Hur man minskar svullnaden i foten

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 4:
  Träna och vila med svullna fötter
• råd

är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel deltog frivilliga författare i redigering och förbättring.

Det finns 34 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Om du har svullna fötter är du inte ensam. Många människor lider av detta problem, som en biverkning av vissa behandlingar eller som ett symptom på vissa sjukdomar. Om du har svullna fötter bör du rådfråga din läkare för att avgöra den underliggande orsaken. Det är dock möjligt att göra några förändringar för att minska svårighetsgraden av denna störning.

stadier

Del 1 av 4:
Träna och vila med svullna fötter

1. 4 Använd samma teknik som du skulle använda om du inte var gravid. Du kan prova kompressionsstrumpor medan du är gravid för att kontrollera svullnad. Håll inte upp för länge. Du bör försöka sitta upp genom att höja fötterna över hjärtnivån när du är gravid.
   • Kom ihåg att inkludera lätta övningar i dina vanor medan du är gravid. Du kan försöka gå varje dag för att få ditt blod att rinna.
   reklam

råd

• Om du står på jobbet, flytta din vikt från ett ben till det andra från tid till annan, eller stå på tårna i 10 till 20 sekunder, en gång i timmen.
• Lyssna noga till de råd som din läkare ger dig för ditt specifika fall. Om du till exempel har skrumplever måste du minska ditt alkoholintag för att behandla skrump och ödem.

Annons Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=reduce-the-flood-of-feet&oldid=254871"