Hur man bevarar återstående njurfunktion

Innehåll

• stadier
• Del 1 Bevara återstående njurfunktion genom diet
• Del 2 Bevara återstående njurfunktion med andra livsstilsändringar
• Del 3 Bevara njurfunktionen med läkemedel

I den här artikeln: Bevara återstående njurfunktion genom dietPervera återstående njurfunktion med andra livsstilsförändringar. Förvara njurfunktion med läkemedel5 Referenser

Kroniskt njursvikt (CRF) är irreversibelt. Men för många patienter, särskilt de som befinner sig i de tidiga stadierna av sjukdomen, är det möjligt att stoppa dess utveckling och bevara den återstående njurfunktionen, det vill säga njurarnas förmåga att ta bort gifter och överskottet av vätskor i kroppen. Oavsett utvecklingen av din njursjukdom är det viktigt att du arbetar med din nefolog för att se till att du gör det bästa du kan för att skydda din njurfunktion. Att göra det i de tidiga stadierna av IRC kan ge dig dyra och smärtsamma åtgärder som dialys eller transplantation. Att göra det efter att ha börjat dialys kan förbättra din livskvalitet, såväl som effektiviteten i behandlingarna.

stadier

Del 1 Bevara återstående njurfunktion genom diet

1. 
   

   
   Prata om din diet till din nefolog. Kontrollera alltid din kost med din specialist. Om din kroniska njursjukdom har nått sitt sista skede (njursjukdom i slutstadiet eller ESRD, när du behöver dialys eller en transplantation för att överleva) eller om du har andra allvarliga hälsoproblem, behöver du definitivt mer specifika kostriktlinjer . Följ instruktionerna från din läkare.

2. 
   

   
   Begränsa ditt saltintag. För mycket natrium kan höja ditt blodtryck och orsaka högt blodtryck, eller så behöver du bra blodtryck för att bibehålla din njurfunktion. Undvik så mycket som möjligt din salt shaker, förutom att följa följande rekommendationer:
   • välj färska eller frysta grönsaker snarare än konserverade. Konserver är mycket natriumhaltigt. Om du äter konserverade grönsaker, skölj dem med rinnande vatten för att ta bort så mycket salt som möjligt
   • undvik salta snacks, frysta förrätter och industriellt kallt kött
   • ersätt saltet med en saltersättning och / eller citron eller annan smaksättning. Validera dock alltid detta alternativ med din nefolog: vissa saltersättningar är för rika på kalium

3. 
   

   
   
   
   Minska ditt fettintag. Kontrollera ditt fettintag för att sänka din kolesterolnivå och hjälpa till att hålla dina artärer rena, så att mer blod kan nå dina njurar. Välj magert kött, skär överskott av fett och ta bort huden. Koka dessa livsmedel i ugnen eller grilla, grilla, grilla eller stek snarare än att steka. Dessutom:
   • använd äggvita snarare än hela ägg
   • välj helst produkter utan fett eller låg fetthalt
   • köpa lågfett- eller fettfri majonnäs och salladdressing
   • byt ut fetter som smör och vegetabilisk olja med hälsosammare fetter som olivolja och rapsolja, eller använd en vegetabilisk oljespray istället.

4. 
   

   
   Konsumera måttliga mängder protein. Protein i överflöd kan testa dina njurar. Men du behöver lite proteinintag: helst 1 gram protein per kilogram. I allmänhet försöker man konsumera måttliga delar av proteinrika livsmedel som fisk och kött.

5. 
   

   
   
   
   Minimera ditt intag av livsmedel med hög kalium. Vissa patienter bör undvika mat som är rik på kalium: prata med din nefolog för att se om du tillhör denna kategori. Undvik i så fall bananer, aprikoser, njurbönor, spenat, yoghurt, lax, svamp och andra livsmedel med mycket kalium. Överskott av kalium i kroppen kan öka risken för hjärtrytmier och plötslig död.

6. 
   

   
   Se för dina bidrag i fosfor. Överskott av fosfor i kroppen kan orsaka återabsorption av kalcium i benen, vilket kan främja sprickor. Hos patienter med nedsatt njurfunktion är fosforhalterna redan höga, så undvik att konsumera för mycket fosforrika livsmedel som mjölk, ost, nötter och läsk.

7. 
   

   
   Fråga din läkare om kosttillskott med vitamin D och kalcium. Kalciumförlust och låg vitamin D-produktion ses ofta hos patienter med kroniskt njursvikt. Kalcium och D-vitamin är avgörande för benbildning, så fråga din läkare om du bör ta några kosttillskott.
   • Frågan om att ta kosttillskott i kalcium är avgörande, för ja, du behöver kalcium, men samtidigt måste du undvika att konsumera för mycket av de livsmedel som är de bästa källorna till kalcium - mjölk och ost - eftersom de också är rika i fosfor.

8. 
   

   
   Sänk ditt kaloriintag. Även om de äter hälsosamma livsmedel, måste patienter med njurproblem kontrollera sina delar och begränsa sitt dagliga kaloriintag. Läs näringsetiketterna noggrant och håll dig fast vid de delar som föreslås. Och ät inte utan att vara uppmärksam: ät långsamt, var uppmärksam på mängden du äter och sluta så snart du inte känner dig hungrig.
   • Vet att din hjärna kan lägga minst 20 minuter för att registrera känslan av fullhet. Att äta långsamt och vara i harmoni med kroppen kan hjälpa dig att undvika överdrivet.

9. 
   

   
   Drick cirka 1 liter vatten om dagen. Prata med din läkare för att se till att du gör det som är mest hälsosamt för dig. Generellt sett bör patienter som har njursvikt begränsa sitt vattenintag till cirka 1 liter per dag, beroende på svullnadens storlek.

Del 2 Bevara återstående njurfunktion med andra livsstilsändringar

1. 
   

   
   Gör övning. Håll dig aktiv för att bättre kontrollera ditt blodtryck och vikt. Om du har diabetes, kommer sporten också att hjälpa dig att kontrollera den. Du behöver inte gå med på ett gym. Att bara gå kan vara en utmärkt övning med låg effekt. Diskutera med din läkare för att avgöra vilken träning som är bäst för dig och fundera också på att prata med en sjukgymnast, särskilt om att spela sport är nytt. Den här personen kan hjälpa dig att skapa ett träningsprogram som tar hänsyn till dina specifika behov.
   • Börja långsamt. För att börja, försök att träna i 15-20 minuter, tre dagar i veckan. När du väl kan göra det kan du gå till 30 minuter 5 dagar i veckan.
   • Sträck före och efter sessionen. Väl gjort sträckor hjälper till att värma upp musklerna, öka blodflödet och minimera kramper.

2. 
   

   
   Sluta röka. Rökning är hälsosamt för ingen.I synnerhet är det avgörande för personer som försöker bevara sin återstående njurfunktion för att bromsa utvecklingen av njursjukdom och upprätthålla ett hälsosamt blodtryck.

3. 
   

   
   Håll rätt vikt. Att vara överviktig eller fetma ger belastningen på dina njurar. Bestäm din idealvikt med din läkare, syftar till att latteindre eller stanna där. Den föreslagna dieten och fysiska övningar hjälper dig.

4. 
   

   
   Undvik nefrotoxicitet. Nefrotoxicitet uppstår när dina njurar utsätts för medicinsk behandling som kan vara giftigt för njurceller, med allvarliga hälsokonsekvenser. Undersök alla medicinska behandlingar du tar med din läkare och diskutera alternativ. Här är några läkemedel som är kända för att vara nefrotiska:
   • cyklosporiner (immunsuppressiva läkemedel som används för att förhindra avstötning av organ och behandla svår reumatoid artrit och svår psoriasis). Gendraf, Neoral och SandImmune är varumärken för cyklosporiner
   • aminoglykosider (antibiotika som används för att behandla bakteriella infektioner). Gentamycin, streptomycin och tobramycin är exempel
   • kemoterapi läkemedel (för att behandla cancertumörer). Exempel på dessa är cisplatin och lifosfamid
   • NSAID-läkemedel (mediciner, inklusive receptfria läkemedel, används för att behandla inflammation, smärta och feber). LAdvil, Motrin, Ibuprofen och Nuprin är exempel
   • vissa växtbaserade beredningar, inklusive kinesiska medicinska örter med vild ingefära och aristolochic acid
   • kontrastfärgämnen (jodinnehållande färgämnen som används för att diagnostisera, som i CT-skanningar)

Del 3 Bevara njurfunktionen med läkemedel

1. 
   

   
   Kontrollera ditt blodtryck. Om kost och fysisk träning inte räcker för att förhindra dig från att utveckla högt blodtryck, kan din läkare förskriva mediciner.
   • De mest effektiva läkemedlen är hämmare av det langiotensinomvandlande enzymet (ACEI) eller langiotensinreceptorantagonisterna (ARB). Förutom att sänka blodtrycket förhindrar ACEI eller ARB förlust av protein i urin och därför svullnad i kroppen. Dessa mediciner kan också ordineras för diabetesinducerad njursjukdom.

2. 
   

   
   Läka din anemi. Många patienter med njursjukdom (utom de med polycystisk njursjukdom) kommer att utveckla anemi. Detta beror på bristen på erytropoietin (ett hormon som syntetiseras i njurarna, vilket simulerar röda blodkroppar). Om du har anemi kan din läkare förskriva järntillskott och / eller erytropoietininjektioner. Detta hjälper dig att övervinna din trötthet och känsla av svaghet, vanliga symtom på anemi.
   • Observera att överdrivet järnintag kan leda till högt blodtryck och trombos (blodproppar i venerna). Den ideala hemoglobinnivån hos patienter med njursjukdom är 9-12 g / dL. Följ din läkares anvisningar noggrant.