Hur man tappar 5 kilo på en vecka utan piller

Innehåll

• stadier
• Metod 1 av 4:
  Pappersarbetet
• råd
• varningar

Denna artikel har skrivits i samarbete med våra redaktörer och kvalificerade forskare för att garantera innehållets noggrannhet och fullständighet.

Det finns 6 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

s innehållshanteringsteam granskar noggrant redaktionsteamets arbete för att säkerställa att varje objekt överensstämmer med våra höga kvalitetsstandarder.

Betydande viktminskning är vanligtvis bara möjligt för personer som är väsentligt överviktiga. Om du vill gå ner i vikt på mycket kort tid, gå till följande steg. Men kom också ihåg att alla viktminskningsprogram kräver en livsstilsförändring och att hälsosamma vanor måste antas på lång sikt.

stadier

Metod 1 av 4:
Pappersarbetet

1. 3 Tänk kroppskräm. De flesta spa idag erbjuder en mängd krämer som lovar att tona huden och hjälpa till med viktminskning. Ta en titt på vad ditt lokala spa erbjuder och prova det.
   • De vanligaste krämerna är mineralkräm, detox, bantning och celluliter. Var och en använder lite olika växtbaserade läkemedel, välj det som verkar bäst passa dina behov.
     • Behandlingen är avslappnande och lugnande för huden mer än något annat. Inga studier har visat att dessa krämer faktiskt extraherar eller eliminerar gifter från din kropp.
   reklam

råd

• Koncentrera dig om ditt mål när du behöver motivation. Du kan gå ner i vikt, men det kan ta längre tid än veckan du förväntar dig. I så fall får du inte avskräckas. Varje kropp är annorlunda, så var uppmärksam på dina behov och håll dig fast vid vad som hjälper dig att gå ner i vikt snabbt, men säkert.
• Se en läkare innan du gör drastiska förändringar i din livsstil, särskilt när det gäller din kost. Din läkare kan hjälpa dig att bestämma det bästa och säkraste programmet för att gå ner i vikt efter dina behov.
• Att gå med din hund är trevligt och roligt!

reklam

varningar

• Överdriv inte övningarna. Om du får svimma eller dehydrera kommer kroppen att stanna. Detta borde vara det sista du vill själv.
• Att förlora 5 pund på en vecka är ett brant mål att göra det klart. Om du går på denna uppdrag är det viktigt att bli förkylt. Du kunde inte nå ditt mål under den tilldelade tiden.
• Du måste fortsätta att äta. Om du svälter dig själv kommer din kropp att hålla fast vid de fettreserver som den redan har. Du kommer att förlora energi och det kommer att vara mycket svårt att vara aktiv.

Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=perdre-5-kilos-in-one-week-without-pilules&oldid=262314"