Hur man börjar livet igen med ett negativt förflutna

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 3:
  Åta sig en bättre framtid
• råd
• varningar

Medförfattare till denna artikel är Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube är certifierad socialarbetare i Missouri. Hon fick sin magisterexamen i socialt arbete vid University of Missouri 2014.

Det finns 17 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Att överge gamla vanor kan verka avskräckande, eftersom man lätt vänjer sig att leva på ett visst sätt och förändringen kan vara skrämmande. Men när smärtan med att hålla densamma överstiger rädslan för förändring, kan du göra ett försök att förändra ditt liv. Dessa förändringar kommer inte att ske på en gång, men genom att ta ansvar och med beslutsamhet kan du förbättra ditt liv och ditt rykte.

stadier

Del 1 av 3:
Åta sig en bättre framtid

1. 5 Ta bättre beslut. Håll dina mål i ditt dagliga liv och på lång sikt när du gör val. Tänk på hur ditt val kommer att påverka din dag och din framtid. Kom ihåg de dåliga beslut du har gjort tidigare. Ta det beslut som är bäst för dig.
   • Ibland kan du fatta ett beslut som fungerade tidigare men inte längre är bra för dig nu. Kanske spelade videospel hjälpte dig att vara medveten om förut, men kanske ger det dig inte den sinnesfrid längre. Det spelar ingen roll. Du kan övervinna allt. Tvinga inte dig själv att göra något som inte längre är användbart eller gynnsamt för dig.
   reklam

råd

• Var tålamod och förståelse mot dig själv. Om du ständigt kritiserar dig själv eftersom du inte gör vad du vill, när du vill, kommer ditt självförtroende att minska, liksom din motivation att förändra ditt liv.
• Överväg att delta i gruppterapi om du inte gillar tanken på att vara ansikte mot ansikte med en psykolog.
• Det tar tid att bli av med dina vanor och ta nya, eftersom de är förankrade i nervkretsarna i din hjärna och du reproducerar dem omedvetet.Men ge inte upp och fortsätt försöka bli av med dina gamla vanor och anta nya.
• Kom ihåg att du bara kan hantera det som händer här och nu för att förändra framtiden. Du kan inte ändra det förflutna, bara vad du tycker om det. Försök att se lektioner du kan lära dig från ditt förflutna så att du inte gör samma misstag.
• En av konsekvenserna av ditt förflutna kan vara att träffa människor du inte vill göra något med. Om du gör det, lära dig att vara artig, men håll dig borta med dessa människor när du träffar dem. Om de försöker besvära dig genom att provocera eller skrämma dig, ignorera dem eller uppmana dem att sluta.

reklam

varningar

• Du krävs INTE att utstå någon form av trakasserier i ditt liv. Om din make eller en myndighet (som en lärare) skadar dig ska du rapportera det. Du hittar all information som hjälper dig mot sexuellt och äktenskapligt våld på webbplatsen för Ministeriet för barnfamiljer och kvinnors rättigheter.

Annons Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=recommend-saving-with-a-negative-passage&oldid=149403"