Hur man känner igen att man är passiv aggressiv

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 3:
  Förstå aggressivt passivt beteende
• råd

Medförfattare till denna artikel är Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube är certifierad socialarbetare i Missouri. Hon fick sin magisterexamen i socialt arbete vid University of Missouri 2014.

Det finns 24 referenser citerade i denna artikel, de finns längst ner på sidan.

Ibland kan det vara svårt att identifiera ditt eget beteende, särskilt om detta beteende är oönskat. Aggressivt passivt beteende är ett sätt att uttrycka sina känslor (vanligtvis ilska) genom att undvika att säga något under lång tid innan man söker hämnd. Genom att veta hur du kan identifiera de ögonblick när du bete dig på ett passivt sätt kan du utveckla effektivare kommunikationsvanor.

stadier

Del 1 av 3:
Förstå aggressivt passivt beteende

1. 9 Acceptera att konflikter inte är ett problem. Det är normalt att inte gå med på det. Vissa konfrontationer som kommer att uppstå är missförstånd snarare än konflikter. I allmänhet är du inte i fara om du vet hur du kan avskräcka din ilska och göra diskussionerna mer konstruktiva och positiva. Det är möjligt att gå med på att inte komma överens och hitta kompromisser som kommer att tillfredsställa båda parter. På detta sätt tar du kontrollen istället för att låta aggressivt passivt beteende få dig att förlora kontrollen över situationen. reklam

råd

• Byt ut negativa tankar med positiva tankar. Genom att vara mer positiv får du mer positiva kommunikationsupplevelser.

Annons Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=recognait-que-l-on-on-is-aggressive-passif&oldid=227468"