom. Gör lite matte varje dag, du behöver inte dyka i algebra, men lite mental matematik istället för en räknare, till exempel, kommer att hjälpa dig mycket.
   • Memorera en dikt. Detta är inte bara en bra övning för att liva upp en kväll (särskilt om dikten är väldigt lång), utan det kommer också att förbättra ditt minne, vilket i sin tur hjälper dig med dina kognitiva förmågor. Du kan också memorera citat för att sätta i en konversation när det är rätt tid att göra det.

4. 
   

   
   Öva medvetenhetstillståndet. Medvetenhetstillståndet är viktigt när det gäller tänkande. Det kan hjälpa dig att klargöra dina idéer, men det låter dig också rensa huvudet när du behöver det. Medvetenhetstillståndet kan underlätta större mental klarhet samt ett bättre kunskapsförvärv och ett sätt att tänka.
   • Du kan öva medvetenhetstillståndet medan du går. Istället för att rasa efter reflektionerna, fokusera på dina fem sinnen: märk de gröna träden, den exakta skuggan av blå himmel och molnen som går. Lyssna på ljudet från dina fotspår, ljudet från vinden som vinkar på bladen, hubbuben av människor som pratar omkring dig. Var medveten om lukt och vad du känner: varm, kall, blåsig eller vad som helst. Gör inte värdefulla bedömningar om dessa intryck (det är för kallt, himlen är vacker, det luktar dåligt osv.), Märk bara dem.
   • Meditera minst en kvarts timme om dagen. Detta hjälper dig att klargöra ditt sinne och ge din hjärna den vila den behöver. När du börjar, hitta en plats att meditera tyst där du inte är störd, när du vänjer dig kan du också göra det på bussen, på jobbet eller på flygplatsen. Andas djupt från magen och koncentrera dig på andningen genom att göra det. Om du hittar parasiter som korsar ditt medvetande, ignorera dem och fortsätt bara andas och mobilisera på dina inspiration och utfall.