Hur man ber som buddhist

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Be som buddhist
• Metod 2 Be med en tibetansk mala

Till skillnad från andra religioner präglas inte buddhismen av många böner obligatoriskt. Men bön är en spirituell process som hjälper dig att hitta en god mental och emotionell balans. När du börjar din bön, ta upp glada och fridfulla människor. Föreställ dig att du är med kärleks- och vänskapsvarelser, att du rör vid dem och att du accepterar dem helt och hållet för att framhäva deras lycka och fred.

stadier

Metod 1 Be som buddhist

1. 
   

   
   Förbered dig. Ha en riktig hållning, andas regelbundet och vara uppmärksam. Innan du ber, ta ett djupt andetag, sitta bekvämt och stäng ögonen. Lev ögonblicket och fokusera på alla dina positiva känslor. Du måste be djupt, istället för att bara recitera dina böner.
   • Genom att använda ljus, parfymer och låg belysning kan du koppla av och koncentrera dig lättare.

2. 
   

   
   Lär dig några elementära mantraer. Ett mantra är helt enkelt en fras som upprepas ofta. Du behöver inte nödvändigtvis veta hela meningen med dina mantraer, eftersom upprepningen av ord tömmer dem från deras innebörd och hjälper dig att fokusera.
   • Om Mani Padme Hum : den här meningen uttalas "om mané pad mé houm". Det betyder "hyllning till lotusens juvel".
   • Var Amideva Hrīḥ Denna mening uttalas "om ami-dehva ré". Det betyder "att övervinna alla hinder och hinder".
   • Om Ra Pa Ca Na Dhih Det är en liturgisk låt som hjälper till att förvärva visdom, kritiska resonemang och kraften att skriva bra. När du sjunger, fokusera på "Dhih" (uttalas di).
   • Det finns många andra låtar du kan öva på. För att lära dig snabbt behöver du bara lyssna på ljudinspelningar noggrant.

3. 
   

   
   
   
   Få en enkel bön för att hedra tre juveler. Det är en kort bön som kan reciteras flera gånger som ett mantra. Glöm inte att reflektera över dig själv och utvecklingen av din egen andlighet, och be inte bara till Buddha för att han ska ge dig.
   I Buddha, Dharma och Supreme Community,
   Jag söker tillflykt tills jag vaknar helt.
   Genom praxis som generositet,
   Får jag uppnå upplysningen av Buddha till gagn för alla varelser   !
   • Termen Sangha resulterar i gemenskap, grupp eller församling. Det hänvisar vanligtvis till alla som tror på buddhistiska värden.
   • Ordet Dharma hänvisar till den universella sanningen som är gemensam för hela mänskligheten. Det är den gemensamma styrkan för alla varelser som förenar universum.

4. 
   

   
   
   
   Be om lycka och frälsning för din familj och vänner. Genom att recitera denna bön kommer du att kunna uttrycka din tacksamhet för människorna omkring dig, att känna igen och förstärka banden som förenar dig.
   
   Får jag leva i glädje, välbefinnande och fred
   Må min lärare förbli i glädje, välbefinnande och fred.
   Må mina föräldrar förbli i glädje, välbefinnande och fred.
   Må mina nära och kära förbli i glädje, välbefinnande och fred.
   Må mina vänner förbli i glädje, välbefinnande och fred.
   Att främlingar är kvar i glädje, välbefinnande och fred.
   Det fientliga folket förblir i glädje, välbefinnande och fred.
   Må min fiender förbli i glädje, välbefinnande och fred.
   Må alla varelser leva i glädje, välbefinnande och fred.

5. 
   

   
   Be före måltiderna. Måltidets ögonblick bidrar till att koppla av och visa tacksamhet för de välsignelser som jorden erbjuder oss. Det är också ett ögonblick då du kan komma närmare din omgivning och respektera din kropp. Försök säga denna bön innan du äter.
   Kan denna mat ägnas åt de tre juvelerna,
   Den heliga Buddha,
   Den heliga Dharma
   Den heliga Sangha.
   Välsign denna mat för vad som botar våra sjukdomar.
   Det som befriar oss från meningslöshet och lust.
   Och vad kan mata våra kroppar
   För att vi ska tjäna levande varelser .

6. 
   

   
   Lär dig bön "Metta". Följande bön är starkt inspirerad av buddhismens principer. Du kan upprepa hans kraftfulla ord till dig själv för att hitta lugn.
   Så att jag kan känna igen det goda och vägen till fred.
   Att jag är kapabel, rak och direkt,
   Må mina ord vara förnuftiga, vänliga och ödmjuka.
   Att jag är glad, nöjd, tillgänglig, kan behärska mina sinnen, utan fåfänga,
   Ingen stolthet eller koppling till en nation, ras eller annan grupp.
   Att jag avstår från att begå meningslösa handlingar
   Att de kloka kunde skylla mig.
   Låt mig istället tänka:
   Må alla varelser vara lyckliga, lyckliga och säkra.
   Att varje levande varelse, utan något undantag,
   Vad som än rör sig eller rör sig,
   Oavsett om det är brett, högt eller medium, litet eller stort,
   Oavsett om det är synligt eller osynligt, bor nära eller långt,
   Den som är född eller föds, låt alla dessa varelser vara lyckliga.
   På alla platser lura eller föraktar någon annan.
   Må ingen, av ilska eller hat, önskar skada på en annan.
   Som mamma som riskerar sitt liv, se och skydda sitt enda barn,
   Låt mig se andra genom ett öppet sinne,
   Må jag älska varelser runt om i världen utan gränser,
   Ovan, nedan och runt,
   Utan begränsning eller hinder, utan skada eller fientlighet.
   Står eller går, sitter eller ligger, medan jag är vaken,
   Att jag odlar dessa tankar. Som sagt återstår det att det gudomliga livet är här .

7. 
   

   
   Förstå bönens sanna roll. Glöm inte att detta framför allt är ett sätt att vara andligt med sig själv. Även om vissa utövare tror på en gudomlig natur i Buddha, är han inte en skapargud. I själva verket är bön inte ett bud till Buddha. Ta det mer som ett sätt att fördjupa din egen andlighet. Tveka inte att be om du känner för det och lämna teologin åt sidan. Naturligtvis kan du designa dina egna mantraer och tänka på hur du ber. I verkligheten finns det inga bindande regler för att utöva buddhismen.
   • Det finns många böner, men det finns inget bra sätt att be som en buddhist. Denna frihet låter dig öva och leva din andlighet som du vill och inte som vi kan diktera.

Metod 2 Be med en tibetansk mala

1. 
   

   
   Vet hur man använder a mala. Det är faktiskt en tibetansk radband som hjälper dig att räkna dina böner eller mantraer. Betrakta inte det totala antalet pärlor som antalet mantraer du måste säga. Även känd som radbandradbandet är ett objekt av hängivenhet som används för att räkna böner. Det har ingen relation till en sanktion eller annan hänvisning. Därför kommer det inte att hindra din strävan efter spiritualitet, utan tvärtom, det kommer att hjälpa dig att utföra dina ritualer med förtroende.
   • Räkning av pärlor stimulerar dig att be, samtidigt använda din kropp (action på pärlor), din hjärna (recitation av mantra) och din fantasi (visualisering).
   • Du kan recitera alla böner eller mantraer du önskar genom att räkna kärnorna på din mala.
   • Det är möjligt att köpa en online. Du kan också besöka tibetanska buddhisttempel eller specialbutiker.

2. 
   

   
   Förstå sammansättningen av en mala. I allmänhet består en tibetansk mala av 108 korn eller kulor, förutom huvudboll större än de andra. En runda med pärlor motsvarar 100 mantraer, varav de 8 ytterligare bollarna är avsedda att kompensera för eventuella fel i räkningen.
   • En del människor tror att huvudboll har en speciell betydelse. Ofta kallas det guruens pärla. Hon spelar rollen som en mentor som leder dig genom din andliga runda.

3. 
   

   
   Få en bön för varje korn. Stäng ögonen och känn den första pärlan mellan fingrarna. Ofta börjar du med huvudpärlan. Säg din bön eller mantra helt, gå sedan till nästa korn för att fortsätta din resa efter mala. Vissa människor använder radband av olika storlekar, beroende på typen av deras böner.
   • Du kan räkna likgiltigt med antingen din höger eller vänster hand.
   • Oroa dig inte om det verkar som om din ritual inte är perfekt. Håll dina fötter på marken genom att hålla radbandens pärlor.

4. 
   

   
   Hoppa inte över guruens pärla i slutet av första omgången. När det är dags, returnera ditt radband och fortsätt dina böner genom att gå i samma riktning.
   • Den här gesten har ett symboliskt värde. Du visar faktiskt din önskan att inte göra det att åsidosätta din mentor, guru eller mästare att tänka.

5. 
   

   
   Förvara din mala ordentligt. Välj ett högt och rent ställe för detta ändamål. Du kan också bära din mala runt halsen och handleden. Det är helt acceptabelt att bära en mala och hålla den med dig att räkna dina mantraer så enkelt. Annars kan du hänga det någonstans bort eller lagra det säkert på din vanliga gudstjänst.