Hur man minskar könshormonbindande globulin (SHBG)

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 3:
  Gör ändringar i din diet
• råd
• varningar

Medförfattare till denna artikel är Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke är en registrerad sjuksköterska i Texas. Hon fick sin magisterexamen i omvårdnad vid University of Phoenix 2013.

Det finns 25 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Sexhormonbindande globulin (SHBG) är ett protein som produceras av levern. Det binder till tre könshormoner och transporterar dem till blodet. Om din läkare vill undersöka dina SHBG-nivåer, vet att det troligtvis är relaterat till testosteron. En låg nivå av detta hormon kan vara skadligt för män, medan en hög nivå kan vara ett problem för kvinnor. Men en stor mängd testosteron hos män kan också vara skadligt. För att minska nivån av SHBG, konsultera din läkare för att göra ändringar i din kost. Du har också möjlighet att konsumera kosttillskott, men konsulter alltid en professionell i förväg.

stadier

Del 1 av 3:
Gör ändringar i din diet

1. 4 Ta magnesiumkapslar. Enligt vissa studier finns det en koppling mellan testosteron, SHBG-nivåer och magnesiumtillskott. När du väljer ett tillskott är det bäst att köpa citrat eller magnesiumglycinat. Rådgör med din läkare innan du använder dem, eftersom doserna varierar från patient till patient. Var noga med att ta detta under måltiderna.
   • Se alltid till att svälja pillerna istället för att tugga dem.
   reklam

råd

• Rådgör med din läkare för att veta nivåerna av SHBG och hur du kan tolka dem.
• Förändra inte din kost eller livsstil radikalt utan att först rådgöra med din läkare.

reklam

varningar

• Var medveten om att låga nivåer av SHBG är förknippade med fetma, polycystiskt äggstocksyndrom, typ 2-diabetes och metaboliskt syndrom. Därför, om din nivå av könshormonbindande globulin är låg, är det viktigt att du behandlar detta.

Annons Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=reduce-the-globulin-talk-binding-sexual-hones-(SHBG)&oldid=237245"