Hur man minskar en hög nivå av alkaliskt fosfatas

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Följ medicinering och hantera hälsoproblem
• Metod 2 Ändra din diet och livsstil
• Metod 3 Diagnosera en hög PAL-hastighet och identifiera riskfaktorer

I den här artikeln: Följ en läkemedelsbehandling och hantera hälsoproblem Ändra din kost och livsstilDiagnosera en hög PAL-hastighet och identifiera riskfaktorer19 Referenser

Alkaliskt fosfatas (ALP) är ett enzym som finns i levern, matsmältningssystemet, njurarna och benen. Höga nivåer av dessa enzymer kan indikera en mängd hälsoproblem, inklusive leverskada, bensjukdom, leversjukdom eller gallvägshinder. I de flesta fall är det en tillfällig och mindre störning. Hos barn och ungdomar kan PAL-nivån vara högre än hos vuxna. Höga nivåer av alkaliskt fosfatas kan minskas genom att ta mediciner och göra ändringar i din kost och livsstil. Rådgör med din läkare för att ta reda på om du behöver ytterligare diagnostiska test.

stadier

Metod 1 Följ medicinering och hantera hälsoproblem

1. 
   

   
   Behärska de sjukdomar eller störningar som är ansvariga för ditt problem. I allmänhet, när nivån av alkaliskt fosfatas är hög, kan detta indikera olika förhållanden. För att sänka detta värde måste du alltså behandla den underliggande patologin. Ökningen i PAL-nivåer kan orsakas av olika störningar, såsom vitamin D-brist och bensjukdomar.
   • Om till exempel läkaren finner ut att ditt problem är relaterat till leversjukdom, kommer han att förskriva medicin för att behandla det. När du följer behandlingen bör din PAL-hastighet återgå till det normala.

2. 
   

   
   
   
   Överväg all medicin du tar. Bland biverkningarna ökar vissa läkemedel nivån av alkaliskt fosfatas. Din läkare kommer förmodligen att be dig att sluta ta medicin under en tid (till exempel en vecka) och sedan återvända till ett nytt blodprov. Om din ränta inte har sjunkit kan du behöva sluta ta ett nytt läkemedel under en vecka för att se om det kommer att hjälpa. Mediciner som kan öka värdet på detta enzym inkluderar:
   • p-piller och hormonella läkemedel,
   • antidepressiva och antiinflammatoriska medel,
   • många steroider och opioider.

3. 
   

   
   Stoppa eller ändra medicinen vid behov. I vissa fall är det omöjligt att helt sluta ta medicin. Om läkaren har upptäckt att ett visst läkemedel ökar PAL-graden, arbeta med honom för att hitta en effektiv ny behandling. Det är inte ovanligt att doseringen av många läkemedel gradvis minskas med tiden. Ett plötsligt avbrott kan faktiskt orsaka oönskade biverkningar.
   • Om till exempel ökningen av alkaliskt fosfatas beror på det antidepressiva du för närvarande tar, fråga din läkare om han eller hon kan förskriva en annan.
   • Å andra sidan kan läkaren rekommendera att du slutar använda steroider och narkotika. Om du tar denna typ av medicin för att hantera din smärta, be om ett säkert alternativ som inte påverkar PAL-hastigheten.
   • Om du behöver sluta ta mediciner som en tillfällig eller permanent åtgärd, se till att göra det under övervakning av din läkare.

Metod 2 Ändra din diet och livsstil

1. 
   

   
   
   
   Undvik mat med mycket zink. Zink är ett strukturellt element i alkaliskt fosfatas. Därför kommer att eliminera zinkrika livsmedel från din diet omedelbart att påverka zinknivån i kroppen. Läs i livsmedelsbutiken ingredienslistan över de produkter du köper för deras zinkinnehåll. Här är en lista över livsmedel som är höga i detta mineral.
   • Lamm- och fårkött.
   • Nötkött och pumpafrön.
   • Ostron och spenat.
   • Vuxna kvinnor bör inte konsumera mer än 8 mg zink per dag, medan vuxna män inte bör konsumera mer än 11 ​​mg per dag.

2. 
   

   
   Ät mat rik på koppar. Koppar är ett viktigt element som reglerar enzymatiska värden i kroppen. Det har visat sig hjälpa till att minska alkaliskt fosfatas vid förhöjning. Här är exempel på livsmedel som är rika på koppar.
   • Solrosfrön och mandlar.
   • Linser och sparris.
   • Aprikoser och mörk choklad.
   • Efter 19 år rekommenderas det inte att konsumera mer än 10 mg koppar dagligen.

3. 
   

   
   Ät mat som hjälper till att reglera enzymnivåer. Vissa livsmedel främjar en sund balans av alkaliskt fosfatas. Rådfråga en läkare om du har problem eller begränsningar i kosten eller om du vill få mer information om livsmedel som kan hjälpa dig att kontrollera PAL-nivåer i kroppen. Ät mat som hjälper till att reglera enzymatisk aktivitetsnivå och innehåller låga nivåer av PAL, inklusive:
   • mejeriprodukter som mjölk, ägg, yoghurt och ost,
   • fisk som sill, makrill och tonfisk,
   • lucerna och svamp.

4. 
   

   
   Exponera mer för solen. Eftersom vitamin D-brist är en av de främsta orsakerna till detta hälsoproblem, kommer din läkare förmodligen att råda dig att hitta ett sätt att öka värdet på detta vitamin. När huden utsätts för solljus producerar kroppen vitamin D. Så försök att stanna minst 20 minuter i solen varje dag för att minska mängden PAL i kroppen.
   • Försök gå till poolen två gånger i veckan eller sola på stranden eller på gräsmattan. Annars bära en kortärmad T-shirt och gå en halvtimme i solen.
   • Det är alltid en bra idé att använda solskyddsmedel när du utsätter dig för direkt solljus. Solskyddsmedel påverkar inte din kropps vitamin D-produktion.
   • Om du bor i ett område där det inte är tillrådligt att exponera dig direkt för solen (eller om det är vinter), kan din läkare föreslå att du tar ett D-vitamin-kosttillskott.

5. 
   

   
   Spela sport under veckan. En hälsosam livsstil, i kombination med regelbunden fysisk aktivitet, hjälper till att förebygga eller lindra de sjukdomar som orsakar förhöjda nivåer av alkaliskt fosfatas.
   • Först kan du göra 30 minuter att gå eller jogga om dagen. Kom också ihåg att registrera dig på gymmet, ta en kurs av spinning eller ta yogakurser.
   • Störningar som ökar PAL-nivåer men kan förbättras med träning inkluderar fet leversjukdom och sjukdomar relaterade till leverinflammation och gallvägshinder.

6. 
   

   
   Anpassa din rutin till dina fysiska förmågor. Ofta beror orsaken till förhöjda alkaliska fosfatasnivåer av en allvarlig sjukdom, såsom diabetes, hjärtsjukdom, bensjukdom eller hypertoni. Du kanske inte fysiskt kan träna på gymmet varje dag eller delta i rigorös fysisk aktivitet. Eftersom det är viktigt att träna, anpassa ditt träningsprogram till dina fysiska förmågor.
   • Rådfråga din läkare för förslag på övningar som du kan öva. Han kommer också att kunna berätta om din kropp är tillräckligt frisk för att träna en viss typ av träning.
   • I vissa fall kan han råda dig att konsultera en sjukgymnast.

Metod 3 Diagnosera en hög PAL-hastighet och identifiera riskfaktorer

1. 
   

   
   Berätta för din läkare om smärta eller svaghet i benen. Många av de underliggande orsakerna till denna enzymatiska obalans är relaterade till benproblem. Symtomen inkluderar ihållande bensmärta eller flera frakturer. Sjukdomar som påverkar benet och kan främja en hög PAL-hastighet är:
   • osteomalacia, ett tillstånd som orsakar försvagning av benen,
   • renal osteodystrofi, en dysfunktion som kännetecknas av brist på mineraler,
   • maligna bentumörer.

2. 
   

   
   Mät aktiviteten hos dina leverenzymer. Till att börja med tar din läkare en liten mängd blod från armen med en spruta för att utföra ett blodprov. Provet skickas sedan till ett laboratorium för enzymatisk testning. På detta sätt kan din läkare bestämma med säkerhet om du har höga alkaliska fosfatasnivåer.
   • Fråga läkaren om du behöver förbereda dig för leverfunktionstestet. Han kommer förmodligen att säga dig att undvika vissa livsmedel eller mediciner. Du måste vänta några dagar innan du får resultaten, kanske till och med en vecka.
   • Fysiska symtom som indikerar behovet av ett leverfunktionstest inkluderar svår magsmärta, mörkgul urin eller blod i avföringen, ofta illamående eller kräkningar och gulsot (missfärgning) gul hud och ögon).

3. 
   

   
   Överväg cancerscreening. Om ökningen av alkaliskt fosfatas inte beror på ett bentillstånd eller leversjukdom, kan det orsakas av en form av tumör. Din läkare kan upptäcka detta med hjälp av blodprover. Men i de flesta fall måste du ha en biopsi för att avgöra om en neoplasma har utvecklats. De typer av cancer som kan orsaka denna enzymobalans är:
   • bröst- eller tjocktarmscancer,
   • lung- eller bukspottkörtelcancer,
   • lymfom (cancer i lymfoida celler) eller leukemi (stamcellscancer som finns i benmärgen).