Hur man går ner i vikt när man använder en preventivmetod

Innehåll

• stadier
• Metod 1 av 3:
  Ändra dina matvanor
• råd

Medförfattare till denna artikel är Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry är en ambulant dietist vid University of Medical Sciences i Arkansas. Hon fick sin magisterexamen i näring vid University of Tennessee i Knoxville 2010.

Det finns 17 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Viktökning är en vanlig (och oönskad) biverkning av vissa preventivmetoder. Om du har fått lite vikt efter att du startat en ny preventivmetod, måste du vidta åtgärder. Försök att träna regelbundet och ha en balanserad diet för att minimera mängden vatten som kroppen kan hålla. Konsultera också en läkare för att beskriva symtomen som du presenterar eller till och med prova en annan preventivmetod med färre biverkningar.

stadier

Metod 1 av 3:
Ändra dina matvanor

1. 5 Kontakta läkaren om du fortsätter gå upp i vikt. Om du fortsätter att bli fet efter att ha försökt kontrollera symtomen på den nya preventivmetoden, konsultera din läkare för att diskutera denna situation med honom. Du måste beskriva alla dina symtom, låta dem veta vad du redan har gjort och diskutera möjliga lösningar.
   • Glöm inte att prata om din viktökning.
   • Om du håller ett skriftligt register över ditt kaloriintag eller viktförändringar, ta det med till läkarkontoret så att läkaren kan konsultera det.
   reklam

råd

Hämtad från "https://www..com/index.php?title=lose-weight-when-customs-using-contraception-method&oldid=269133"